女孩子帶着情緒過夜，都說生氣是一個不好的情緒，會給身體帶來很多影響，很多男生卻會在晚上惹自己的女朋友生氣，自己睡的很香卻留着女生自己生悶氣，殊不知這是有危害的，下面一起看看女孩子帶着情緒過夜的危害。
女孩子帶着情緒過夜1
睡覺前生氣對身體危害 要注意控制情緒，女孩子帶着情緒過夜
情緒和人的身體健康狀況息息相關，生氣對人的健康危害很大。睡覺前生氣更是如此，許多朋友在生氣的狀態下睡覺，結果導致第二天起來，不僅沒有精神，而且記憶力和注意力也下降了，嚴重影響了患者的工作和學習。
1、失眠。睡覺前生氣會直接導致人在牀上輾轉反側，難以入睡，而且會使人呼吸急促、心跳加快，有一種心悸的感覺。這就導致人第二天起來以後身體疲乏無力、精神恍惚?嚴重影響了工作效率。
2、長色斑。據研究，人生氣的時候會有大量的血液涌向臉部，這個時候血液中的氧氣含量就會減少，而毒素則會增加，人的毛囊受到了毒素的刺激，導致出現色斑等問題。
因此睡覺前生氣不僅對身體的危害很大，而且還會對皮膚造成影響。
3、損傷肝臟。人在生氣的時候會分泌出一種特殊物質，這種特殊物質需要肝臟分解，睡覺前生氣的話就會對肝臟造成很大的負擔。
4、引起胃部疾病。人生氣的時候，人的腦細胞會處於紊亂的狀態，導致腸胃中的.血流量明顯減少、腸胃蠕動減慢造成患者消化不良，甚至會引起胃潰瘍等疾病。
因此睡覺前生氣對身體的危害相當大，不容小覷。
5、損害大腦功能。睡覺前生過氣的朋友會發現第二天工作效率很低，思維緩慢，這就是一種大腦缺氧的表現，生氣可導致大腦中的毒素增多，氧氣減少，從而出現思維混亂等症狀。
因此大家要注意睡前一定要控制好自己的情緒，否則睡前生氣對身體會造成非常嚴重的不良影響。大家在生氣的時候可以立刻喝一杯水，這樣可以促進體內毒素排出，減少生氣對身體的危害。
如果睡覺前生氣導致了胃部不適，可以自己對胃部進行按摩，這樣就可以緩解症狀
女孩子帶着情緒過夜2
生氣不能睡覺嗎 睡前哪些事情不能做
一、帶着生氣入睡可以嗎
帶“氣”入睡。 西方有句俗話、“永遠不要帶着怒氣上牀”。一項發表在美國《神經學雜誌》上的研究發現，與清醒的狀態相比，睡眠可能讓你對糟糕經歷的記憶更加牢固，那些讓你憤怒的畫面會更長久地出現。
南京市心理危機干預中心主任張純表示，帶着“氣”入睡，還會讓你的心跳加快，呼吸急促，導致失眠或嚴重影響睡眠質量。因此要告訴自己，晚上生氣着急也沒用，先睡個好覺養精蓄銳，明天再說。
將怒火轉向他人。 生活中，一串怒火往往會引發多個“連鎖反應”，小到家庭瑣事，大到社會上頻發的“過激殺人”事件。張純表示，瞬間爆發的情緒確實需要轉移，但千萬別再把這個“靶標”對準他人，尤其是弱勢羣體。
發泄不了時，不妨出去運動，或用擊打沙袋等方式幫助平穩心情。
越是生氣，越想爭個輸贏。事實上，此時的爭吵早已脫離了問題本身，變成了毫無意義又彼此傷害的指責。紐約心理學教授克里斯汀 M 艾倫說，生氣時，傷人的話往往脫口而出。
因此，不妨先壓住怒火，暫時脫離爭吵現場，花幾分鐘讓自己的頭腦和身體冷靜下來，平靜之後，再就事論事，做真正有價值的溝通。
適度的情緒發泄，對我們的身心健康有好處。但諸多研究發現，容易生氣、憤怒，將引發很多健康問題。美國生理學家愛爾瑪博士研究發現，生氣10分鐘消耗的體能相當於3000米賽跑。
長期生氣容易導致內分泌功能紊亂，它將傷害我們的多個器官，增加癌症、中風等多種疾疾病的風險。
二、女人生氣的幾大危害
色斑沉着、生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
月經不調、生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。
傷害乳腺、生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤，發生乳腺增生等疾病。出現甲狀腺問題、生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會引發甲亢。
加速大腦衰老、生氣時腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進一步加速腦部衰老。胃潰瘍、生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。
造成心肌缺血、大量的血液衝向大腦，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。損傷免疫系統、生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞運轉。
三、如何在生氣時緩解情緒
1、找朋友傾訴。生氣的時候如果不能及時發泄出來心裏會很憋得慌，所以找一個信得過的、適合傾訴的朋友將心裏的不快都發泄出來。
2、找一個安靜的地方靜一靜。一個人在生氣的時候需要安靜的思考，需要一個空間去自我平復情緒，不被外界打擾才能使情緒穩定下來。
3、戶外散散步。去空氣和環境好的地方散散步，放鬆一下身體，舒緩一下心情，感受大自然的美好，享受順其自然的意境。
4、吃東西。吃東西可以使人忘記煩惱，而且吃完東西后消化會使人疲倦易困，趁現在睡一個輕鬆的覺。
大聲的唱歌、唱歌可以發泄情緒，將心裏的不快通通都吼出來，心裏自然會爽快很多。購物、作爲一個女性購物本身就是一個極大的誘惑，在情緒不好的時候購物不僅能滿足自我興趣愛好，更能轉移注意力，使你忘記心中的不快。
情緒會使你的生活變得糟糕，我們應該學會控制和調節它。
四、睡前哪些行爲會影響睡眠
帶“機”睡覺、有的人爲了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子備，如彩電、冰箱、手機等在使用和作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形一種電子霧。
影響人的神經系統和生理功能的紊，雖然釋放量極微，但不可不防。
戴“牙”睡覺、一些人習慣戴着假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
帶“妝”睡覺、有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶着殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
以睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
戴“表”睡覺、有的人喜歡戴着手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因爲手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認爲，長時間的積累可導致不良後果。
女孩子帶着情緒過夜3
生氣對身體造成的危害有哪些
1.令皮膚長出色斑
美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當其中一些女性的人際關係得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。
當人生氣時血液大量涌向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症等皮膚問題。"醫學人員分析道。
建議：當你遇到不開心的時候，不妨雙腿分開，吸氣，雙手平舉。這個姿勢可以調節身體狀態，讓毒素排出體外。
2. 引起胃潰瘍
生氣時腦細胞會工作紊亂，引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量？少，蠕動？慢，食慾變差，嚴重時會引起胃潰瘍。同時還會導致人吃不下去飯。
建議：此種時候你不妨按摩胃部，緩解不適。
3. 加快腦細胞衰老
生氣會加快腦細胞衰老，弱大腦功能，而且大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於毒藥，憤怒時的思維混亂就是大腦缺氧的明證。
建議：你此時坐下，因爲這樣會大大？少發生衝動的概率。
4. 令心肌缺氧
每一次的生氣都會引發心跳加快，心臟收縮力增強，血壓升高，血液變粘稠。大量的血液衝向大腦和臉部，會使供應心臟本身的血液？少而造成心肌缺氧。心臟爲了足夠的氧供應只好加倍工作，一通亂蹦，於是心跳更加不規律，也就更致命。
建議：此時請你儘量微笑，並回憶一些愉快的事，這樣可以令血液趨於均勻，心臟跳動恢復節律。
5. 傷肝
生氣時機體會分泌一種叫"兒茶酚胺"的物質，從而作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞內的毒素增加。
建議：生氣時馬上喝一杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排出，還可以小它的毒性。
6. 引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之會引發甲亢。
建議：你不妨放鬆坐下來，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵着胸骨，然後慢慢起頭，呼氣。
