運動後暈倒會不會猝死，很多人會在運動後出現暈倒的情況，大家習慣認爲是可能是低血糖了，囑咐在陰涼處休息、補水和功能飲料，但其實這有可能會猝死，那麼運動後暈倒會不會猝死呢？
運動後暈倒會不會猝死1
運動後暈倒，有可能會導致猝死。由於心臟疾病等原因，運動後暈厥更容易發生致命疾病，可能是惡性心律不齊，基礎心臟結構改變。
一部分患者可能有下肢靜脈血栓，在運動中突然發生肺栓塞，也會危及生命，因此鍛鍊可導致猝死。建議有基礎疾病的患者，要注意防止劇烈運動，做適合自己的運動。
劇烈運動的時候出現猝死，有以下前兆：
1、患者出現頭暈、眼前發黑、頭痛或者反覆不明原因的暈厥，如果出現這樣的情況，患者可能隨時發生猝死；
2、部分患者運動猝死前出現心律失常、心慌、心悸、心動過速，表現爲大汗、面色蒼白，這些是猝死的預警信號，此時應積極進行相關的檢查監測，避免發生猝死。
有的患者可能會忽略以上預警信號，如果繼續運動，隨時可能會引發心臟驟停，導致猝死。
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運動猝死的原因和機理
不論年輕人還是中老年人，運動猝死危險因素大多是有已知或未知的心血管異常者進行中等以上的強度運動。
研究表明發生在中老年人(35歲以上)的運動猝死可能多與冠心病有關；而年輕人(小於35歲)中的運動猝死主要與肥厚型心肌病、冠脈畸形有關，其次是與心肌病(非肥厚型心肌病)。
馬凡氏綜合徵、心肌炎、心臟瓣膜性疾病、致心律失常性右室心肌病、預激綜合徵、特發性長QT綜合徵等有關。單純運動因素引發的猝死很罕見(佔運動猝死人羣中比例不超過3%)。
對有潛在的心血管疾患的人而言，劇烈運動是激發運動猝死另一重要危險因素。據估計，大強度誘發有潛在心血管疾患的人心臟停搏的風險比安靜時高6~164倍； 不運動的中老年人突然參加大強度(>6Mets)運動比安靜時猝死風險可高56倍。
而經常參加鍛鍊的中老年人進行大強度運動比安靜時高5~10倍。運動猝死與運動項目尚無確切關係，但有調查顯示跑步、揮拍類運動(如羽毛球、網球)似乎比其他項目有更高的急性心血管事件發生率。
運動猝死防治
(一)現場急救
一旦患者倒下，首先判斷意識是否喪失，心跳呼吸有無停止。如呼吸心跳停止就應當機立斷、分秒必爭就地進行心肺復甦搶救，並撥打120。
(二)預防
第一，大負荷運動前進行運動評估，識別高風險人羣是預防運動猝死的關鍵。對於有高風險者應禁止參加劇烈運動。既往運動時出現暈厥者，在排除心源性暈厥前宜禁止劇烈運動。對於參加大負荷運動或比賽者，如運動前出現心前區不適等某些前驅症狀，應找醫生仔細評估。
第二，對人選校運動隊或競技運動隊隊員應接受健康檢查、運動醫學檢查和評估，包括安靜心電圖、超聲心動圖、心電圖運動負荷試驗，必要時可進行24h動態心電和磁共振(MRI) 等無創性檢查。
第三，體育運動會等皆應配備醫生及必要的急救措施，尤其是自動除顫儀。
第四，積極參加體育鍛煉，循序漸進，持之以恆。
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如何科學運動
掌握好運動強度
運動的風險與運動的強度直接相關，強度越高，風險就越大。在馬拉松比賽中，50%的猝死發生在最後1-2公里路程，這是運動員進入了衝刺階段，運動強度顯著增加所致。
運動前必須瞭解運動強度，正確判斷身體承受的極限點。專家指出，心率超過85%峯值，血輸出量開始下降，心臟可能隨之發生缺血。
挑戰極限需謹慎
如果在運動過程中感覺到“難受”，心跳和呼吸加快並感到肌肉無力，這表示身體已經達到了極限。在長跑運動中，半程時是極限點容易出現的時段。跑者不應逞強硬撐，適當放慢速度，減小身體的負擔，等到身體適應後，再選擇是否恢復速度。
實時調整運動計劃
每個人每天狀態都是不一樣的，狀態不好時，稍微降低運動強度；沒有經驗的初期鍛鍊者，需要根據自己的疲勞程度制定運動計劃。中等強度的'持續鍛鍊和力量訓練儘可能不要放在同一天進行，因爲受到刺激後的身體需要時間來恢復。
運動前不進食不可取
爲了讓運動取得更好的減肥效果，很多人會在運動前不進食。這是非常不可取的！運動前適量進食可以抵抗運動時的飢餓感，同時也可以避免低血糖，或者頭暈、心慌等不適。此外，運動前因適當補充水分，以補充運動中水分的流失。
冷身與熱身一樣重要
運動前需要充分熱身，一般10分鐘左右，將心率維持在70%峯值心率左右時才能進行運動。運動以後則需要進行冷身運動，因爲激烈運動時，血液循環速度加快
如果突然停下來，此時血液主要在腰以下部位的血管內，因而導致血壓下降，嚴重者會令心臟血液太少而引起昏迷甚至死亡。運動後的拉伸活動是最好的冷身方式。
運動需要分時間
身體素質比較好的人可以在早上鍛鍊，如果是一些患病人羣，下午運動可能更適合。室外溫度超多32度時則不宜進行室外運動。在炎熱的夏季進行戶外運動需要做好防暑措施，清涼油、正氣水等需常備。
運動的目的是爲了健康，當運動已經危及到生命我們則必須停止。一切危及生命安全和危害健康的運動都是耍流氓。
