小兒體質差的特點

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小兒體質差的特點，小孩子的身體是家長非常關心的問題，養育孩子是一門學問，如果體質虛弱就很容易生病，而且身體的抗病能力也比較弱，以下詳細介紹小兒體質差的特點。

小兒體質差的特點1

1、動動就出汗，而且經常溼透衣服、頭髮溼漉漉;

2、兩膝無力，走路經常要跌跤;

3、冬天多發哮喘，但夏天不發或少發;

4、每天都有幾聲咳嗽;

5、經常發溼疹，常流鼻涕;

6、經常要發熱;

7、看上去很瘦;

8、青筋綻鼻頭;

9、面色蒼白或發黃、食慾不振、腹脹便溏;

10、患慢性病或急性病後體質虛弱，或生長髮育遲緩。

幼兒體質差怎麼辦

1、給孩子建立一個良好的生活習慣

想要擁有健康的身體是離不開良好的生活習慣的，因此要給寶寶一個合理的休息、學習、活動等制定一個科學的時間表是十分有必要的。這樣才能真正讓孩子的體質得到提高。

2、固定睡眠時間

兒童正處於生長旺盛階段，而生長髮育往往是在孩子睡眠中進行的，因此孩子們的睡眠時間會比成年人要長得多。我們可以發現抵抗力低、體質差的小朋友通常是晚上不愛睡覺的，可能因爲玩電腦、玩手機、看電視

做作業等等因素影響到他們的正常睡眠時間，這是爸爸媽媽應該注意的，長期睡眠時間縮短會對孩子生長身體做成很大的影響，所以想要增強兒童體質，那麼首先固定好睡眠時間吧。

3、營養飲食更重要

嘴饞可能是每個兒童的天性，但是不加節制的話往往對身體造成很大的傷害。家長要注意各類食物的合理搭配，避免暴飲暴食，少吃零食，不要強迫孩子進食，不挑食不偏食，不過飢不過飽。平時多煲一些健脾養胃的湯水如淮山、薏米、蓮子等，這樣有助於增強孩子的`體質。

4、補鋅提高免疫力

提高免疫力好的方法還是均衡飲食，適量運動，健康的生活規律。另外可以寶寶多吃一些可以補鋅的食物。另外要保證飲食均衡更重要。少油膩，高鹽，多水果蔬菜，吃的清淡一點，對於瘦弱的人，可以適當的吃些雞湯補一補就可以了。

5、適當鍛鍊體質強

想要增強兒童體質，適當的鍛鍊是必不可少的。因爲兒童身體骨骼、肌肉正在生長髮育，如果缺乏鍛鍊，長時間保持同一個姿勢，很容易增加駝背、發育畸形的傾向。所以說在平時課餘時間，家長應該多陪孩子多做運動，可以慢跑、打球、游泳等，既可以增強體質又可以增進感情。

6、讓孩子保持良好的心理狀態

保持樂觀向上的心理狀態，是增強機體免疫力的重要措施。應保持養育環境相對穩定;誇獎孩子的長處以增強自信，揚長補短，不要把孩子的短處同其他孩子長處比較;不要當着孩子的面吵架。

小兒體質差的特點2

一、睡眠不足

現在孩子可以玩的電子產品很多，所以總是想着玩手機，很晚才睡覺，睡眠不足就會導致糖尿病，肥胖以及高血壓出現，孩子的身體體質變得越來越差，皮膚衰老的速度就會變快，只要連續幾個晚上睡眠時間不足7個小時到8個小時，免疫力就會降低，所以讓孩子保持充足的睡眠就很重要。

二、缺乏運動

孩子需要完成學業，平時也會忙着玩手機或者玩其他的遊戲，每天的運動量變得越來越少，如果缺乏運動孩子的體質會變差，而且精神狀態也會變差，會讓腸胃道疾病，心血管疾病的出現機率提高，每天都應該讓孩子做有氧運動，這樣能夠讓白血球數量得到改善。

三、不愛喝水

孩子如果不愛喝水皮膚就會變得很乾，會讓新陳代謝速度變慢，身體缺水還會引發便祕，孩子需要長時間坐着學習，患上痔瘡的機率以及患上泌尿系統結石的機率也會提高，每天應該讓孩子保證充足的水分攝入，這樣才能避免缺水的情況出現。

四、情緒壓抑

很多孩子性格比較內向，遇到一些事情不知道如何來表達自己的情緒，如果一直剋制着對身體的傷害也是比較大的，青春期的孩子情緒一直壓抑還會讓內分泌失調，導致營養不良，對身體健康造成危害。

五、使用過多抗生素

現在很多家長孩子一感冒發燒就會給孩子使用抗生素治療，如果形成耐藥性，身體免疫力就會下降，抗生素使用過多對肝腎功能造成的危害也是很大的，所以如果想要讓孩子儘快好起來，那麼就一定要注意正確的疾病治療，不要胡亂使用抗生素，在感冒不是非常嚴重的時候後，應該使用物理降溫方法來治療，這樣可以讓孩子的身體抵抗能力提高。