南瓜和紅薯能同食嗎，南瓜是我們日常生活當中非常常見的事物，味道也是非常不多的，但是南瓜和一些其他的食物是不能搭配在一起的，下面爲大家分享南瓜和紅薯能同食嗎。
南瓜和紅薯能同食嗎1
紅薯：紅薯也是一種常見的食物，由於味道甜美，營養豐富，深受人們的喜愛，但是紅薯和南瓜一樣都屬於酸性食物，吃得過多容易導致腸胃不舒服，出現腹脹、腹痛等問題。
南瓜不能和什麼一起吃
1、羊肉：羊肉是一種味道鮮美的肉類，具有很好的滋補作用，因此很多人都喜歡吃，但是許多人卻不知道羊肉不能和南瓜搭配起來吃，這是爲什麼呢？主要原因是南瓜具有滋補的作用，因而和羊肉一樣是熱性的食物，兩者搭配吃很容易導致腹脹和便祕。
2、醋：醋是一種常用的調味品，很多人在炒南瓜的時候喜歡加一點醋提鮮，其實這種做法是不對的，因爲加了醋之後會導致南瓜裏面的營養成分流失，降低其保健效果，所以炒南瓜的時候一定記得不要放醋。
3、菠菜：菠菜的`營養價值非常高，裏面含有豐富的維生素C，而南瓜中含有非常豐富的維生素C分解酶，一旦兩者同吃，不但會造成菠菜中的維生素C的流失，而且也會降低南瓜的保健功效。
4、紅棗：紅棗的營養非常豐富，特別是富含維生素C，味道甜美，但是吃多了很難消化，與南瓜同吃裏面的維生素C會被南瓜中的生素C分解酶破壞，而且還極易引起消化不良等症狀。
5、帶魚：帶魚是一種富含優質蛋白質的魚類，含有豐富的不飽和脂肪酸和DHA、維生素A、維生素D，經常吃有很好的滋補作用，但南瓜的功效與之相似，因此不建議兩者搭配着。
南瓜和紅薯能同食嗎2
南瓜不能與這些食物同吃
1、帶魚（會中毒）
帶魚是我們常見的海產品，帶魚的營養價值非常豐富，味道也很鮮美。但是帶魚不能與南瓜同食，南瓜和帶魚一起食用會引起腹部疼痛、消化不良甚至中毒的現象。這兩種食物營養都非常豐富，建議還是分開來吃，不要一起吃。
2、紅薯（脹氣）
南瓜不能與紅薯同食，雖然南瓜和紅薯在成分上並不相剋，但是因爲南瓜和紅薯都是含澱粉量比較多的食物，如果一起攝入比較多的話，會導致胃部不適，還會脹氣打嗝，所以不建議一起吃。
3、羊肉（上火）
羊肉是我們生活中常吃的食物，營養價值非常高，但是在食用的時候也是有禁忌的，禁忌與醋和南瓜一起吃，對我們的身體沒有任何好處。因爲南瓜和羊肉都屬於是溫性的食物，羊肉大熱，兩種食物若是同時進食，很容易上火，甚至引起消化不良腹痛腹脹，所以不建議兩者同食。
4、辣椒、苦瓜、油菜、菠菜（破壞維生素C）
辣椒、苦瓜、油菜、菠菜都是我們生活中常吃的蔬菜，雖說這幾樣蔬菜和南瓜同食並不相剋，但是卻抵消了南瓜和這些食材中的維生素C，等於我們攝入進去的營養全部都不翼而飛了，等於“白吃”，所以這4樣蔬菜不建議和南瓜一起食用。
5、木瓜、西紅柿、小白菜（降低營養價值）
木瓜、西紅柿、小白菜不建議和南瓜一起食用，雖說並沒有副作用，但是一起吃會降低兩者的營養價值甚至直接抵消，更不利於我們的身體吸收，所以不建議同吃。
南瓜+綠豆--清熱解毒；南瓜+蝦皮--護肝補腎；南瓜+牛肉--補脾健胃益氣；南瓜+墨魚--保護視力預防近視；南瓜+蓮子--通便排毒；南瓜+紅棗--補脾益氣；南瓜+鱸魚--預防感冒。
南瓜和紅薯能同食嗎3
一、南瓜不能搭配的食物
1、南瓜加菠菜
南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。
2、南瓜加紅薯
皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
3、南瓜加羊肉
這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會導致腹脹、便祕等等一些疾病。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用，以防病情惡化。
4、南瓜加醋
醋酸會破壞南瓜中的營養元素，降低營養價值。
5、南瓜加帶魚
帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。
6、南瓜加紅棗
紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等症狀。
二、南瓜含有的養生功效
1、明目
南瓜是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一，這種營養素在人體內能轉化爲維生素A。美國國立衛生研究院研究指出，維生素A能增強眼睛在昏暗環境下的視野清晰度。哈佛大學研究顯示，維生素A也能延遲視網膜色素變性所引發的視網膜功能下降。此外，維生素A還有助於形成和維持健康的皮膚、牙齒和骨骼。
2、護心
南瓜富含膳食纖維，對心臟很有好處。哈佛大學一項萬人規模調研顯示，高纖維飲食者與低纖維飲食者相比，冠心病發作風險降低40%。瑞典的一項最新研究也得出類似結論，高纖維飲食女性與低纖維飲食女性相比，患心臟病風險降低25%。
3、助眠
南瓜籽富含色氨酸，負責幫助人體制造血清素，這種神經遞質有放鬆精神的作用，能緩解緊張感，同時還能改善心情，因而有助入眠。
4、保護前列腺
南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿蔔素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風險。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。
