男人的標準身高是多少釐米

男人的標準身高是多少釐米，男生的身高通常是受到遺傳因素以及後天營養因素的影響，如果父母雙方都是高個子，生下來的孩子就有極大可能是高個子，那麼男人的標準身高是多少釐米呢？

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一般情況下黃色人種男性的正常身高標準在169-175cm左右。這個浮動通常是由遺傳決定的，男性身高是否正常，一般要看父母的身高。

男人的身高是父母身高和的`0、54倍，若成年後身高接近此數值，則提示基礎身高處於正常水平。此外，合理的飲食營養和鍛鍊也能在一定程度上提高身高。如果患者身高沒有達到正常水平標準，而且還處在發育期可以通過以下方式幫助長高：

1、夜間人體的生長激素分泌水平很高，而生長激素會直接影響身高。因此，應先保證充足的睡眠，避免熬夜，以免生長激素分泌不足，導致身高受到影響。

2、日常除了保證飲食營養均衡，還可以多攝入高蛋白食物，如牛肉、豬肉、魚肉、蝦、牛奶、雞蛋等，這類食物可以促進身高發育。

成年男性身高一般在170~175cm就算是正常水平。

男性標準身高只能夠判斷是否達到平均水平，成年男性的身高一般在170~175cm之間就算是正常水平，因爲大多數男性18歲以後平均的身高已達到167cm以上。

但是身高會受到多種因素的影響，比如遺傳因素、營養因素、運動因素、睡眠因素等

如果其父母的身高比較高，且後天的營養充足，經常參加戶外運動，而且保證充足的睡眠，一般身高生長的速度是比較快的，所以成年男性平均身高可以達到170~175cm以上。

如果其父母的身高較矮，且後天的營養不充足，也不經常參加戶外活動，經常熬夜等，這些都可能會影響到身高的增長，導致身高受到影響，可能會保持在170cm以上或170cm以下。

建議在生長髮育期間要多參加戶外運動，比如跑步、打籃球、游泳等，通過運動能夠刺激骨骼的生長，有利於長高。

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1、男生個子是多少才標準

中國省份男人女人均值身高表是2015年6月30日國新辦公佈的身高表。《中國居民營養與慢性病狀況報告》,彙報顯示信息,2012年在我國18歲及以上成年男性身高標準167、1cm,女士155、8cm,休重男爲66、2KG女爲57、3KG。

我國成年男性(老人、成年人、年青人)身高標準167、1cm,女士(老人、成年人、年青人)155、8cm。

因爲當代衣食住行物質水準提升了,年輕一代朋友應該比上一代人相對性要高,因此年青人比成年人廣泛要高,成年人比老人廣泛要高。網爆的應該是年青人的身高標準。

2、有利於增高的`方法

假如要提高,要確保小孩有充足的睡眠,不要熬夜,有時睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那就是增長的.預告。

飲食搭配層面,飲品能夠挑選牛乳,益處是補鈣補鋅。食材強烈推薦蛋白質高的肉類食品。自然營養搭配也很重要。用餐不能偏食。

日曬,可以補充人體裏的鈣物質,有利於長個子。

健身運動。優選需要彈跳的健身運動。如籃球賽等,每新的一天,人的骨節處會有一種物質。歷經一天的磨合期,可能耗費,根據健身運動將此耗費降至了最少。

促使睡眠質量情況下將其牢固消化吸收到骨骼中。如果是女孩強烈推薦打乒乓球。

個子有一半是一定的基因遺傳要素造成的,自然也有一半是靠後天性的勤奮。

黃種人的身高在165180公分以上均屬正常範圍。高度是由遺傳決定的，男人是否身高正常，要看父母的身高。正常情況下，男性的身高是父母身高的054倍。

若成年後身高接近此數值，則提示基礎身高處於正常水平。

此外，合理的飲食營養和鍛鍊也能在一定程度上增加身高，但是效果不會超過10個基本身高。

男人多高才算標準身高，中國男人平均身高是169、3釐米，女人平均身高是158、6釐米。據說，東方男性最完美的身高是178釐米，標準身高計算公式爲男子身高等於年齡乘以5，加80釐米，女子身高等於年齡乘5，加75釐米。

此公式適用於兩歲以後的人，十八歲以後以十八歲計算。一般在中國，正常的身高範圍爲160到185釐米之間，如果說正常身高屬於非病態，就是140

如果說170、160還是能接受的，一般都在170釐米左右，而且男性的身高大不相同，低者有140、150釐米，高者有190，2米等等。

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長高的方法

1、睡，人在晚上10點到2點之間是長高的黃金時間所以儘量早睡，有些人不運動不多吃就很早睡就能長的很高，這說明早睡絕對對身高會有影響(最後睡覺前喝個牛奶)

2、運動，男生打籃球長高，女生是打羽毛球長高。這個不必我多說你也肯定無數次聽過運動對長高是有幫助的。

但如果你是個不喜歡運動的人的.話，跳繩也可以，而且跳繩比籃球羽毛球的效果還要快每天跳個15~20分鐘就相當於打籃球2個小時左右。

3、吃蛋白質食品，這個也是非常有效，我每天狂喝牛奶狂吃牛肉後，1年之內長高了3cm(而且是在17歲的時候)

4、天有空的時候壓壓腿，可以拉筋，這個也對長高是有幫助。

5、持每天做100個下蹲運動(一至三次完成)，這樣可以使您的腿部關節的軟骨在運動中得到刺~激，加快骨骼生長。

過一段時間後，當您覺得一次做完後還很輕鬆時，可以適當增加運動量，以您的身體承受能力爲標準，不要因急功近利而對健康造成損傷。

6、持每天練習“引體向上運動”，當您沒有力氣再做時，不要撒手，全身放鬆地吊在那裏，這樣可以使得您的全身上下的多數關節都得到充分有效的`拉伸，有助於身體長高。

7、持每天吃十片碳酸鈣的鈣片(經濟、有效)，吃魚肝油輔助(每天兩次，每次兩粒)。

8、持每天吃兩個煮雞蛋。

9、保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。

10、養均衡，不挑食。常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。

11、常曬太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響

12、常運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩。