女性稍微一動就全身出汗，日常生活中，爲了健康的生活，我們會經常做一些簡單的運動，來促進身體的消化成長，讓身體更加健康等。下文分享女性稍微一動就全身出汗是否正常。
女性稍微一動就全身出汗1
女性一運動就出汗一般是正常的現象，運動後體溫升高，會通過排出汗液達到恆定體溫的作用，無需特殊處理，如運動後出汗量較多，可能是氣候原因、劇烈運動，也可能是存在多汗症、肥胖等因素導致。
1、氣候原因：由於天氣較炎熱，本身易出汗，女性在運動時候自身體溫會持續升高，加之環境溫度高，可出現女性一運動就出汗的情況，一般停止運動後出汗後可逐漸停止；
2、劇烈運動：如經常進行快跑、騎長途單車等劇烈運動，骨骼肌會收縮產生能量，使新陳代謝加快、體溫升高、毛細血管擴張，需通過出汗排出熱量，可出現女性一運動就出汗的情況，注意合適運動量即可，無需特殊處理；
3、多汗症：通常是由於交感神經興奮，導致汗腺興奮性過高，易引起出汗，以腋下、足底等大汗腺分佈處出汗較多，可出現女性一運動就出汗的情況，可外用止汗劑減少汗液分泌，若嚴重困擾生活，可採取汗腺切除術治療；
4、肥胖：如女性身體肥胖，由於脂肪堆積過多，熱量不易散發，可通過出汗的方式，排出熱量，表現爲女性一運動就出汗的情況。
一動就出汗跟自身體質有一定的關係，有的人先天汗腺特別豐富，屬於溼熱體徵的時候就表現出動則汗出。有的人出汗之後不伴有任何的不舒服，只是汗多，就不把出汗當作疾病去看待。
但是有的人卻不一樣，不僅僅是一動就汗出，而且還伴有乏力、心慌、氣短的症狀，這種情況下認爲是氣虛，也就是表虛，胃氣不能夠攝住汗液，是氣血不能夠封住的現象，認爲是氣虛症，用玉屏風散打底，再根據病人的症狀進行辨證的治療。
女性稍微一動就全身出汗2
女人動不動就出汗的原因包括氣血兩虛、陰虛火旺、溼熱出汗等。
1、氣血兩虛：身體表現的會比較虛弱，一動就會大量的出汗，並且氣短，總感覺睡不夠，平時怕風、怕冷、手腳比較冰冷、乏力。注意在生活中調理好飲食，多吃蔬菜，多飲水，適當的鍛鍊身體。
2、陰虛火旺：脾胃比較虛弱，引起的血液運行異常，造成的身體容易出汗，表現在肺陰虛或者是肝腎陰虛。常常會出現咳嗽、氣喘、夜間出汗、盜汗、面部潮紅、夜間煩熱。
3、溼熱出汗：平時在生活中脾氣比較的急躁，容易生氣，情緒波動比較大，出現肝膽溼熱的現象，身體也會出汗比較多。
流汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，但如果流汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，則可作爲某些疾病的一種前兆，應引起重視。此種情況考慮與歲數段有關係，應該是更年期的表現，建議心情需放鬆，可以去醫院就診查一下性激素六項，平時多汗可以服用玉屏風散試試，如果月經不調可以服用六味地黃丸或女貞顆粒試試。
如何改善更年期出汗的症狀呢？
一、調整情緒，正視更年期。更年期是每個女人都會經歷的一個過程，在此期間更要調整好自己的情緒，正確地認識更年期，不要單純地以爲進入更年期就是變老，其實只要注意保養好身體，不要過度緊張和焦慮。
儘量放鬆心情，當情緒不好、壓力過大的時候要學會釋放壓力，自我調節好情緒，就算進入更年期，樂觀的女性仍然能夠繼續保持原本的美麗以及氣質，並不會因此就變得醜陋，只要相信這一點，出汗的情況也會逐漸減少。
二、調整飲食結構。更年期的女性因爲體內激素分泌量下降會導致攝食中樞失調，這個時期女性不僅會變得情緒多變，食慾也有可能大增，如果大量吃過甜、過鹹的食物就會使身體的熱量過剩引起肥胖，還有可能引起心血管疾病。
想要使多汗的症狀改善，女性可以適量的吃一些豆腐、豆漿、豆奶、黑米、小麥、銀杏、葵花籽、黑米等富含大豆異黃酮的食物，也要多吃各種堅果、瘦肉以及蔬菜水果幫助身體補充維生素以及優質蛋白使身體的營養保持充足，有利於改善更年期的症狀。
三、加強鍛鍊。女性在此期間要適量地加強運動鍛鍊，比如跳廣場舞、散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球等，每天至少堅持半小時的活動可以使肌肉、關節以及骨骼得到有效鍛鍊，同時還能鍛鍊心肺功能，促進血液循環，有助於增強體質，縮短更年期的時間。
以上三種方式只能針對症狀比較輕的更年期女性。頻繁出現潮熱、畏寒、陰道乾燥、盜汗、失眠或者發生骨質疏鬆症就要及時到醫院檢查治療，單純的依靠飲食、休息是無法改善病情的，需要在醫生的指導下使用對症的藥物才能使身體恢復健康。
女性稍微一動就全身出汗3
一般來說在這些情況下，出汗多或少都是正常的.，不代表誰的身體更健康：
出汗多少跟汗腺發達程度有關
比如腋窩處有大汗腺，出汗量相對比較多，大汗腺發達的人，平時可能動不動就會出汗。反之，汗腺不是很發達，出汗就比較少了。
跟身材也有關
生活中，胖人總是經常受到調侃，我們常會聽到“胖子愛出汗”的說法，其實這在一定程度上確實有一定的道理，因爲身材肥胖的人，通常脂肪層比較厚，活動時產熱比較多，但散熱速度比較慢，就容易出汗，跟瘦子相比更怕熱。
跟年齡也有關
對於中年人來說，尤其是女性，可能愛出汗，這是女性45歲後會慢慢絕經，這時身體會出現失衡的情況，也會伴有一系列不適，出汗就是常見的一種表現，在睡覺時表現比較明顯。而沒到這個年齡，正常情況下，就不會經常出汗。
另外，動不動就出汗跟很少出汗，也可能跟飲食、精神因素有關，比如你吃了辣椒等食物，就容易出汗，在精神緊張的情況下，也容易出汗，而若沒有，則出汗就比較少。
這幾種出汗，一般是正常的，對於比較胖的人和中年女性來說，及時調整，或就可以緩解汗多的現象了。但是大家要注意，有時候，一動就出汗或者很難出汗。
可能是疾病的信號，比如下面這幾種：
甲狀腺功能亢進
它可以分泌激素，若是分泌異常，功能亢進，就容易出現汗多的症狀，患者也比較怕熱。除此之外，還通常會伴有睡眠不好、體重下降、心動過速、緊張焦慮的身體表現。若有這些表現，建議早點排查下，以免拖時間長了，誘發甲亢性心臟病。
陰虛
從中醫的角度上講，內熱較多，體內氣血不足，陰虛也會引起多汗，這種出汗多是盜汗，在睡覺時經常出現，除了出汗，還容易出現手腳心發熱、口乾舌燥等不適。對於這類人來說，建議平時少吃點辛辣刺激之物，多吃些新鮮的蔬菜，也要加強體育鍛煉，可以適當調節一下居住環境的溫度。
低血糖
血糖比較低時，交感神經受到刺激過度興奮，就容易引起出汗，這種出汗一般是冷汗。除此之外，還可能會伴有臉色蒼白、飢餓、手抖、精神不集中等表現。如果是輕度，建議及時吃塊糖果或喝杯糖水，或就能有所緩解。
皮膚病
出汗太少，甚至都不出汗，這也可能是一個問題，或跟皮膚病有關，比如麻風病。
所以，一動就出汗跟很少出汗的人，身體可能都是健康的，也可能都存在某種問題，要具體情況具體分析，但從出汗上看來，不好直接作爲判斷一個人身體好壞的標準。
那麼，出汗是在排毒嗎？
其實這是一個誤區，這是僞常識，出汗跟排毒其實沒有多大關係，出汗只是調節體溫的一種方法，不代表身體在排毒，更不是說出汗越多排毒就越多。
汗裏面幾乎都是水分，鈉、鉀、尿素等成分加起來一共都不到1%，依靠出汗來排毒，這點“毒”可以忽略不計了。從另一個角度上來說，其實健康的情況下，人體內也沒有那麼多毒要排，對於一些商家宣稱的排毒產品，大家不要交智商稅。
相反，如果這樣認爲，過度追求出汗排毒的效果，可能反而會帶來健康隱患，出汗太多的話，人容易頭暈乏力，引起脫水。
所以，由此可見，一動就出汗和很少出汗的人，有以上這些區別，以上幾種異常出汗，無論是汗多還是汗少，都需要注意。出汗並不能起到排毒的作用，大家不要過於追求汗多，以免適得其反，順其自然就好。
