馬蹄的作用和功效

馬蹄的作用和功效，大家吃一樣食物之前都會了解一下它的功效和作用吧，馬蹄是一種在生活中比較常見的食物，它可以補充人體所需要的營養，對於身體的益處是說不盡的，吃法也是多種多樣的，那麼它是主要作用和功效有哪些呢？下面小編分享馬蹄的作用和功效

馬蹄的作用和功效1

1、促進兒童生長髮育

馬蹄中含有促進兒童生長過程中必不可少的成分，對兒童牙齒和骨骼的發育大有好處，另外還能促進體內蛋白質、糖分和脂肪的代謝，能有效的調節身體內酸鹼度的平衡。

2、整腸通便

豐富的粗蛋白和澱粉成分，進入體內後不僅可以加速腸道的蠕動功能，而且還能快速的消除體內原本的積食症狀，能幫助身體在最短時間內排便。另外用馬蹄煮水喝的話，還能起到利尿排淋的功效，很適合尿路感染的患者日常保健。

3、清熱解毒

生活在淺水中的馬蹄是寒性食物，所以有清熱瀉火的作用，常吃不僅可以清熱生津，而且還可以補充身體日常的營養，對於發燒的病人來說馬蹄有很好的食療價值。

4、降血壓

研究發現馬蹄中含有一種叫做荸薺英的不耐熱抗菌物質，據說這種物質對有害菌種有明顯的抑制和預防作用，尤其對肺部、乳腺和食道方面的.腫瘤有明顯預防效果，同時還有降低血壓的功效。

馬蹄的作用和功效2

1、預防肥胖

愛美是女人的天性，他們都想擁有苗條秀麗的身材，而馬蹄就能滿足女人的這種願望，因爲馬蹄是一種營養豐富，但熱量和脂肪含量卻特別低的健康食材，女人食用瑪緹後能滿足身體代謝時對不同營養，還能加快身體內多餘脂肪和膽固醇代謝，能讓體重明顯減輕，堅持使用能讓身材變得越來越好。

2、預防上呼吸道感染

女人多吃一些馬蹄還能預防上呼吸道感染，它不但能消炎殺菌還能滋陰潤燥，化痰止咳，能讓女性呼吸系統功能維持正常穩定的狀態，平時女人出現咳嗽咽乾以及呼吸急促和哮喘等不良症狀時，多吃一些馬蹄還能讓症狀明顯減輕，在食用時可以把馬蹄與雪梨一起榨汁加蜂蜜調勻後食用。

3、美容養顏

女人吃馬蹄還能起到明顯美容作用，它不但能滋養細嫩肌膚，還能清理身體內淤積的毒素，能阻止這些毒素對皮膚產生傷害。女人吃馬蹄，不單能加快皮膚細胞代謝，還能消除皮膚中的細菌與炎症，能阻止痤瘡和青春痘生成。馬蹄中還有的一些活性成分，還能阻止色素在女人皮膚表面堆積，它能淡化色斑也能美白肌膚。