糙米茶的功效

糙米茶的功效，糙米很多人都吃過，知道它是一種沒有經過深加工的米類食材，可以用來煲湯或者煮粥喝，除此以外它還可以經炒制加工製成糙米茶，今天小編就給大家介紹一下糙米茶的功效！

糙米茶的功效1

1、通便排毒

通便白圖吃糙米茶最重要的功效，因爲糙米茶中含有豐富的膳食纖維和氨基酸，人們在用它泡水喝或直接食用以後都能把它還有的這些營養吸收，它能提高腸胃消化功能，並能清理腸胃中淤積的毒素，能讓他們隨大便排出體外。

2、降低血糖

降低血糖也是糙米茶的重要功效之一，因爲糙米茶中還有大量粗纖維，它能放滿人體對食物的消化速度，而且能控制血糖上升，它含有的.一些微量元素還具有明顯降糖作用，能讓人類過高的血糖慢慢降下來，除此以外人們多吃糙米茶還能促進骨骼牙齒髮育，而且能淨化血液，它對維持人體健康有特別明顯的好處。

糙米怎麼吃

1、泡茶

糙米可以用來泡茶吃，在用糙米泡茶的時候，需要把準備好的糙米放在無憂無水的鐵鍋中慢慢炒，炒出濃郁米香，而且把它表面顏色炒深以後取出降溫，在需要泡茶的時候，取出適量炒好的糙米茶，直接用沸水沖泡多次飲用後，最後餘下的糙米可以直接吃下去。

2、煮粥

糙米還可以用來煮粥喝，再用糙米煮粥喝的時候需要提前把糙米淘洗乾淨，再準備適量的黑米和大米以及紅棗花生桂圓等煮粥的食材，把它們放在一起加清水煮開，再用小火慢慢煮製成粥，出鍋前加適量紅糖調味就可以。

糙米茶的功效2

糙米茶

糙米茶是用糙米煮出來的茶，即民間所說的米湯。糙米茶跟糙米粥飯一樣，營養價值很高，而且有減肥與美容的功效。糙米茶喝起來非常清心爽口，是夏天的解渴飲料。在喝糙米茶時，最好是趁熱喝，這樣才能更好地品到糙米的香味，解渴功效也大。如果待糙米茶涼後，喝起來有點稠，有點黏口，口感不佳。

平時，我們也可以在家自己煮糙米茶，準備好200克糙米、1500克水。具體做法是：用沒沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色時盛起，同時在鍋內放水，煮開後，放進炒過的糙米，馬上停火，五分鐘後，將糙米過濾後當茶喝。過濾後的糙米不會浪費，可以用來煮粥。

糙米茶是天然的排毒劑，有促進新陳代謝的作用，增加人體免疫力。不過，喝糙米茶的同時要注意兩大事項：

一、糙米茶不要與含蛋白質食物一起喝，如牛奶等;

二、喝茶時不要連茶水裏面的糙米一起喝，因爲這樣糙米茶的效果會減半糙米茶的做法：

糙米茶的做法

1、用無油鍋把糙米翻炒到黃褐色香味出來，不要爆裂。

2、同時要另鍋放入八杯水或八碗水，煮開後放進炒過的糙米，馬上停火。

3、原封不動放五分鐘，將糙米飯湯過濾後當茶喝。

二次茶的作法：同樣的八杯水或八碗水。煮開後放入上述過慮後的糙米渣子，隨即將火關小約五分鐘，把茶倒出或用網過濾，一和二次混合喝也可以。

注意事項

1、飲量依病情而定。

2、糙米茶絕對不能與蛋白質(牛奶或豆腐、豆汁)等混合一起喝。

3、蔬菜湯和糙米茶不要同時喝，因效果會減半，請務必遵守，間隔十五分鐘以上即可。

4、不要小看蔬菜湯，琺琅，聚四氯乙烯纖維加工過的鍋請不要用，聚四氯乙烯纖維會溶解的。

5、不要混合其他草藥，植物等，否則會變成比氯酸更劇毒。

6、基本作法以外的材料絕對不要放進去。

7、無論什麼病症，服後體溫會與一般人不同，一時會下降一點，感冒的機會也會減少，更不必擔心發熱。

8、腎臟病人請用另方。

9、喝了蔬菜湯，酒量會增大，一週見效，且不會宿酒。

10、 女性不分年齡，有很多人喝了蔬菜湯之後，恢復生理，目前有一位八十一歲的長者，她的生理恢復已有一年之久，而且一天也沒有差過。

11、 關於女性的生理情況，喝蔬菜湯後第四個月起，因新舊生理代換更新，會有一個月來兩次例假的現象，絕非異常，其後將會準時的每月一次定時而來。