菠蘿蜜有沒有減肥功效，菠蘿蜜是一種出產在熱帶，個頭很大的水果，它營養豐富，口感獨特，保健功效特別出色， 很多人對此並不瞭解。那麼現在分享菠蘿蜜有沒有減肥功效。
菠蘿蜜有沒有減肥功效1
菠蘿蜜中含有一種名爲菠蘿蛋白酶的物質，這種物質可以把人們吸收的蛋白質進行分解，避免人體大量攝入完全吸收，而且對於胃腸道蠕動不規律的人羣，也可以起到調理作用，避免上火和胃腸功能紊亂的發生。菠蘿蜜中含有豐富的果汁，可以有效地分解脂肪，排除宿便、達到減肥瘦身的效果。
菠蘿蜜中有含有大量的維生素B，可以滋養秀髮，爲肌膚細胞補充水分，人們經常食用菠蘿蜜，可以避免皮膚出現乾裂，如果能用它的果肉製成面膜使用，還可以去除中老年人皮膚上的老年斑。
菠蘿蜜不宜在晚上吃，特別是在睡前5小時內，容易使得含有的糖分轉化爲脂肪堆積，很容易出現長胖的情況。同時菠蘿蜜不適宜空腹吃，空腹吃因其含有豐富的強酵素，容易損傷腸胃。所以最好是在飯後半小時至一小時食用，這樣不僅能更好的吸收其營養成分，還可以幫助消化。
吃菠蘿蜜一定要控制食用的量，不能多吃，一天吃菠蘿蜜建議最多不能超過2斤，吃多了菠蘿蜜不僅會出現長胖，而且還容易上火。如果天天吃菠蘿蜜的話，一天吃1-2塊就足夠了。
食用太多的菠蘿蜜容易上火、過敏和肥胖，想要減肥的女生一定要謹記這些問題，避免沒減肥成功反而使自己開始增重。
菠蘿蜜有沒有減肥功效2
菠蘿蜜的功效
功效作用： 補氣益氣，止咳，消除水腫
營養價值： 鉀，碳水化合物，鎂，磷，蛋白質，澱粉，維生素，氨基酸
適宜人羣： 一般人羣均可食用菠蘿蜜。【孕婦】更易食用。
禁忌人羣： 【瘀血體質、過敏體質、上火】
菠蘿蜜的功效和作用
①消腫去炎 菠蘿蜜的菠蘿蛋白質能幫助治療各種原因引起的炎症、水腫等症。
②止咳除煩 菠蘿蜜能止咳除煩。
③維持正常生理機能 菠蘿蜜富含營養素，能夠維持機體的正常生理機能。
④促進血液循環 食用菠蘿蜜能增強體內纖維蛋白的水解作用，從而改善局部血液及體液循環。
⑤通乳益氣 菠蘿蜜的種核富含澱粉、脂肪和蛋白質，煮熟可食用，可改善婦女產後乳汁缺乏的症狀。
食用菠蘿蜜要注意什麼？
①食用菠蘿蜜前先將菠蘿蜜以鹽水浸泡，可免過敏。
②切開菠蘿蜜有白色膠狀物，沾在刀上不好洗，所以可在切前在刀上塗點油。
③菠蘿蜜不宜與蜂蜜一起，易腹瀉腹痛，嚴重時危及生命。
如何挑選菠蘿蜜？
挑選菠蘿蜜時要挑選微微帶有橘黃色的，而且果仁越短越肥厚的越好，還有用手摸一下不會有黏液在上面，摸起來是否光滑，而且香氣撲鼻的菠蘿蜜已經比較熟了，吃起來也會更香甜。
菠蘿蜜如何保存？
未開封的菠蘿蜜可以用紙皮墊在底部，放置在陰涼乾燥處保存起來即可。
菠蘿蜜的吃法
通常在市場上買新鮮的菠蘿蜜。 回家後，你需要帶上塑料手套，然後準備一把大水果刀，將食用油放在刀子表面，然後將菠蘿蜜分成兩份。
這時，你可以看到菠蘿蜜的黃肉。 中間有一些白色的心。 用刀子去除白色核心。 然後取出裏面的黃色肉，取出相同的核心，分離果肉和核心。 放在不同的盤子上。
去除菠蘿蜜果肉後可直接食用，口感清新，酸甜可口，並具有獨特的香氣。 取出的菠蘿蜜仁需要洗滌並放入鍋中，然後加入適量的鹽水進行烹飪。
提取的菠蘿蜜果肉也可以在冰箱中取出然後取出食用。 取出後，它的味道就像美味的冰淇淋。 另外，菠蘿蜜果肉可以在烤箱的烤盤中烘烤，結果將在以後食用，這可以延長其保質期並且易於攜帶。 清爽的口感是很多最受歡迎的休閒小吃。
吃菠蘿蜜的禁忌
菠蘿蜜不能與蜂蜜一起食用，它們性質相同，一起吃會對人體健康不利，這是吃菠蘿蜜的最大禁忌。
雖然菠蘿蜜很好，但避免過量食用，過量食用會加重胃的負擔，引起消化不良。 另外，那些對身體過敏的'人也不吃菠蘿蜜，否則很容易誘發過敏。
菠蘿蜜的營養價值很高
含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀， 並含有一定量的植物脂肪以及對人體有用的各種礦物質，是一種美容益氣的果品。
其果肉含有糖分、脂肪、蛋白質；在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白質，具有幫助消化的作用。因爲它原產於印度，引進我國後又只分布在海南、雲南、臺灣等熱帶地區，所以，“物以稀爲貴”，商品價格就比較高啦。
海南豐收的菠蘿蜜 - 菠蘿蜜結果於樹幹或主枝上，也叫“樹菠蘿”、“木菠蘿”。原產於印度、馬來西亞，傳入海南島已有百年曆史，全島普遍栽培。菠蘿蜜有30多個品種，分爲兩類：硬肉類和軟肉類。每年春天開花，夏秋間果熟，成熟時香氣飄溢。
菠蘿蜜的價值 - 當地年輕人約會前會將其當作口香糖咀嚼幾口，可以改變口腔異味；另外還有健體益壽的作用。此樹樹齡愈大，果也愈大，木材也愈堅硬，堪稱"老當益壯"。
海南菠蘿蜜的吃法 ：
拿刀從中切開，中間白色帶粘液的部分的切掉，用塑料袋或保鮮袋沾掉上面的粘液，把每個黃色的果肉剝出來，在把裏面的果仁剝出來，就吃那黃色果肉。冰鎮後會更甜。裏面的果仁也就是它的種子，就像煮花生一樣煮熟可以吃，加點鹽，味道不錯。（忌：菠蘿蜜和蜂蜜不能同食，兩者混着吃會引起脹氣，嚴重還會有生命危險！）
提示：如果手沾上粘液，可拿花生油洗，這樣粘液很容易就洗掉了，洗刀也一樣。
現代醫學研究證實，菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質、脂肪油等。其主要治療的物質是從菠蘿蜜汁液和果皮中能夠提取一種叫做菠蘿蜜蛋白質的物質。菠蘿蜜中的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。
菠蘿蜜的營養價值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，並含有一定量的植物脂肪以及對人體有用的各種礦物質。與此同時，菠蘿蜜還有很高的藥用價值，《本草綱目》中記載到“菠蘿蜜性甘香……能止渴解煩，醒脾益氣”，另外它還有健體益壽的作用，對減肥也有療效。
食用菠蘿蜜時應注意
避免過敏反應的發生。方法是在吃菠蘿蜜以前，先將其果肉放在淡鹽水中浸泡數分鐘，這種方法除可避免過敏反應的發生外，還能使果肉的味道更加醇美。在雷州半島地區的徐聞縣，人們經常會用菠蘿蜜和蜂蜜的果實來泡浸成菠蘿蜜酒，這種液體金黃的甜酒被人稱爲“徐聞液”；除此之外，當地人還用米湯泡上菠蘿蜜樹葉配成偏方來治肚痛等疾病。
菠蘿蜜的口感就像它的名字一樣誘人，但是要提醒大家的一點就是，挑選的時候儘量買切開的，不然會由於沒有經驗買回的菠蘿蜜口感不佳。
