坐小月子喝什麼湯好，女性在流產後身體是十分虛弱的，現在也是最容易感染生病和身體留下病根的時候，所以流產也被人稱爲小月子，那麼，下面來教大家坐小月子喝什麼湯好
坐小月子喝什麼湯好1
乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。
做法：將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少量。吃肉飲湯，每日2次。
成效：具有益氣、補血、理虛效果。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
大棗黑木耳湯
材料：黑木耳15克，大棗15個，冰糖適當。
做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發並洗淨後，放入小碗中，加水和冰糖適當，再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。
成效：具有補益氣血，十分適用於婦女貧血，流產後子宮的保養。
參芪老母雞湯
材料：老母雞1只，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。
做法：將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。
成效：具有益氣補血效果。適用於子宮的調補。
花生紅棗蜜餞湯
材料：乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。
做法：將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適當，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。
成效：具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低一級。
雞絲阿膠湯
材料：雞胸脯肉100克，牛奶1000克，阿膠80克，姜10克，鹽2克。
做法：雞脯肉洗淨，切成雞絲；阿膠碎成小塊，放沸水鍋內隔水蒸化；生薑洗淨，去皮切片；雞肉絲、阿膠、薑片、鮮牛奶同放燉盅內，蓋上盅蓋；隔水燉1小時，取出，參加精鹽調味即成。
成效：阿膠爲補血之佳品，尤爲適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血，又能滋陰，流產後吃阿膠是非常好的。
雞蛋紅棗湯
材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適當。
做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
成效：具有補中益氣，養血效果。適用於貧血及病後，產後子宮的調養。
紅棗南瓜湯
材料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適當。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一同放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛停止。
功效：補中益氣，補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。適用於氣血雙虛流產後的'女人。
紅菇雞肝豆腐湯
材料：紅菇1把、雞肝2付、豆腐1塊、蔥花適當、姜3片。
做法：紅菇洗淨泡軟，雞肝切片，豆腐切小塊，預備蔥花。雞肝用醃料抓勻，醃製15分鐘。一起把紅菇和生薑放入開水中煮透（湯徹底變紅），放入豆腐煮開。最終把醃好的雞肝倒入湯中，煮開至雞肝斷生，加調味料出鍋。
成效：紅菇有菇中之王之稱，具有補虛養血，防癌抗衰的多種成效，湯色清紅，參加豆腐、雞肝營養更全部，滋味更鮮美，是孩童、孕產婦、貧血者以及流產後的女人宜食的補氣益血佳品。
黃精枸杞瘦肉湯
材料：黃精5克，瘦肉100克，枸杞5克。
做法：黃精與瘦肉切成片狀，同枸杞放入碗中，參加適當清水，蒸熟，加鹽、味精等即可食用。
功效：枸杞具有補益肝腎，益精養血，養肝明目的效果，黃精乃延年美容之佳品。因此服用黃精枸杞瘦肉湯可以極好的給流產後的女人補氣血，別的也可改進流產後女人的膚色。
黨蔘枸杞烏雞湯
材料：黨蔘30克，枸杞15克，烏雞500克擺佈。
做法：烏雞活宰，去毛及內臟，黨蔘、枸杞洗淨，將其放入烏雞肚內，用針線縫好，放入砂鍋內，參加清水和姜，蓋上蓋，先用武火煮開，再用文火煲兩小時即可。
功效：烏雞豐厚的蛋白質、維生素等是婦人常用之補品。黨蔘益氣，枸杞滋補肝腎，生精血，明目聰耳，養陰潤燥，健膚美容。凡脾胃衰弱、氣血不足及婦人妊娠及流產後皆可食用，有極好的作用。
小月子飲食注意事項
（1）做小月子也需要加強營養，均衡飲食。
（2）做小月子需要注意補鐵，流產手術失血量較大，因此需要注意補鐵補血。
（3）做小月子時不要吃生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料、西瓜等。
（4）做小月子時，女性身體非常虛弱，此時要攝入足量的蛋白質，增強自身的免疫力，促進傷口的早日恢復。常見的蛋白質含量豐富的食物有魚類、肉類、蛋類、豆類製品等。
（5）做小月子時，應避免食用刺激性食物，如辣椒、酒、胡椒、姜等，這類食品易刺激子宮，增加月經量。
（6）做小月子時，女性身體比較虛弱，易出汗，因此應及時補充水分，堅持少量多次的補水原則。此外，汗液中排出的水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2排出較多，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，這樣既能補充水分及維生素，也有利於防止便祕的發生。
（7）做小月子的女性常常氣血不足，此時可多喝紅棗水，喝紅棗水有助於氣血雙補。
（8）做小月子時，應經常食用豆製品，以恢復卵巢功能。
（9）做小月子時，應經常服用鯽魚湯，鯽魚湯有助於受傷的子宮內膜早日恢復。
坐小月子喝什麼湯好2
月子喝湯會發胖嗎
在月子裏喝湯不用考慮是否會增胖，因爲坐月子期間需要進補利於產後身體恢復，特別是餵母乳餵養，否者寶寶奶水會不足的。
爲了寶寶和自己的健康，分娩後新媽媽坐月子期間要進補，需要喝湯，但是不要喝太多，要注意適量這個問題。而且不宜飲高脂肪濃湯，不然過於油膩的話會讓產婦發胖的。
月子裏寶媽飲食進補註意哪些問題
1、一定要補充充足的水份，因爲產婦在整個產程和產後都會大量的排汗的，再加上乳汁之中88%的成份都是水。
所以準媽媽在月子期間就一定要補充充足的水份，而一般認爲除了直接喝水之外，喝一些營養豐富又易於吸收的湯品也是一個非常不錯的選擇。
2、儘量以流質或者半流質食物爲主，喝湯重點還是以清補爲主，不能大補。煮湯需要加糖可用白糖或冰糖來代替紅糖。
女性坐月子期間不能憑着自己的喜好想怎麼吃就怎麼吃，如果是母乳餵養的寶媽，在飲食要保持營養均衡，不能挑食，不要吃涼性食物
在食物裏要少放鹽，不然寶寶吃了母乳後，會吸收鹽份，對腎功能發育是有一定影響的，所以寶媽要切忌。
