爲什麼臉會越來越大

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爲什麼臉會越來越大，每個人都希望自己有一張精緻小巧的練，生活中有很多朋友明明身材不是很胖，但就是臉比較大，臉大看起來十分影響美觀。下面分享爲什麼臉會越來越大。

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1、總是駝背

時下無意識駝背的人是比較多的，而這樣不光會給人的整體形象造成影響，而且還容易造成身體和臉型歪斜的情況產生，而如果你在平時沒有挺直身軀的意識，那麼就很難讓這種情況得到改善。所以在平時站立的時候腹部一定要有挺胸的意識，在坐着的時候也應該整個坐在椅子上，腰部也應該挺直，而且頭部也不要往前傾。

2、總是在同一方向側睡

面部向下伏着睡或者是總是側睡的人都會有臉歪斜的風險，而側睡總是保持在一個方向的話，那麼身體的上半邊就會增加很大的負擔，所以在平時人們應該注意轉換下睡姿，可以試着仰臥睡覺。

3、總是喜歡在一側咀嚼食物

有不少人都比較喜歡總是用一側來咀嚼食物，但是總是用單邊咀嚼食物除了會造成嘴歪的情況之外，也會讓臉變大，而只有左右輪流的使用下顎，臉歪斜的情況才能消除，因此在吃東西的時候，人們一定要特別注意。

4、總是喜歡托腮

很多人在休息的時候，在無聊的時候或者是身體感到疲倦的時候，總是喜歡托腮，但是這樣會讓下顎骨的左右平衡受到傷害，加上臉部的肌肉是比較柔軟的，所以是很容易有歪斜情況產生的，而長時間的托腮還會讓臉型很容易出現變形情況，而且隨時會有臉大的危機產生。

5、總是喜歡翹腳

時下不少人都比較喜歡翹腳，但是面部和身軀的是有非常直接的關係存在的，如果骨盆或者是背骨歪斜的話，那麼就會給面部的骨骼造成影響，從而讓臉型有歪斜情況產生，尤其是經常喜歡翹腳的人，更應該注意好自己的坐姿了。

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1、喜歡吃堅硬的食物

經常喜歡吃堅硬的食物，咀嚼的時間過長或者是吃東西的時候太用力，都會造成我們的下巴肌肉發達有力，這樣時間久了臉盤自然就大了，上下牙齒用力咬一下，頜骨的肌肉就會變大變鼓，不用力的時候肌肉自然縮回，這就是咬肌。咬肌越大，整個臉部形態也就變得越寬越圓。所以我們在吃比較硬的東西的時候不要太用力，也不要每天不停的嚼口香糖，這些習慣都會導致臉變圓變大。

2、睡覺前喝太多水

如果在前一晚睡覺之前喝了太多的水，第二天起牀以後臉肯定是浮腫的。這是由於人體在入睡以後新陳代謝的速度非常慢，水分不容易被代謝掉造成的。所以說如果睡前非常渴，最好可以用小杯溫水，小口慢慢的喝，不要過量飲用水。

3、吃東西口味重

很多人都特別喜歡吃比較鹹的食物，如果吃的太鹹我們身體裏面的鈉元素就會過量，那麼就會造成血裏面的大部分水分被吸收，讓更多的水分停留在身體的其他一些組織液體裏面，這就會導致浮腫的情況出現。要想避免這種情況出現，平時的飲食應該以清淡爲主。這樣不但對身體健康有好處，對皮膚同樣也很好。也可以適當的選擇一些含鉀量比較豐富的食物來吃，例如菠菜，香蕉以及花生，這些食材都可以幫助身體排出多餘的鈉離子。

4、嚴重缺覺

睡眠不足也會導致臉變大，主要是因爲在我們睡覺不足的時候，會分泌一種叫做皮脂醇的調節激素，皮膚裏面的膠原蛋白會被這種物質快速分解，時間久了皮膚就會出現鬆弛起皺的情況。

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方法一：雙手放在身下，抓住椅子下方，保持沉肩，脊柱中立。然後將你的頭向一側偏移，你會感受到你緊張的'肌肉，保持輕度拉伸感20秒，期間用對側手撫摸緊張的肌肉三次。撫摸的強度爲緊張肌肉感到指腹的中等壓力，左右各5次爲一組，每天堅持3-4組可拉長頸部線條。

方法二：首先沉肩，脊柱中立，雙手固定在座椅的下方，然後頭部偏移，下巴觸碰單側鎖骨，拉伸對側頸部後側肌肉，單邊上下撫摸三次，左右各五組，每天3-4組，之後做另一側。

1、喜歡重口味和鹹食物

喜歡重口味和鹹食物的人普遍覺得自己臉大，這是因爲鹽分中的氧化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，導致身體發生浮腫。所以平時要吃得清淡一點，不僅有助於消除浮腫，對心臟也有好處。

2、嚼口香糖

很多MM口饞可是怕吃零食會發胖，因此就常常嚼口香糖，想着口香糖至少不會變胖。可是長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸使你出現噁心、反酸水等症狀，也讓你的口腔長期處於高代謝狀態，有可能會損壞口腔黏膜，同時讓你的咀嚼肌更發達而導致臉變大。

3、愛吃堅硬難咀嚼的食物

臉大最主要的原因就是下頜角肥大，而常常吃堅果、炒豆子、魷魚絲這種堅硬難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。因此，要儘量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。