銀耳湯什麼時候喝最好？銀耳蓮子紅棗湯作爲一種養生湯，其營養價值非常的高，所含的營養物質對人體有很大的好處，在合適的時間段飲用銀耳湯也是很有講究的。那麼銀耳湯什麼時候喝最好呢？
銀耳湯什麼時候喝最好1
1、從季節上來講
從季節上來看，每個季節都是可以喝銀耳湯的。春天喝銀耳湯，可以發揮銀耳湯清肺、潤肺的功效；夏天喝銀耳湯可以發揮銀耳湯下火、降火的功效；秋天和冬天比較寒冷，而銀耳屬於寒性食物，因此最好不要多喝。
2、一整天來講
銀耳蓮子湯性涼，早上喝太涼的話胃受不了。閒暇的晚上，睡覺前來一碗銀耳糖水，養顏美容還助消化降火。待稍消化點再睡，既對胃有好處，又避免發胖。
因爲在銀耳中含有豐富的膳食纖維，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，所以在忙碌了一天之後，用這款靚湯消化掉白天吃的食物，有利於早上起牀後排便排毒，也有利於保持纖細苗條的好身材。
也可以下午喝，下午吃容易消化，也挺好的。
銀耳湯可以隔夜喝嗎？
其實是可以隔夜喝的，銀耳放置一夜產生的亞硝酸鹽不會很多，而亞硝酸鹽的攝入量是需要達到一定量纔會給身體帶來危害的。所以偶爾吃一兩次過夜的銀耳危害可能不會那麼大，但注意正確的保存，而且不能長期那樣吃。
銀耳煮成的湯水在室溫下過夜的`話，其營養成分可能會降低，還可能會產生有毒物質亞硝酸鹽危害身體健康。
亞硝酸進入體內後，會導致“高鐵血紅蛋白症”，把血紅蛋白中的二價鐵氧化成三價鐵，使血紅蛋白喪失攜帶氧氣的能力，使得人體出現缺氧的情況，嚴重時可能還會致癌，導致死亡，而爲了避免出現這種風險，建議不要隔夜吃。
銀耳湯有哪些好處：
1、抵抗免疫力
銀耳湯富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
2、護膚功效
銀耳湯富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
3、促進消化
銀耳湯中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
4、抵抗腫瘤
銀耳湯中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5、保護肝臟
銀耳湯能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
6、補充營養
銀耳湯中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養補品。
小夥伴們對銀耳湯有了一定得了解了吧，銀耳湯營養豐富，對人體好處有那麼多，可以晚上喝一點，不僅降火還可以美容。但是切記不要過夜喝哦！
銀耳湯什麼時候喝最好2
在一天當中，銀耳湯建議放到上午9-11點之間喝最好，脾主運化和吸收，上午9-11點是脾氣運輸最旺的時刻。此時喝銀耳湯，銀耳湯中的營養成分能夠得到充分的吸收，在一年當中，建議在春季多喝銀耳湯比較好，因爲在春季肝氣運行旺盛，會影響脾的功能，使脾的功能變得相對比較弱。
銀耳湯製作時會放入紅棗及冰糖，味道偏甜，春季適當食用甜食可以起到健脾的功效，春季喝銀耳湯可以起到疏通肝氣、養脾氣的功效，使脾的功能變強，促進更好的運化和吸收，有糖尿病病史的人不建議飲用銀耳湯，或者銀耳湯製作時不放冰糖，以免銀耳湯過甜，影響血糖。
一、銀耳蓮子百合湯的營養價值
1、銀耳：銀耳是一種天然的食用菌，除了富含膠質之外，更重要的是它能促進人體腸胃蠕動與消化，同時還能提高人體免疫力。在日常生活中，銀耳多被用來製作養生湯，不僅養生還十分養胃。
2、蓮子：銀耳熬湯的時候，一般都會用到蓮子。蓮子中含有澱粉以及其他維生素和礦物質，經常吃蓮子可以起到清熱的作用。
3、百合：百合與銀耳湯進行搭配，一般是用於點綴，同時還能起養陰清血的作用。
因此，綜上所述，銀耳蓮子百合湯分別結合了銀耳，蓮子，百合等食材的基本營養價值及好處。無論是對於老人，還是小孩等都是非常有好處的。
二、孕婦喝銀耳蓮子百合湯的最佳時間
在瞭解了銀耳蓮子百合湯的基本營養價值之後，對於孕婦而言，銀耳蓮子百合湯的最佳時間是多少呢？因爲銀耳蓮子百合湯的主要功效爲清肺潤腸道，因此對於孕婦來說，一般在春季和秋季比較合適。
春季和秋季氣候變化比較大，特別是秋天時候，空氣會比較乾燥，這時候的孕婦喝上一碗銀耳蓮子百合湯養生又養胃。
銀耳湯什麼時候喝最好3
一般來說，銀耳紅棗湯是每天下午3點左右喝最好，這個時候人體是脾氣比較旺盛，身體處於比較疲乏的狀態，適當喝一些銀耳紅棗湯可舒緩精神，並使體內的細胞活躍起來，加速腸胃的蠕動和消化能力。
如果不怕胖的話，晚上睡前喝也是不錯的選擇，有助於提升睡眠質量。如果怕胖，可以再早上起牀後喝，先喝一點溫開水，半小時後喝銀耳紅棗湯，可養胃。
另外，銀耳蓮子紅棗湯還可以在每餐的飯後喝。可促進腸胃的蠕動和消化，使食物快速得到吸收，吸收掉體內多餘的脂肪，避免脂肪堆積。在四季之中，養生以春秋兩季爲佳。因此，對於比較喜歡養生的人而言，春秋季節喝銀耳蓮子紅棗湯最爲時宜。
雖然銀耳蓮子紅棗湯有如此多的好處，但也並非所有人羣都合適，在銀耳蓮子紅棗湯飲用的過程之中，它依舊存在一些注意事項與禁忌。具體如下：
1、腹脹人羣不宜食用
確切的說，腹脹的人羣是不宜食用紅棗湯，因爲銀耳蓮子紅棗湯中的紅棗容易導致腹脹，對於容易腹脹的人而言，則不太適合喝銀耳蓮子紅棗湯，或者是在做銀耳蓮子紅棗湯時候，去掉其中的紅棗。
2、糖尿病人不宜食用
銀耳蓮子紅棗湯中糖分比較多，對於糖尿病的人羣來說，喝銀耳蓮子紅棗湯後會導致體內血糖升高，不利於身體健康。
3、外感風寒人不宜食用
銀耳蓮子紅棗湯中的銀耳在屬性屬於偏涼性，對於有受風寒的人羣而言也不太適合飲用，或者一次性不要喝太多，否則不利於身體健康。
4、小孩、孕婦及老人謹慎食用
小孩和老人，這一類人羣相對來說，腸胃消化能力比較弱，在煮銀耳蓮子紅棗湯時候，必須要將銀耳紅棗煮得比較軟爛之後才能食用，並且一次不能吃太多，否則不太利於小孩和老人的腸胃消化。
