省錢又快樂的主婦減肥法，健身可以促進身體的新陳代謝，運動在我們平時的生活中是非常重要的，適當做一些減肥運動對我們的身體非常有好處，那麼有什麼減肥方法適合主婦呢？一起繼續往下看看吧！
省錢又快樂的主婦減肥法1
首先是戒口。早一天晚上把豆子泡好，次日提早半小時起牀，用網上買的豆漿機做成營養豐富的豆漿。早餐就是新鮮豆漿配全谷雜糧麪包，再煎一個雞蛋，慢慢吃至少15分鐘。
平日若無特殊情況，儘量減少下館子的次數。以前，城區有餐飲店新開，小年必定要上門嚐鮮。外面餐館爲了追求菜餚口感，往往添加了過量油鹽味精，不知不覺會吃下額外的熱量。平時裏，小年又很喜歡高熱高能的'西式快餐，每週至少光顧一二次。
聽取醫生朋友的建議後，小年開始學着在家烹調菜餚，研究飲食減肥方法，選擇的食材也以新鮮食物爲主，既營養又健康。和朋友的聚會也改爲簡單的喝茶聊天。偶爾請客吃飯，則邀請到家裏，每人燒一道菜，反倒更有情趣。到了月終，還發現省下了不少錢。
晚餐時間控制在7點之前，8點過後就不再碰食物，尤其是煎炸類的食品。另外，一些含糖量高的碳酸飲料也是拒絕的對象。
其次是多運動。走路是最好的全身運動。雖然單位離家只有幾站車程，小年拋棄了以往動不動就打的的習慣，選了一雙舒適的布鞋，走路上下班。碰到時間緊急，就推出自己的小自行車。她驚喜地發現，自行車沒有路阻煩惱，竟比坐車還快。
家務事騰出時間自己動手，洗衣服、擦地板……爲了減肥，也不覺得是沉重的負擔。這樣，每月還省掉了一百多元的鐘點工費用。
最後是保證充足睡眠。每晚11點前，按時上牀睡覺。休息好了，身體的內分泌、新陳代謝才正常。很多人把睡覺視爲減肥的敵人，其實是非常錯誤的觀念。
省錢又快樂的主婦減肥法2
做家務
打掃衛生不請鐘點工，洗衣服不用洗衣機，燙衣服自己動手，經常下廚做精緻可口的飯菜等，都是減肥的有效方式。一般情況下，做飯的人不願吃得很多，經常下廚正可達到控制食量的目的。
運動
儘可能不坐電梯而走樓梯，上下班儘可能騎車而不坐公共汽車，常常逛街等，都是不用花錢的減肥方式。
上下樓梯
每週上下樓梯3次，每次持續30分鐘，可使大腿和臀部更結實。
步行
飯後以每小時4.8公里的速度步行45分鐘左右，有助消耗熱量。
做瑜珈
每週做3-4次瑜珈（來自印度的古老健身法），不僅可以強健筋骨，還可保持體態苗條。
跳舞
每週跳舞3-4次，寓減肥於娛樂中。
跳繩
跳繩是一種隨時隨地都可以進行的減肥運動。
晨操
起牀後，做20分鐘徒手操。這既可提起精神，又可保持青春體態。
喝水
喝水也能減肥，最好是喝開水或礦泉水，而非喝高熱量的飲料，否則會適得其反。每天至少喝2升開水，起牀後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各喝一杯，慢慢飲。
