含有人體所需的大量營養素，經常食用對身體有很好的排毒美容效果，能夠消除身體的邪熱以及疲乏。
1、可以防治青春痘，苦瓜片具有很好的清熱解毒的效果，由於無毒，同時味苦，進入身體之後，對於心肝脾肺都有很好的效果，很多人由於體內激素分泌異常所導致出現青春痘的.情況，如果苦瓜片泡水喝，能夠起到不錯的防治效果。
2、可以減肥，但是千萬不要加糖，如果實在味道很苦的話，可以加入一些甜菊葉，甜菊葉的甜度是蔗糖的三百倍左右，同時又不會令血液中的血糖濃度升高，還具有一定的降壓效果。
3、可以抑肝利尿，苦瓜片泡水喝，能夠保護肝臟和脾胃，同時還能夠有效地降低三高，分別是高血壓，高血脂以及高血糖，對於身體的有好處，抑腎利尿的效果非常的好的，
4、可以美容養顏，可以促進傷口的癒合以及皮膚新生，同時還能夠很好地增加皮膚表層方面的活力，對於一些斑點，青春痘，都有着很好的治療效果，長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果。
苦瓜泡水喝具有清熱解暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目等好處。苦瓜中還含有豐富的維生素，泡水喝可以補充身體需要的能量，能有效的消除身體疲憊，有效提神抗疲勞。另外，苦瓜泡水喝還有開胃生津、促進消化、緩解上火的症狀、抗紫外線、抗輻射、抗腫瘤、改善大便祕結、改善體內火毒、提高機體免疫力等好處。
一、可以促進食慾幫助腸胃進行消化。有研究表明，平時經常用苦瓜片來泡水喝的話，可以具有非常好的幫助消化的功效，這樣我們的食慾會非常的大開。除這個功效之外，它還能非常好的治療出現的多種胃腸道的疾病、出現的便祕以及內外痔瘡。
二、可以降低血糖。有科學家從苦瓜當中提煉出了可以通過口服的一些胰島素藥物，這種胰島素在進到我們人體以後可以非常好的幫助降低血糖的含量，這對患有糖尿病的病人來說，是非常大的一個福音。
三、可以美容養顏。根據瞭解，用苦瓜片來泡水喝當它進到我們身體以後可以促進傷口進行癒合，還有皮膚得到新生，並且還可以非常好的增加我們皮膚表層方面的一些活力，還能非常好的治療一些斑點以及青春痘等。如果長期的拿苦瓜片來泡水喝的話，我們的皮膚會變得更加的細膩，從而有很好的美容效果。
四、可以防輻射。輻射傷害我們的身體非常的.大，尤其是長期在電腦前工作的人們。那麼，老中醫有說我們平時每天泡一杯苦瓜水來喝，這樣能夠有效的防輻射。
五、可以益肝利尿。有科學家在研究中發現，用苦瓜片來泡水喝以後可以有效的幫助保護肝臟還有脾胃，並且還可以有效的幫助降低三脂，就是高血壓、以及高血脂還有高血糖，它對我們的身體健康非常的有利。除此之外，對於益腎利尿方面也能起到非常好的效果。
六、可以清熱解毒。在苦瓜片當中具有很豐富的一些維生素C，因此當把它喝到我們的身體以後可以非常好的幫助去除煩躁還有消除疲勞，並且在清熱解毒這一方面也有很好的效果，它可以讓我們更加的精神。
七、可以減肥。夏天一來，每個人都想要擁有一個纖細的身材，可以穿上那些漂亮的衣服。因而把苦瓜片拿來泡水喝就是一個非常有效的而且非常簡便的減肥方法。
苦瓜片泡水能天天喝嗎
因人而異。
苦瓜片泡水偏寒性，服用後能夠降低人體內的熱氣，起到清熱解毒、消暑解渴的作用，因此對於一些體內火氣較重，容易出現口乾舌燥、口舌生瘡、大便祕結等上火症狀的人羣來說，是可以適當地用一些苦瓜片泡水喝的。
在前期症狀比較嚴重的時候可以天天喝一些，但是一旦症狀有所緩解時就不建議天天喝了，以免對脾胃造成刺激。
苦瓜片和什麼搭配泡水最好
檸檬苦瓜茶
材料
檸檬、苦瓜片、蜂蜜。
做法
1、將苦瓜片用水洗淨，放入杯中；
2、將檸檬洗淨，切成片狀；
3、杯中注入沸水，沖泡5~10分鐘；
4、放入檸檬片，加適量蜂蜜；
5、攪拌均勻，即可飲用。
苦瓜綠茶
材料
苦瓜、綠茶。
做法
1、將苦瓜乾洗淨，瀝乾，放入杯中；
2、加適量綠茶，倒入開水；
3、蓋上杯蓋，沖泡5~10分鐘；
4、攪拌均勻，即可飲用。
苦瓜蜂蜜茶
材料
苦瓜、蜂蜜。
做法
1、將苦瓜乾洗淨，放入杯中；
2、倒入適量沸水，蓋上杯蓋；
3、沖泡5~8分鐘，加入蜂蜜；
4、攪拌均勻，即可飲用。
玉米鬚苦瓜茶
材料
苦瓜、玉米鬚。
做法
1、將苦瓜、玉米鬚洗淨，放入砂煲中；
2、加適量清水，用大火煮沸；
3、轉小火煮5~10分鐘，關火；
4、倒入杯中，即可飲用。
苦瓜乾枸杞茶
材料
苦瓜乾、枸杞。
做法
1、將苦瓜乾清洗乾淨，放入鍋中；
2、注入清水，加枸杞子，大火煮開；
3、倒入杯中，浸泡5分鐘左右；
4、攪拌均勻，即可飲用。
苦瓜片泡水喝的禁忌
胃有熱的情況適當的喝一些苦瓜泡水喝，對於苦寒的食物不長期的吃，對腸胃不好，苦寒傷陰會引起身體的腹瀉，腸胃的'消化不好，或者會引起陰虛火旺的問題，一般的注意食療對症治療比較好。
苦瓜有助於利尿消腫解毒，也有一定的控制血壓的作用，如果有高血糖的話也是可以服用的，建議在飲食上一定要少吃一些高碳水化合物的食物，可以多進食一些富含膳食纖維素的蔬菜和水果。
