實現自我突破的跑者

實現自我突破的跑者，運動的好處是一輩子都享不盡的，運動可以幫助我們加速排出身體裏的毒素，減肥的效果也是非常明顯的，這項運動對我們的體態是有很大的改善作用的，下面小編帶你瞭解實現自我突破的跑者。

實現自我突破的跑者1

德西蕾·林登 ：波士頓馬拉松賽第四名

不幸的是，實現突破並沒有大祕密。當你日復一日的進行不間斷的努力，就會實現突破。制定一個計劃，以便朝自己的目標而努力。當你度過了訓練和練習階段，你將收穫健康和自信，然後就可以爲一項大型比賽做準備。

保持健康是關鍵，要聽從身體的指揮，該休息和恢復的時候就要暫停下來。同時相信自己的訓練計劃，跑步是一個持續的過程，效果不會立竿見影，所以一定要堅持，衝向終點線的時候就會看到收穫。

約翰·霍納卡普 ：跑步教練

想實現突破需要冒點風險，當然這種風險是經過評估相對安全的。抓住每一次機會，每次跑步時多跑幾公里，比賽時跟隨一位速度較快的競爭對手，嘗試着跑不同距離的比賽。我上大學的時候，教練已經厭倦了我的成績，因爲總是在一些小型比賽中獲勝，大型比賽最多進入前五。

在1996年的大東部錦標賽中，跑800米前教練給我說，如果前400米你能排名第二，那麼我允許你最終排名倒數第一。我的`主要競爭對手是一個叫艾·羅伊斯特的人，比賽開始後我緊緊跟着他，跑完400米我們用時50秒多一點，我之前的400米最好成績在48-49秒之間。當還剩100米時，我意識到自己還處在第二，並最終以1分48秒03的成績奪冠，我以前的最好成績是1分49秒5。

對於實現超越，一個比較無聊的答案就是，做好一切小事情：拉伸、吃好、睡好、補水、輕鬆跑、按摩等等。小事情累計起來就會成就一個大的結果。

邁克·沃迪安 ：美國50公里和100公里全國冠軍

我所經歷的最大突破就是來自於堅持不斷的訓練。每天都艱苦訓練，都要比前一天做得更好，不錯過每一天的訓練機會。跑步就是這樣，當你感覺越好時，你就會跑的越好。

實現自我突破的跑者2

和所有喜歡跑步的人一樣，突破自我的每一刻，都使得我的內心和精神變得更富有。無須贅言，跑步已經融入了我的生活，而馬拉松已然成了我度假散心的一種方式。現在很享受這種感覺。雖然我不知道自己距離優秀的跑者還有多遠，但是我會一直跑下去。飛越極限，突破自我！希望自己在幾十年後也能變成一個身體倍兒棒的跑步老大爺。

亦專於業，亦專於情，不負跑馬不負卿！

2013年讀大學那會兒，受室友跑步影響，自己漸漸地也喜歡上了跑步，那會兒最開心的要數和跑步的朋友一起繞着學校旁邊的荊州古城牆跑了，一圈大概14公里左右。

接着畢業，參加工作。工作之餘，自己依然保持跑步的習慣。2016年底，入“跑馬坑”，心想先從小程半程開始練吧，等明年下半年跑一次全程，對於我來說，跑全馬纔是真跑者！

從2016年底到2017年上半年，去除工作時間，自己一有空基本都在跑步，每個月平均跑量在80公里左右，曾經參加過2場線下正式的半程比賽，大概9場線上的半程比賽。跑步對於我來說，早就成爲我生活中的一部分了，儘管還存在刷PB、跑全程、去國外跑馬之類的夢想。

時間過得真快，一轉眼便到了2017下半年，也意味着是時候實現自己的“全程夢”了。抱着僥倖的心理，報名了2017杭州全程馬拉松，都說機會是留給有準備的人的，果不其然，幸運中籤，同時也入圍了專業運動腰帶Flipbelt飛比特“助力首馬”的大名單。臥薪嚐膽花去了大半年的時間做準備，跑步夢，全程夢，這一刻，我要火力全開，突破自己。我的首馬，註定不平凡。

馬拉松從來都不是一項簡單的運動，即使準備萬全，也會狀況頻發。就在感覺前半程狀態還不錯的時候，28公里處意外出現了，左小腿抽筋嚴重，向裏收縮了大概三分之一的肌肉，頓時單膝跪地，我知道身體的極點來了。心裏開始有點犯怵，腳也有點邁不動了，但是回想起自己的全程夢，說什麼也要堅持下去。剩下的路程，一邊走一邊調整，等到恢復正常的時候，就又開始跑，最終經過5小時29分42秒的煎熬，得以凱旋。我的全程夢，終於得以實現。

跑步從來都是一件簡單的事，從小白到菜鳥，從菜鳥到首馬，從首馬到精英，每一次蛻變都意義非凡。

跑步也從來都不是一件隨便的事，從健身跑到馬拉松，從馬拉松到跑，從跑到旅行跑，說不好你們的故事有多精彩，但是卻都收穫了快（mei）樂（zi）和幸福！

跑者從來都不是一羣孤獨的人，每個跑者都會有自己跑步的信仰與信念。就像和所有喜歡跑步的姑娘一樣爲了減肥。你還記得自己當初爲什麼而跑嗎？