坐小月子喝鯽魚湯怎麼回事，生活中，有些女性意外懷孕後，但不想要孩子，就會到醫院裏做流產手術。我們都知道做流產後的女性，身體是很脆弱的。她們會喝一些鯽魚湯來調理，那麼坐小月子喝鯽魚湯怎麼回事？下面一起來了解一下吧！
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坐小月子喝鯽魚湯怎麼回事
喝鯽魚魚湯是有利於傷口恢復且鯽魚湯是比較好的滋補食品，非常有利於產後的恢復。坐小月子時，經常喝鯽魚湯有助於受傷的子宮內膜更快恢復。
坐小月子期間日常飲食原則
1、流後首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。小月子期間可以適量的食用豬肉、動物肝臟、血豆腐，這些食物有補鐵生血的作用，並且注入充足的維生素C更可以增加鐵質的吸取和利用的效率，因此飲食上值得注意葷素配合纔是。
2、食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。人流後可多吃些鮮魚、嫩雞、雞蛋、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
3、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。人流後補養的時間以半月爲宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
健康小提示：術後最好臥牀靜養1個月。另外，還要注意保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛生巾。2個月內禁止性生活，以防生殖器官感染，同時做好避孕措施。
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坐小月子喝鯽魚湯怎麼回事
坐小月子可以吃鯽魚湯，鯽魚湯可以補充蛋白質，可以清熱解毒，鯽魚湯還能滋潤皮膚，保持皮膚彈性。
小月子鯽魚湯的做法
1、鯽魚去鱗，去內臟洗淨，用料酒醃製20分鐘，白蘿蔔切厚片，豆腐切成大塊。
2、鍋內倒少許玉米油，下鯽魚煎成金黃色待用。
3、另取鍋開火，倒入清水，放蔥段、薑片大火燒開，水開後下入煎好鯽魚。
4、再次開鍋後，轉小火燉煮30分鐘，這時湯轉變成奶白色。
5、加白蘿蔔、豆腐塊一起煮，半開蓋燉20分鐘。
6、出鍋前加少許鹽、味精、胡椒粉調味。
鯽魚湯的營養價值
鯽魚肉味鮮美，肉質細嫩，極爲可口。鯽魚營養價值極高，特點是營養素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起來既鮮嫩又不肥膩，還有點甜絲絲的感覺。
鯽魚所含的.蛋白質質優、齊全，容易消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。經常食用，可補充營養，增強抗病能力。鯽魚有健脾利溼、和中開胃、活血通絡、溫中下氣之功效。對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。
經常吃一些鯽魚是很有益的。肝炎、腎炎、高血壓、心臟病、慢性支氣管炎等疾病的患者也可以經常食用，以補營養，增強抗病能力。鯽魚子能補肝養目，鯽魚腦有健腦益智作用。
小月子鯽魚湯的做法大家都學會了嗎?鯽魚湯歷來在我國被認爲是產後的最佳補品之一，鯽魚的蛋白質和氨基酸含量非常豐富，並且有補血下奶的作用。成功的鯽魚湯熬好之後顏色奶白，湯鮮味美，有極佳的滋補作用。特別適合貧血和產後婦女食用。
