高血壓不能吃的食物是什麼，高血壓是生活中常見的一類疾病，這樣的疾病是難以根治的，所以平時都需要注意好飲食，慢慢調養，下面爲大家分享高血壓不能吃的食物是什麼。
1、高熱能食物：這類食物對健康很不利，它易引起肥胖發生，而高血壓的發生就和肥胖有一定的關係，肥胖者發生高血壓的機率相對會更高，且多數高血壓患者都合併有超重或肥胖現象，所以建議高血壓患者一定要限制高熱能的食物。
2、肉類：肉類雖含蛋白質高，但它所含的脂肪量也是比較高的，所以過多的吃肉類可造成血液中的血脂過高，從而易引起高血壓高血脂，同時還易誘發冠心病。
3、重口味餅乾：對於一些易引起脹氣的食物，如番薯、幹豆類食物，高血壓患者要儘量少吃，還有就是一些味道濃重的餅乾，因爲其糖鹽含量都高，所以高血壓患者要儘量少吃。
4、雞湯：雖然雞湯的營養很高，不過喝雞湯卻也可導致血壓升高，還會導致膽固醇 增高。所以對有高血壓的患者來說，不要盲目的把雞湯當作營養品。有高血壓是不宜喝雞湯的，否則會導致血壓升高。
5、其它食物：還有其它一些食物高血壓患者也不要碰，如酒、動物蛋白質、多鹽食物、濃茶、辛辣食物等，這些對血壓的控制都不利，應加以避免。
上面所介紹的幾種食物對於血壓控制不利，建議高血壓患者要避免食用。針對有高血壓的患者，建議平時不要吃辛辣刺激類食物及過鹹過甜過膩過苦的食物，以防影響血壓的穩定，從而導致血壓升高而給健康帶來危害。合理的飲食對血壓的控制有重要作用，希望患者要重視飲食調治工作。
1、油膩食物
油膩食物含有大量脂肪，容易造成高血脂，而高血脂會刺激引發高血壓，也容易引發冠心病等，所以你會發現很多人患有三高中的一個，就很容易變成三高全有。而油膩食物包括肥肉、油炸食品等，這些油膩食物都最好不要吃。
2、辛辣食物
辣椒其實能夠促進新陳代謝，適量吃對身體是有好處的，但卻是高血壓禁吃的十大食物之一，因爲辛辣食物會令高血壓患者出現便祕，導致排便時增加腹部壓力，容易造成血壓升高，所以辛辣食物是需要減少攝入的，當然最好是不吃。
3、重鹽食物
重鹽食物比如鹹菜、臘魚、臘肉、臘腸等，含鹽量都比較高，而鈉離子攝入過多會增加腎臟的壓力，特別是高血壓患者，攝入大量鹽分會影響血管健康，從而導致血壓升高，所以不利於病情恢復，儘量少油少鹽。
4、高糖食品
其實高糖食品要比重鹽食物更容易誘發高血壓，因爲甜食中的糖分和脂肪會令血液中低密度膽固醇含量增加，導致血液粘稠度增加，從而令血壓上升，所以相對重鹽，其實高糖食品的影響更大，所以也是高血壓禁吃的十大食物之一。
5、濃茶
喝茶一般來說對三高人士是比較友好的，但濃茶的話就不行了，因爲茶中本身就含有咖啡鹼，容易造成神經興奮和睡眠障礙等問題，所以高血壓患者需要儘量避免喝濃茶，尤其是濃紅茶，會影響高血壓患者的睡眠質量，導致血壓長時間保持較高水平。
6、酒類
酒肯定就不能喝了，本身長期過量飲酒就是造成高血壓的一個重要原因，雖然說少量飲酒確實能起到養生的效果，但絕大多數高血壓患者是因爲長期過量飲酒，所以患有高血壓之後，最好是把酒戒了。
7、餅乾
像人造黃油、羊角酥、曲奇餅乾等這些食物中，大多含有反式脂肪酸，而據哈弗大學公共衛生學院的研究，反式脂肪酸與中年、老年女性高血壓的風險增加有關，雖然有些餅乾上面並沒有標註反式脂肪酸，但如果含有部分氫化油脂的，一般都含有反式脂肪酸，所以也最好不吃。
8、濃湯
像什麼雞湯、骨頭湯等，都是非常滋補的，很多人都喜歡，但其也是高血壓禁吃的十大食物之一，是少吃或不吃的，因爲動物蛋白在代謝過程中會產生某種物質引起血壓波動。另外濃湯中的脂肪含量也是非常高的，也是高血壓患者應該禁食的。
9、高熱能食物
高熱能食物都是很容易誘發肥胖的，而肥胖者的高血壓發病率都高於正常體重的人，而且短時間攝入大量熱量，容易導致血壓飆升，所以高血壓患者應該限制高熱能食物的攝入。
10、動物蛋白質
高血壓患者是需要控制攝入動物蛋白質的，因爲動物蛋白的代謝會產生有害物質，引起血壓波動，所以在像一些飲品或奶製品，最好還是選擇植物蛋白，不要選用動物蛋白。
一、治療高血壓食物
1、堅果
毋庸置疑，堅果絕對是降血壓的必備食物。因爲堅果中含有豐富的抗氧化物質、鎂元素和纖維，並且低鈉。但同樣也需要注意，使用過多的鹽焗堅果會引起其他諸如肥胖，高膽固醇等健康問題。
2、豆類
豆類製品中含有大量的鉀，當體內鉀元素過少時，身體就會轉而吸收更多的鈉元素，然而鈉元素會使血壓升高。反之，如果攝入豐富鉀元素，那麼我們就能很好的控制血壓。豆類食品中還含有異黃酮，也對控制血壓有好處。
3、脫脂牛奶
脫脂牛奶可謂人體提供鈣以及維他命D，使血壓明顯下降。研究表明，每天喝兩杯脫脂牛奶就能達到控制血壓的功效。
4、葵花籽
所有的'堅果以及豆科植物都對人們的心臟功能有好處，然而當談到降低血壓時，葵花籽在其中可謂是獨樹一幟。葵花籽被認爲是一種很好的膳食纖維來源，並且每天只需食用三克。葵花籽會爲人體提供全面的營養，以此降低血壓。但同樣也需注意的是，含鹽多的葵花籽也不能多吃。
5、黑巧克力
每天吃大約三十卡路里的巧克力就有降低血壓的功效。美國醫學協會雜誌的一項研究表明，黑巧克力中含有黃酮類化合物，這些是衆所周知的改善心血管健康的成分，但是專家們並不建議過多食用。
6、菠菜
菠菜營養豐富，低熱量，高纖維，並且含有促進心臟健康的葉酸、鉀和鎂，這些元素對於降低血壓，保持心臟健康都有極其重要的作用。
7、石榴汁
石榴中富含抗氧化物質，缺少抗氧化物質會易於產生高血壓。然而糖尿病人在食用石榴的時候需要注意，因爲石榴會使體內的糖分增加。
8、香蕉
每天吃兩根香蕉，會使我們遠離心臟疾病的煩惱。因爲香蕉中富含鉀，兩根香蕉中所含的鉀就可以將血壓降低二到三個百分點。富含鉀的食物例如土豆香蕉，對於降低血壓都有很大的幫助，但同樣，糖尿病患者也需要注意少吃香蕉。
二、降血壓的食物
1、獼猴桃
要說高血壓患者的降壓水果，首選獼猴桃不可，也被稱爲“奇異果”。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對於高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，常吃獼猴桃有助於血壓的控制。
2、蘋果
蘋果被譽爲“果王”，其營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。對於高血壓患者而言，蘋果中富含豐富的鉀鹽，它能夠與體內的鈉鹽結合，讓後者排除體外，對於心血管疾病的預防有着重要的作用。此外，蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果，是好處多多。
3、紫薯
研究發現，每天吃兩次紫薯可以降低血壓，其效果與吃燕麥一樣好，且不會導致身體發胖，適合體重超標的高血壓患者。
4、香蕉
香蕉能爲人體提供降低血壓的鉀離子，而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降，特別是在原發性高血壓病中，鉀對血壓的影響比鈉離子更大，限鈉增鉀，對防治原發性高血壓及腦溢血有明顯針對性。
5、桔子
桔子含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。飯後常吃一隻桔子，可以增進食慾，消除高血壓引起的消化功能紊亂。
6、海藻
研究發現，常吃海藻有助於降低高血壓，預防心臟病。因爲海藻中含有有助降壓的關鍵成分生物活性肽，其作用類似於常見降壓藥。海藻類食物主要包括：裙帶菜、海帶和紫菜等。
