大腿肉特別鬆弛該怎麼辦？短裙，短褲下的大長腿白皙光滑有彈性，令人豔羨無比！但是如今卻又許多女士因爲大腿肉鬆弛而深感困擾，今天就讓小編告訴大家大腿肉特別鬆弛該怎麼辦吧。
大腿肉特別鬆弛該怎麼辦1
1、大腿肉爲什麼會鬆弛
腿上的肉鬆弛其實儲存的並非是脂肪，而是水分。且肉很鬆的話應該是缺乏鍛鍊導致的，肌肉沒有鍛鍊逐漸退化。還有缺乏蛋白質，也會導致皮膚鬆弛沒有彈性。或者營養不均導致皮下脂肪流失，皮膚失去支撐力而導致肌肉鬆弛！
2、大腿肉特別鬆弛怎麼辦
經常運動！多做有氧運動，如慢跑，騎自行車，高擡腿，蛙跳，游泳之類的。加強自身鍛鍊，睡前壓腿，拉筋讓大腿上的肉得到鍛鍊！堅持長期運動，效果更顯著！每天起牀後，在客廳或房間做五組高擡腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高擡腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。飯後站半個小時可以防止脂肪積累在你下半身。
注意飲食
多吃水果，補充維生素C有助於合成膠原蛋白。改善肌肉鬆弛的現象，多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿等。戒零食，切記不要暴飲暴食！三餐規律健康！
減肥也是件需要大家注意安全的事情，小編不建議大家採取非常極端的方法，例如絕食，這個種方法是很容易反彈的而且非常不健康，損傷我們的身體。運動纔是最好的保養身材的辦法，不論皮膚或是體型在運動訓練中都會得到很好的提高！所以加強鍛鍊吧。
大腿肉特別鬆弛該怎麼辦2
一、面部肌肉鬆弛怎麼辦
因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。不要太擔心了，有的孩子慢慢就好了。可以和孩子做做親子操，親子操不僅能鍛鍊孩子各個部位的肌肉，還利於身體全方位地發育。每次喂完豎起來拍拍寶寶的背。你好，女性生寶寶後會陰部的肌肉就會鬆弛點的，是正常的，不要太擔心了。看着她正常的生長髮育，我們都很欣慰。
二、嬰兒肌肉鬆弛是怎麼啦
大概寶寶過去胖，現在運動量增加，導致脂肪消耗變得稍有瘦一點，皮下脂肪減少，就會感覺皮膚鬆弛。肌肉是主管軀體運動的，肌肉鬆弛會使寶寶渾身軟綿綿的沒有力氣，不能隨意活動。經常清洗，不要有不潔的性生活，是指皮下脂肪組織，不是指肌肉。但是有一點我們覺得不太滿意，就是她的胳膊腿上的肌肉很鬆弛，沒有別的孩子那樣有彈性，請問這樣會影響發育嗎？應該怎樣才能讓她的肌肉有彈性？每個寶寶的肌肉發育都不一樣，有的摸上去鬆鬆的、軟軟的，有的就非常有彈性，只要孩子沒有其他不良表現，就不用擔心。
三、生完寶寶外陰肌肉鬆弛怎麼辦
在寶寶高興的時候或者睡覺前、洗澡後，都可以進行。最好不要一次喂很多，少食多餐會更好。造成鬆弛的原因：
1、與細胞之間的纖維隨着時間而退化，令皮膚失去彈性；
2、脂肪流失，令皮膚失去支持而鬆垂；
3、皮膚的肌肉鬆弛，令皮膚也隨之鬆弛。如果你想讓孩子的肌肉緊起來，有彈性，不妨讓孩子多運動運動。媽媽從頭到腳撫摸寶寶，既滿足了寶寶的皮膚飢渴，也健美了肌肉。另外，親子撫觸也可以使寶寶的肌肉“彈”起來。
4、均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。
四、如何判斷寶寶肌肉鬆弛無力
避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。小孩的.胃比較平很容易吐奶，現在孩子各方面都還未健全，加上賁門肌肉鬆弛吐奶會時有發生。只要寶寶活動自如，有力，就是正常的。是指皮下脂肪組織，不是指肌肉。加強營養就好了。上海唐女士問：女兒最喜歡在我腿上跳來跳去，精神飽滿得很，一刻也不消停，現在11個月的她能順着牆站立了。
3、：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。雖然你的寶寶喜歡跳來跳去，但畢竟不是正規的肌肉訓練。應對措施：
1、命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
五、寶寶肌肉鬆弛會影響發育嗎
經常清洗，不要有不潔的性生活，不要性生活太頻繁。。。肌肉鬆弛是因爲
1：嚴重缺乏蛋白質引起的，如果人身體的蛋白質不足的話就會是皮膚鬆弛沒有彈性，
2：皮膚的支撐力下降，脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂；建議您補充優質的蛋白質，另外平時多喝水，多吃蔬菜和水果，保持充足的睡眠，少吃煙薰、油炸、燒烤之類的東西，祝健康快樂！
2、膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強。
