肺炎治療 健身讓您不再受到疾病的困擾，運動的好處是一輩子都享不盡的，很多人在減肥的時候都會選擇這項運動，我們要合理安排運動時間，運動對三高人羣的重要性不言而喻，以下分享肺炎治療 健身讓您不再受到疾病的困擾有什麼好處。
肺炎治療的知識1
肺炎是人們日常生活中普遍存在的一種疾病，肺炎可大可小，但是隻要我們平時注意身體健康，注意健身，疾病當然是不會來臨的。但是如果患上肺炎，我們又該做些什麼呢，是否可以健身呢？接下來，小編就和大家一起來學習一下肺炎的相關知識吧。
多健身鍛鍊預防肺炎
1、參加戶外活動
首先，我們應該多參加一些戶外的的健身活動來預防肺炎的發生。
因爲在戶外運動的時候我們不僅僅可以讓我們呼吸道更多的新鮮空氣，幫助我們清潔呼吸道，而且能夠鍛鍊我們的肌肉增強我們的個人體質。
2、多吃水果
2其次，預防肺炎的時候我們在生活中就要多吃些蘋果、梨子等對肺部有好處的水果。
因爲這些水果不但能夠補充身體養分，每種水果還有其獨特的抵抗病毒的能力。幫助我們預防疾病的產生。
3、注意增減衣物
最後，預防肺炎的時候我們還要跟隨天氣變化及時的增減衣物。
因爲這樣能夠從根本上解決我們的身體保暖問題，幫助我們禦寒，能夠有效的防止感冒。
可以避免因爲感冒造成身體素質下降，從而引發的肺炎情況。
4、注意身體健康
注意事項：我們一定要提前做好預防工作，最好是提高自己的身體抵抗能力。
還要注意避免去封閉人多的公共場所，這樣能夠遠離傳染源，防止傳染感冒。
肺炎怎麼治
1、運動指導
長期活動量不足，會使運動耐力下降，呼吸功能障礙更加明顯，形成惡性循環。適度的運動訓練可以提高肌肉的血流量和氧利用率，提高呼吸肌的運動功能和耐力，從而改善症狀。
對不同的患者，應制定不同的訓練計劃，選擇合適的鍛鍊方法和強度，循序漸進。
2、飲食指導
肩周炎是我們日常生活中經常會遇到的一種疾病，肩周炎患者不但身體會受到疼痛的煎熬，心理也會受到困擾。但是我們平時完全可以進行適當的健身來預防肩周炎，那麼那些患有肩周炎的`朋友有該做些什麼呢？下面小那就和大家一起來學習一下肩周炎的相關知識吧。
五步“活動操”預防肩周炎
第一步，仰頭望天
讓身體直立，受自然下垂，頭慢慢擡起仰望天空，眼睛盯住一個目標，保持半分鐘左右。
第二步，按摩頸部
取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部後側，先按中間部位，後按兩側肌肉，自上而下，自下而上，反覆按揉15次。
第三步，兩目虎視
用手足撐地，使身體呈弓形。然後轉頸回頭，左顧右盼，左右各轉動15次。要領是：左顧右盼時重在轉頸部，不是隻轉眼睛。
第四步，搖頭晃腦
將頭部進行四處晃動，然後再反方向晃動，左右各進行10次。
第五步，互相爭力
兩手十指交叉，手掌置於頸項後，將頸部用力向前推，頸項則向後挺直，兩力方向相反。與此同時，左右轉頭搖晃5次。放鬆，停片刻後再重做，此動作對緩解肩周炎症狀有很大的幫助哦。
肩周炎健身法
1、按揉肩部
按揉肩部及上臂部，點按肩禍、臂膈、曲池、手三裏、合谷等穴位各20秒鐘，再用空拳頭或手擊打數遍。
2、用拿法連續提拿肩部
用拿法連續提拿肩部及上臂部的肌肉數次，並用掌根在肩部疼痛處按揉3～5分鐘。
3、彎腰伸臂
兩腳站立彎至90度，向外做劃圈動作，時間大概10分鐘。
4、患肢爬牆
兩足分立，面向牆壁，五指沿牆壁緩慢向上爬行，使患肢高舉到最高限度，然後沿牆壁歸回原位，連續爬行50～100次。
鼓勵患者少量多次飲水，每日飲水量不少於1500ml，以稀釋痰液利於排出，少食多餐避免加重喘憋。
根據患者的具體情況，鼓勵適當活動，如太極拳、散步、做一些力所能及的活動等；吸菸患者勸其戒菸，養成良好的生活習慣。
如血二氧化碳增高，糖的攝入應適當限制，避免過高碳水化合物飲食和過高熱能攝入，否則可產生過多二氧化碳，導致二氧化碳瀦留，加重病情。
3、保持呼吸道衛生
（1)保持口腔清潔
中老年人的肺部感染多由口腔不潔引起，患者每天3次刷牙後用生理鹽水漱口可保持口腔清潔，有效預防呼吸道感染。
（2)有效排痰方法
1囑患者坐位或立位，深吸氣後屏氣，身體邊向傾，兩臂交叉放於兩側腹部約2s，然後張口連咳兩聲，咳嗽時收縮腹肌。
腹壁內收雙手仍持續按壓腹部幫助咳嗽，停止咳嗽後縮脣將餘氣儘量呼出，身體回位。休息幾分鐘後再重複以上動作2～3次。
2爆發性咳嗽：先深吸氣後聲門關閉，隨後胸膜驟然收縮，咳嗽一聲將氣流衝出。
3發聲性咳嗽：囑患者深吸氣而後張口保持聲門開放後咳嗽。
健身的好處
1、強化心肌功能。
2、提高運動後心髒的恢復機能水平。
3、提高清除血液中“壞”膽固醇的能力。
4、全方位調整身體以適應脂肪燃燒爲供能的運動方式。
5、提高自我心理調整能力和平衡心態。
6、提高基礎代謝率。
結語：看完了上面的文章，想必大家對於肺炎的疾病的產生，如何才能預防肺炎和進行有效的健身來治療肺炎都有了一定的認識和理解了吧。不管是患上肺炎的朋友，還是健康人士，我們平時都應該適當的進行健身活動。最後小編祝大家身體健康，萬事如意！
肺炎治療的知識2
肺炎這種疾病主要是因爲患者在平時吸食太多的香菸或者由於細菌感染引起的，對於肺炎，我們在生活中最好的治療方法還是要控制自己的飲食，並且適當的搭配藥物去治療它。對於肺炎這種疾病，我們可以採用清肺活絡湯、血府逐瘀湯加減方、當歸肉桂紅花方、銀花當歸茶等藥物去治療它。
1、清肺活絡湯
【組成】 當歸、川貝、桔梗、川芎各10克，桑白皮、瓜蔞皮、黃芩各12克，丹蔘、連翹、炒延胡索、蒲公英、魚腥草各20克。
【製法】 上諸藥水煎，共取汁400克。
【功效】 清肺化痰，活血通絡，調氣止痛。
【用途】 適用於間質性肺炎。
【用法】 每天1劑，分2次服，10天爲1個療程，連服3個療程。
2、血府逐瘀湯加減方
【組成】 當歸、地龍、桃仁、枳殼、川芎、全蠍、土茯苓各15克，赤芍、浙貝母、椒目、炮甲珠各30克。
【製法】 上諸藥水煎取藥汁。
【功效】 理氣活血，祛溼通絡，化痰止咳。
【用途】 適用於瀰漫性間質性肺炎。
【用法】 每天1劑，分2次服。
3、當歸肉桂紅花方
【組成】 當歸30克，肉桂1 2克，乳香15克，沒藥15克，紅花30克，川芎30克，透骨草30克，赤芍30克，草烏1 5克，川烏15克，丁香10克，凡士林適量。
【製法】 以上前11味烘乾，研爲細末，用凡士林適量調成膏狀，備用。
【功效】 清熱解毒，活血行氣，消腫止痛。
【用途】 適用於遷延性肺炎。
【用法】 將藥糊敷於胸部或背部阿是穴，隔日用藥1次，連用5次爲1個療程。
4、銀花當歸茶
【組成】 銀花30克，當歸15克，玄蔘6克，蒲公英6克。
【製法】 以上4味加水同煎取汁。
【功效】 清熱解毒。
【用途】 適用於肺炎。
【用法】 隨意飲服。
文章詳細的爲我們介紹了治療肺炎最好的方法，希望患者可以根據自己的身體體質去選擇它，並且要養成不吸菸不喝酒等，在治療過程中，你們應該要嚴格的控制自己，最好是不要食用一些對於肺部有刺激性的食物，以及你們要注意自己的生活作息。
