兒童打籃球的好處和壞處，在我們的生活中很多人都有運動的習慣，其中籃球運動作爲一項綜合球類項目，能夠對孩子們各個身體部位起到的充分鍛鍊，以下分享兒童打籃球的好處和壞處
一、好處：
1、預防疾病：打籃球可以促進人體血液循環，鍛鍊肺部的呼吸功能，增強體內的心肌收縮能力，還能消耗體內脂肪，有減肥的效果，兒童打籃球可以提高免疫力，預防疾病。
2、增高：打籃球可以促進人體生長激素的分泌，兒童打籃球有助於骨骼生長，有增高的.好處。
3、鍛鍊反應能力：籃球是以手爲中心的身體對抗性體育運動，是奧運會比賽的重要項目之一，需要運動員根據場上變化及時應變，兒童打籃球可以有效的鍛鍊反應能力。
二、壞處：
1、肌肉拉傷：兒童打籃球可能出現肌肉拉傷的情況，通常可以通過冷敷來緩解疼痛。
2、如果長時間運動強度過大可能造成一些關節損傷，另外一些身體接觸對抗可能造成傷害。
一、小孩打籃球有什麼壞處
第一點，打籃球容易引起肌肉拉傷。打過籃球的同學們都知道，籃球需要身體的對抗，而某些瘦弱，身體素質較差的就容易引起肌肉拉傷，在撞擊時，身體忽然哪兒一抽，肌肉拉傷就來了。
第二點，打籃球很傷膝蓋半月板。打籃球時，自然少不了過人的這一系列動作，無論是變向、拜佛、背後運球，這些技術動作都會威脅到人的膝蓋。當你做這些動作時，如果選擇第一步啓動很快，後面的動作就得慢一些，不然會使膝蓋不適，引起疼痛。
最後一點，打籃球容易使肌肉發達，可能對很多人來說這算是一個益處，但有些在意外表美觀的人，對容貌還是有着一定要求的。肌肉發達雖然提高了身體素質，可是，太過發達的身體，還是會有些瘮人。
總而言之，打籃球也是一種及其養生的運動方式，但是切記打球時，一定不可太過沉迷，不然對身體也會產生壞處。
二、打籃球的八大好處
一、身體健康，促進成長
據調查，全國85%以上的學生都處於亞健康狀態，包括疾病多發、骨骼發育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態，籃球運動作爲一項綜合球類項目，充分鍛鍊到孩子們各個身體部位，全面有效的提高綜合身體素質，促進骨骼發育成長，長期鍛鍊有增高的效果。
二、增強血液循環功能
其實可籃球對於身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。
三、訓練神經系統反應
打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度，有利於孩子大腦發育。 神經系統：神經系統分爲中樞神經系統及周圍神經系統，中樞神經系統包括腦和脊髓，周圍神經系統則含軀體神經系統及自主神經系統。
四、團結意識增強
籃球是五個人的運動項目，我們在打籃球的.時候最喜歡看到的是配合，因此也利於從小培養孩子的集體意識和協作能力。
五、發泄情緒
任何運動都可以宣泄心中的不滿情緒，尤其是籃球。孩子在成長中和大人們一樣，難免有消極情緒，這時打籃球就是一個很好的宣泄方式，不僅如此，還能認識更多朋友，何樂而不爲?
六、打籃球的男孩勤奮、執着
籃球難度多樣，不經歷足夠的訓練甚至無法正確投籃。孩子在初期儘管接觸的籃球技術非常基礎，但也要經歷一個從無到有，從不會到會的過程，所以這個過程正好培養了孩子正視困難的決心，爲將來的生活和學習提供良好的基礎。
七、增強心理健康，提高社會適應能力
籃球運動能有效緩解學習的壓力，而良好的競爭環境又能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護孩子的心理健康水平。
同時，籃球作爲集體項目體育運動的傑出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養團結協作的集體主義精神及良好的體育道德，幫助孩子從小正確理解和處理個人與集體、競爭與合作的關係等。
八、利於個性發展和人文素質的提高
通過練習的過程，能使孩子的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展，以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等良好的道德品質和集體主義精神。
一、好處
1、預防疾病。打籃球可以促進人體血液循環，鍛鍊肺部的呼吸功能，增強體內的心肌收縮能力，還能消耗體內脂肪，有減肥的效果，兒童打籃球可以提高免疫力，預防疾病。
2、增高。打籃球可以促進人體生長激素的分泌，而且打籃球可以前面刺激到長骨中骺軟骨細胞的生長，可以達到一定的長高效果。兒童在長高的過程中也需要很多營養物質，因此家長要多給孩子吃含鈣量高的食物以及其他營養豐富的食物。
3、鍛鍊反應能力。籃球是以手爲中心的身體對抗性體育運動，是奧運會比賽的重要項目之一，需要運動員根據場上變化及時應變。因此經常打籃球可可以幫助訓練腦部思考和判斷能力，還能夠鍛鍊到兒童隨思考後身體繼發的反射動作速度，更加有利於兒童的`大腦發育。
二、壞處：
1、肌肉拉傷。打籃球是一種高強度的運動，兒童打籃球容易出現肌肉拉傷的情況，通常可以通過冷敷來收縮血管，緩解水腫和疼痛。如果拉傷較爲嚴重，有明確的疼痛感，可以在醫生的指導下口服烏頭鹼a片、盤龍芪片。如果有明確的肌肉和肌腱等損傷和斷裂，需要及時到醫院就醫。
2、膝關節半月板損傷。打籃球太久可能會出現膝關節半月板損傷的情況，一般來說，每次運動量控制在2小時左右爲宜。損傷後要注意休息和保暖，並在短時間內避免劇烈運動和負重。如果疼痛比較明顯，可以在醫生口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果損傷過於嚴重，可能需要進行關節鏡微創手術治療。
