女人標準的三圍是多少？每個人都想要擁有好的身材，特別是女人，女人對自己的三維是很重視的，所以在日常生活中，都想知道標準的三維是怎麼樣的，下面小編分享女人標準的三圍是多少，一起來看下吧。
女人標準的三圍是多少1
胸圍、腰圍和臀圍
我們所說的三圍是哪三圍，就是指的我們的胸圍，腰圍和臀圍，這三圍來評判我們身材的標準，曲線美是衡量女性美的標準，而三圍又是構成曲線美的核心要素，在這裏我來教大家怎麼來準確的測量我們的三圍。
1、胸圍
在測量我們胸圍的時候先將雙腿靠攏，然後全是放鬆站直，連面相前方，放輕鬆肌肉不要緊繃，我們的胸圍分爲上胸圍和下胸圍，我們這裏三圍所說的胸圍便是我們的上胸圍，也就是我們胸部最高凸起的地方胸部的水平圍長，這裏要注意的'是我們在量胸圍的時候將胸部經歷托起，勁量保持穿內衣的狀態，讓胸部狀態更自然。
2、腰圍
我們腰圍是反應腰部肌肉的發育情況，我們在測量腰圍的時候，將身體直立，然後雙手自然垂下，這時候就不要收腹了，使腰部達到一個自然放鬆的狀態，勁量保持呼吸的平穩，然後將軟皮尺放在我們腰部最細的地方，進行測量。
3、臀圍
我們測量臀圍的時候也是要從我們臀部最高的地方開始算起，一般來說我們的臀部因爲每個人的生活習慣不同，導致臀部形狀不同，我們在測量臀部的時候可以觀察我們臀部的形狀，用來買衣服的時候做完挑選標準，另外在測量臀部的時候也不要緊繃肌肉，要放鬆狀態。
女生標準三圍對照表
我們上面講到怎麼進行三圍的測量，那麼現在大家手上一定得到了自己最新的三圍數字，在這裏我爲大家帶上最新的女生標準三圍對照表，來供大家參考。
女人標準的三圍是多少2
完美三圍的保養方法
胸圍保養要點：
一定要戴有較強承託力的胸罩，更不能貪涼快而不戴胸罩，且要常做胸部運動，讓乳房保持長時間的結實和彈性。
腰圍保養要點：
若腰部肌肉已有鬆弛現象，應使用優質透氣的腰帶，同時常做腰部運動。
臀圍保養要點：
不要穿布料太少又窄小的內褲，尤其是30歲以上且生育過的臀部肌肉已下垂和鬆弛的女性，最好常穿彈性強且能包裹住整個臀部和腹部的內褲。
多爬樓梯：
樓梯是絕好的減肥工具，可多利用上樓機會，擡高腿用整個腳踏每一步臺階，下樓時腳尖先着地，然後整個腳掌着地，試着走走看，會覺得踮起腳走路費勁，但費力正可使下半身有效地減肥。
浸泡泡浴：
選一個特別的時間，揀一種最喜愛的浴液，浸一個靚靚泡泡浴，一邊看書、一邊聽音樂，浴後會使您心情愉快、充滿活力。
早睡早起：
人體要順從自然變化規律，“早臥早起、廣步於庭”，中午小憩片刻，給大腦“充充電”，使人精神飽滿，頭腦清醒。
吃好早餐：
營養學家認爲，吃好早餐可使人的新陳代謝從一大早就開始，而多餐少食和少吃肥膩食物可以保證你的能量在一天裏維持相對的平衡。
活動肢體：
每天不妨多活動活動肢體，如抽空散散步、練練功、打打拳。鍛鍊能加速心率，促進血液循環，改善肌體對氧利用的功能。還可以調整身體狀況，不致使某一條筋肉的疲勞擴散到其他肌肉上。
常聽音樂：
經常選聽振奮人心、消除疲勞、富有韻味的音樂，如門德爾鬆的《春之歌》以及《步步高》、《狂歡》、《金蛇狂舞》等，可使您心曠神怡，充滿朝氣。
