你知道關於怎樣可以瘦大腿的方法嗎？其實我們每個人的腿型都是不同的，所以瘦腿的方法也是有所不同的，那麼對於這個問題很多人都想問，所以下面小編爲大家分享關於怎樣可以瘦大腿的方法。
怎樣可以瘦大腿1
1、肌肉型
一般來說堅持特定運動的`女生可能會有這樣的煩惱，這種腿型是最難減的類型。建議可以在每次洗完澡的時候，趁着身體溼潤把乳液擠在掌心，雙手稍微揉開，然後在腿部塗抹並按摩，讓浴後乳儘快被皮膚吸收。另外平時多做做壓腿的運動，幫助拉伸肌肉，並且每次運動完後都要按摩雙腿，防止腿型再次變形。
2、鬆弛型
這類腿型主要是因爲運動不足而導致脂肪的不斷累積，可以堅持做些瘦腿運動。比如雙手叉腰，雙腿併攏伸直站立。右腿向前一步踏出，左膝彎曲到即將碰到地面的程度，保持此姿勢3秒後換另一條腿做。另外這類MM適合做跳繩、慢跑、用腳尖走路的運動，這樣可以幫助緊實肌肉，防止鬆馳。
3、浮腫型
這種腿型主要還是要通過按捏拍打的方式來去浮腫，比如坐久了要把腿放在比心臟高的地方，晚上睡覺前可以把腿靠放在牆上，或者睡覺時把腿墊高20-30釐米。平常可以多吃些薏米和西瓜等幫助身體排水的蔬菜和瓜果，以減少水腫狀況。
4、沉積型
主要是由於置放於體內的垃圾沉積，從而形成了穩固的蜂窩組織。建議提前爲腿外側做按摩，並使之運動起來，提升雙腿新陳代謝。另外還可以做一些簡單的蹲起動作，雙手叉腰，雙腿叉開，腳尖向外橫開。腰挺直的同時向下屈膝，之後再恢復到直立狀態，你可以明顯感覺到腿外側在不停用力，反覆做10次。
怎樣可以瘦大腿2
爲什麼大腿內側會有贅肉
1、缺乏鍛鍊
大腿內側本就屬於頑固脂肪，易胖難瘦。很多辦公族更因工作繁忙，經常一坐就是一整天，加上平時不愛運動，身體多餘的熱量無法被消耗，腿部脂肪也更易堆積。
小編建議大家保持跑步、游泳等全身性有氧運動的習慣，幫助燃脂，再搭配一些腿部訓練，針對大腿內側塑形。
2、生理因素作怪
很多人受到遺傳因素和激素分泌的影響，導致大腿內側肥胖。若父母有一方肥胖，那麼他們的後代就極有可能發胖。不僅如此，遺傳因素還會影響脂肪分佈的位置。此外，還有一部分女性肥胖與體內激素分泌有關。
3、身體姿態不正確
身體的站姿、走姿等不正確，都可能造成大腿粗壯。走路時彎腰駝背、踮着腳走路，這時腳尖用力幫助行走，大腿根部用力少，不僅會導致小腿腿型變醜，還會使大腿更容易堆積脂肪。
正確的走路姿勢：重心在腳中間，身體軀幹核心發力，腿部均勻受力，腳後跟先落地，腳尖後落地。
