運動一下就頭暈目眩四肢無力，沒有出汗，日常生活中，爲了健康的生活，我們會經常做一些簡單的運動，來促進身體的消化成長，讓身體更加健康等。下面分享運動一下就頭暈目眩四肢無力，沒有出汗的原因。
運動頭暈目眩是怎麼回事1
一運動就頭暈
第一、可能是運動時身體大量的出汗，導致身體的血容量減少，並且沒有及時的補充。當有效的血容量減少時，就會引起腦部的供血不足，病人就可以出現頭暈的症狀。
第二、運動引起頭暈，可能是大量的運動後，沒有及時的補充食物，出現了低血糖反應。病人可以出現頭暈、心慌、乏力，可以給病人口服糖或者喝糖水。
第三、運動引起的.頭暈，還可以見於病人有心律失常。由於劇烈的運動，導致了心律失常的發作，因而影響了腦部供血，出現頭暈症狀。
第四、還可以考慮病人是否有高血壓，劇烈的運動導致了血壓升高，從而引起頭暈的症狀。
一運動就頭暈，要考慮以下幾種可能性：最常見的原因是運動前沒有進食，導致飢餓，運動時間過長，易發生低血糖，引起頭暈、乏力、出汗等症狀。
也要注意是否有平時缺乏運動，突然運動後出現頭暈，這是正常現象，不需要特殊處理。其原因在於人體的呼吸器官運行水平不能滿足劇烈運動時的反應，心臟排出量也不能達到劇烈運動的要求，從而造成腦供血、供氧不足，出現一動就頭暈的現象，解決辦法有：運動前吃適量的食物，運動後多喝水，平時注意加強體育鍛煉。
一運動就頭暈無力主要是由於出汗、低血糖等造成。 可能是運動時身體大量出汗， 造成血容量減少，並且沒有及時補充。當有效血容量減少時，會造成腦部的供血不足，患者可以出現頭暈的症狀。
另外運動引起頭暈，可能是大量的運動後，沒有及時補充食物，發生低血糖反應。患者可以出現頭暈、心慌、乏力，可以口服糖或者喝糖水。
運動頭暈目眩是怎麼回事2
運動一下就頭暈目眩，考慮患者可能存在兩個方面的疾病，即前庭的功能障礙，要明確前庭的結構和功能，前庭位於人體的內耳，前庭器官有三個半規管和前庭組成。
前庭內有重要的兩個結構，就是壺腹嵴和位於橢圓囊斑、球囊斑上的耳石，這兩個部位主要感知人體的運動平衡，如果運動時就出現頭暈目眩，要考慮這兩個部位的疾病，有可能是供血不足，也有可能是發育不全，也有可能存在內耳的炎症。
患者可能有心源性疾病，如果是年輕人出現運動後頭暈目眩，考慮兩個方面的原因，一方面是心臟機構的病變，比如二尖瓣、主動脈瓣嚴重的狹窄。
另一方面是心律失常，患者可能有快速的或者緩慢的心律失常，運動後導致心臟射血減少，出現腦供血不足，出現頭暈目眩的症狀，老年人可以見於冠心病。運動一下就頭暈還可以見於生理性情況，有些患者運動後可以發生低血糖，低血糖後患者也可以發生頭暈的症狀。
運動時心慌、無力、頭暈，可能是以下原因導致：首先可能是腦供血不足，患者在運動時身體會大量出汗，導致身體的血容量減少，從而引起腦部的供血不足，就可以出現頭暈、無力的症狀。
其次是低血糖，運動後引起頭暈，可能是大量的運動後沒有及時補充食物，出現了低血糖反應，一般會出現頭暈、心慌、乏力等症狀，患者可以口服糖或者喝糖水。
運動後頭暈無力可能是由於運動過度、低血糖、腦供血不足、心衰等原因所導致。具體分析如下：
1、運動過度，比如日常生活中很少運動，偶然一次運動過猛，就會導致身體承受不了，出現頭暈。
2、低血糖，有些人平時血糖就偏低，在運動後又沒注意及時的補充能量，會導致頭暈。
3、腦供血不足，運動後血管會出現輕微擴張，如果血液聚集在骨骼肌，引起腦部供血不足時，也會導致運動過後頭暈。
4、心衰，如果患有心衰，在進行運動時，很容易導致心臟功能完全不能發揮，導致心臟輸血量不足，出現頭暈。
運動頭暈目眩是怎麼回事3
運動後飲食注意事項
1、做準備時多吃水果
每天一道富含澱粉的主菜（通心粉、米飯、土豆）每餐要有面包乾、麪包，或者其他穀類食品；每天2到3個水果。在運動時間延長時需要再補充甜食和甜飲料。
2、晨練前喝杯蜂蜜水
晨練前不宜吃東西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量，中年人及年輕人，早晨起來可先吃一些水果，多少提供一些能量，再去鍛鍊。
晨練後 晨練的人食物中的熱量應當高一點，因其消耗的熱量需要通過食物來補充。老年人 不宜補充太多的蛋白質，雞蛋吃1~2個，對於高血脂、高膽固醇的老人，吃一個蛋黃就行，碳水化合物不宜攝入太多，1~2兩足夠，最好多吃雜糧如全麥饅頭，喝一杯豆漿或一碗小米粥。早餐必須有蔬菜，水果可作爲加餐用。
3、運動之前1小時進食
爲了避免因爲體力活動而導致消化功能紊亂。同樣，要避免食用難以消化的食物，比如多汁的菜，油炸食品等。
4、依照運動時間長短飲用500cc以上的溫開水
身體在運動中血液循環速度會加快，不可馬上吃東西，以免血液快速流到腸胃道中，影響脂肪燃燒的速率。因運動時身體較容易流失大量的水分與電解質，如果不適當適時的補充水分，很有可能會產生脫水現象，危害身體健康。
劇烈運動後飲食注意事項一定要聯繫我們經常進行劇烈運動的朋友們的高度重視，可能當下不會給我們產生太大的影響，但是長期以來如果不能夠及時有效地緩解就會產生很大的傷害，一定要對這方面的內容特別關注，
