微波爐蒸玉米要注意什麼？在日常生活中，玉米是很常見的食物，很多人都很喜歡吃的，有些人會用微波爐來蒸玉米，對於這種方法蒸玉米是要注意一些事情的，下面小編分享微波爐蒸玉米要注意什麼，一起來看下吧。
微波爐蒸玉米要注意什麼1
微波爐蒸玉米要注意什麼
健康功效
玉米、健脾、利水、祛溼
食材用料、玉米3個、水適量
菜譜做法
1、買來的新鮮玉米，剝去外衣，用水沖洗一下備用。
2、將洗好的玉米放入微波爐專用器皿中，裏面添加少許的水。
3、打開微波爐，把器皿蓋好放入微波爐中。
4、然後關上微波爐的門按煮玉米鍵就可以啦。
5、等待時間，時間到玉米就熟啦。從微波爐裏取出來等稍涼就可以食用啦。（從微波爐取出時要當心熱度燙手喔）
6、玉米煮熟了開吃吧！這是水果玉米，好甜喔！
菜譜小貼士
1、在微波爐取出食物時，注意燙手喔！
2、如果微波爐沒有此功能的請另用別的方法。
3、玉米根據人多人少來定量買。
玉米的營養
（1）玉米性平味甘，有開胃、健脾、除溼、利尿等作用。
（2）玉米含有豐富的'鈣，可以起到降血壓的功效；同時玉米中的天然維生素E還能促進細胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能。
（3）玉米是粗糧中的細糧，熱量低但營養豐富。
微波爐蒸玉米要注意什麼2
吃玉米有什麼好處
1、吃玉米的好處預防高血壓
人們平時經常吃玉米啊大的好處，就是降低血液中的膽固醇，加快血液循環，能有準備預防高血壓的發生，另外吃玉米能還能促進消化，增加食慾，對人類的食慾不振和消化不良都不錯的緩解作用。
2、吃玉米的好處延緩衰老
美容養顏也是人們吃玉米的最大好處，因爲玉米這種粗糧中有磷、硒和鈣等多微量元素，還能以及維生素E爲首的多種維生素和一些卵磷脂，這些物質都可以加快人體新陳代謝，減少病毒對各組織器官的傷害，對延緩衰老和延長壽命有很大的好處。
3、吃玉米有什麼壞處
吃玉米一般情況下是沒有害處存在的，但是玉米中的糖份含量比較高，一些高血糖人羣是不適合吃玉米的，不然會誘發糖尿病，加重高血糖的症狀，另外玉米這種食材比較幹，人們如果長期食用，會讓皮膚出現缺水的情況，嚴重時還會出現角質硬化，讓皮膚變得不再水嫩細滑。
