5個貼士遠離電腦傷害，電腦輻射雖然不大，但是長期長時間的使用電腦，會加快我們皮膚老化暗沉，尤其是使黑色素沉着，形成臉部色斑。下面小編告訴大家5個貼士遠離電腦傷害。
5個貼士遠離電腦傷害1
1、常做體操消除疲勞
長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在牀上，全身放鬆，將頭仰放在牀沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在牀上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯着。
2、平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。適當的滴一滴滴眼液，能緩解眼睛疲勞，減少眼睛因疲勞而引起的疼痛感。但切勿過量使用，過量使用會使得眼睛過份的依賴。
3、上網之後敷一片黃瓜片，可緩解眼部疲勞
方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鐘；或將凍奶、涼茶用紗布浸溼敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
4、平日多增加營養，多補充維生素B
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的'質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質。
5、肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力
巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯着。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。
5個貼士遠離電腦傷害2
1、減少輻射
工作休息的時候一定要到處活動活動，儘量避開電腦區域，這樣可以保護我們的皮膚，減少刺激。或者給電腦裝上防輻射的顯示屏，選用耗能低的主機和顯示器，這樣有利於把電腦輻射對人體的危害降到最低。
2、塗護膚品
電腦輻射雖然不大，但是長期長時間的使用電腦，會加快我們皮膚老化暗沉，尤其是使黑色素沉着，形成臉部色斑。如果經常使用電腦務必要做好防護工作，可以塗抹隔離霜，防曬霜。
3、多喝綠茶
對於辦公室電腦一族來說，喝綠茶是既簡單又實用的方法。茶葉中的茶多酚，是超級抗氧化物。綠色茶葉還可以很好的起到抗輻射的作用。每天給自己泡杯綠茶，不僅能提神，防輻射，排毒，還可以保護肌膚。下班回家之後，應該多吃些維生素C含量高的食物，可以修復皮膚。還要多吃抗輻射的食物，比如海帶，紫菜，胡蘿蔔。
4、面對電腦前要擦隔離霜
電腦在打開的狀態下，常常會產生一些輻射靜電，人長時間面對打開的電腦，肌膚則會非常容易吸附到一些灰塵，久而久之便會出現斑點皺紋等，但是在擦上隔離霜後的肌膚就不一樣，它會增強肌膚的抵抗力，可以減少甚至是斷絕肌膚與輻射的接觸，從而很好地保養皮膚。
5、面對電腦前需要補水保養肌膚
常面對電腦的肌膚，如果不做護理的話，通常會變得很乾燥，所以非常需要補水，一方面可以多喝水來增加體內的水分，另一方面則可以多擦一些爽膚水，讓肌膚快速吸收水分，從而避免面對電腦的肌膚出現乾燥。
