坐月子身上冷起雞皮怎麼回事

坐月子身上冷起雞皮怎麼回事？坐月子是產後媽媽的一個必修課，我們要學會科學坐月子，注重我們的健康，在坐月子裏遇到的一些問題我們也要學會如何處理和解決，坐月子身上冷起雞皮怎麼回事？

坐月子身上冷起雞皮怎麼回事1

坐月子身上冷起雞皮怎麼回事

月子裏面突然起雞皮疙瘩一般都是用於感覺到冷了，此時，皮膚的表面會變得很緊密，像一道牆壁，使身體內的熱量不致散發或者減少散發，起到保護身體的作用。同時，它亦是一個信號，提醒你要注意保暖，以免身體因寒冷而受到損害。因此，“雞皮”其實是皮膚的一種“保護反應”。

坐月子期間一定不可以受涼要注意保暖，多喝一些湯湯水水是可以有效的下奶的。

坐月子注意事項

1、“月子”裏產婦的會陰部分泌物較多

每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。

2、一般產後一週可以洗澡、洗頭

但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

3、居室內經常通風

室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。

但要注意以下幾點：

坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。

開冷氣時不要將風口對着產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

坐月子期間衣服若因排汗量過多而溼了，一定要馬上換乾的衣服；冬天時牀邊準備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，纔不會受風寒。戴好月子帽穿上長袖衣物。

坐月子身上冷起雞皮怎麼回事2

月子裏不能受涼

老人說產後骨縫都開了，骨盆恥骨聯合，韌帶都要擴張，確實有韌帶擴張期。不是說不能受風和受涼。主要月子裏抵抗力比較差，如果受風受涼容易激發體內感染，造成病人上呼吸道感染，如果媽媽發燒了，就會影響對寶寶的哺乳。比如肺部感染，普通的肺部感染我們有自己的抵抗力，經過一段時間以後，能夠自愈。但是對於準媽媽來說，普通的上呼吸道感染有可能造成肺部感染，月子裏確實注意不要受風受涼。

月子裏不能受風

月子裏，我們媽媽也要定時曬太陽通風，孩子也是需要曬太陽通風的，建議天氣好的時候，比如可以9點到11點，上午開兩個小時，下午從2點到4點鐘，下午通風兩個小時。產後出現新生兒黃疸，也需要太陽底下照射。媽媽也要適當活動，多呼吸戶外新鮮空氣，也是對媽媽心情和對媽媽身體有一定好處。

月子裏出去散步沒有問題。

產後72小時，就是胎盤殘留附着物逐漸排出，血液循環都是回到心臟裏面，體內蓄積血液和胎盤、子宮裏面血液，還有組織積液裏面這些組織液都要回到心臟來運行，通過腎臟把多餘水分排出。產後72小時要注意，如果有先天性心功能不好，或者有心臟病，腎臟疾病史的產婦都容易在72小時高危期發生危險。如果出去的話，要儘量的有家人陪同，但是如果過了這72小時，相對危險期就過了，沒有什麼問題。

蔬菜水果水汽大，月子裏應該禁食

在月子裏產婦到孕晚期腹壓比較高，胃腸蠕動速度也減慢。產後經常會出現胃口不好，不愛吃東西，都是跟胃腸蠕動減慢有關。尤其媽媽又不愛運動，產後這一段時間活動量可能會減少，而且好多爲了下奶給媽媽吃高脂的東西，這種情況下，就會造成宿便殘留在胃腸道里。如果光吃高蛋白高脂肪的東西可能造成媽媽便祕，正常生產的.媽媽，有可能會會陰裂傷，需要縫合。如果那個時候媽媽便祕，勢必要增加腹壓來排便，一個是對會陰傷口有影響，而且不能保證每日有一次排便，會造成媽媽食慾更差。胃腸功能不恢復，毒素在胃腸逐漸蓄積，對媽媽傷害可能會更大。食物是生命之本，不能讓媽媽及早的恢復一個正常的飲食結構，不恢復正常的新陳代謝，對媽媽和寶寶都是不好的。這種情況下，建議產婦在產後及早恢復正常飲食，多吃纖維素高的食物，比如芹菜、香蕉。很多人說不能吃生冷的食品，其實主要對怕清洗不乾淨，生冷食品如果清洗不乾淨可能會把一定細菌帶到媽媽胃腸裏面，產後的婦女胃腸菌羣建立還沒有完全像正常人一樣，容易引起急性胃腸炎，所以要特別注意。生冷水果比如蘋果，可以煮成蘋果水，一個是利於排便，還可以多喝水利於下奶，乳汁分泌。洗過的水果都可以吃，但是吃之前比較好拿開水燙一下，保證衛生這是比較重要的。