百合蓮子粥的功效與作用，每種食物都有它自己的功效和作用，百合蓮子粥有很好的營養價值，對我們人體是有很多好處的，關於百合蓮子粥的功效與作用還有很多，大家可能不太瞭解，下面小編就給大家分享一下吧。
百合蓮子粥的功效與作用1
1、潤肺止咳：
百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。
2、寧心安神：
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
3、美容養顏：
百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
4、防癌抗癌：
百合含多種生物鹼，對白細胞減少症有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療後細胞減少症有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。
5、固精止帶
腎氣不固，則容易造成滑精，蓮子有補腎固精的功效，適用於滑精、尿頻等症狀。蓮子還有止帶作用，與百合同服，固精止帶作用更強，男性食用能補腎固精、健脾益腎，女性食用可以緩解白濁、帶下、崩漏等症狀。
百合蓮子粥的功效與作用2
蓮子百合粥的功效和作用那是很多的，百合有安心養身和健脾補腎的作用，蓮子有清熱解毒幫助睡眠等功效，它倆的相結合對於身體滋補的效果那是非常好的。
蓮子百合粥有潤肺止咳解除疲勞安神閉目的作用，它還可以改善貧血消化不良等引起的面容憔悴臉色蒼白等，堅持飲用它還可以讓面部紅潤有光澤美容養顏，對於晚上睡眠質量不好的人也起到安神助眠的`作用，對於身體虛弱大病初癒的患者也是很有痊癒效果的。
蓮子百合粥還是性涼的東西，對於寒性體質的人最好還是不要食用，還有哺乳期孕婦或者正值經期的女性也不要食用，避免對身體造成不必要的傷害。對於風寒咳嗽脾胃虛弱的人也不要吃，粥裏有百合如果患者在得病期間還食用可能會造成病情加重，粥裏有蓮子對於便祕腹脹的人也不要食用。雖然蓮子百合粥有降低血脂血糖的作用，它只是食補也不能代替藥物，而且百合雖能補氣但也傷肺，對於蓮子百合粥我們還是要適量食用。
蓮子百合粥的功效作用我們都很瞭解了，對它的禁忌也都明白了。雖然它深得人們喜愛，味道清爽營養價值高但是還是不能過多食用。對於養生我們不能着急，得慢慢來，食補雖然比藥補好，但我們也得相結合，兩方面一起來能達到最好的效果，身體才能更加健康。
