坐月子100天科學嗎。 有的地方坐月子是30天,也有部分地區要求做夠100天,身體才能徹底恢復。其實按婦產科醫生的說法,坐月子一般在42天最好。看看坐月子100天科學嗎
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坐月子100天對嗎
子宮體的收縮、恢復，需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小；胎盤附着處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產後腹壁緊張度的恢復也需要6～8周的時間。因此，坐月子一般來說需要42天，恢復慢的產婦則需要8周時間。
坐月子的注意事項
1、月子裏也要起來活動
很多新媽咪分娩後，連翻身都很艱難，自認爲急需臥牀歇息，所以產後一向不下牀，餵奶也挑選躺位。本來前期運動關於惡露的排出、子宮恢復及避免栓塞，非常有利。適當的運動健身不僅對身段恢復有好處，對減輕產後肌肉和骨骼的痠痛也是很有效果的，有規則的運動還可減輕壓力並削減產後抑鬱症的發作。但是牢記，產後當即劇烈運動瘦身，很可能致使身體子宮恢復放慢並導致出血。嚴峻的還會導致出產時手術斷面或外陰切斷再次遭受損害。
2、坐月子可以刷牙
產後產婦若不留意口腔衛生，炎症則必然會加劇。其次，產婦的身體抵抗力降低，飲食多爲一日多餐，加上大多吃一些甜軟而賦有養分的食物，這些食物是細菌繁衍的溫牀，產婦若不經過準時仔細的刷牙漱口以剷除牙面及牙縫的`食物殘渣，則很簡單發生齲齒，乃至急性牙周病等病變。
3、坐月子可以洗澡
產後身體得排出許多許多的汗，當然應當勤洗澡、勤換內衣、內褲。否則簡單有婦科炎症的。別的產後及時清洗身體具有活血、行氣的成效，可協助產婦免除臨產疲憊，堅持酣暢的心境;還可促進會陰創傷的血液循環，加速癒合，月子裏及時洗澡對產婦健康非常有利。
坐月子100天對嗎?在我國不同的地區有不同的坐月子習慣，同時也有不同的說法。有的地方坐月子是30天，也有部分地區要求做夠100天，身體才能徹底恢復。其實按婦產科醫生的說法，坐月子一般在42天最好。因爲42天是根據子宮等機能的恢復時間來說的。
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爲什麼要坐月子
坐月子實際上是產婦整個的生殖系統恢復的一個過程。產前孕婦擔負着胎兒生長髮育所需要的營養，母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。產後胎兒娩出，母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、陰道的創口會癒合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉鬆弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原，則取決於產婦在坐月子時的調養保健。若養護得當，則恢復較快，且無後患；若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢。
坐月子要多久
傳統認爲坐月子30天算滿月。實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原，坐月子精確的時間應該是長達42天。因爲，產婦的子宮體的回縮需要6周，才能恢復到孕前子宮的大小，產後腹壁緊張度的恢復也需要6-8周時間，故建議產婦坐月子要做足6周，即42天。
坐月子注意事項
慎寒溫
隨着氣候與居住環境的溫、溼度變化，產婦穿着的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25~26攝氏度，溼度約50%~60%，穿着長袖、長褲、襪子，避免着涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵。
適勞逸
適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥牀休息，起牀的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時爲限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛
避房事
女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢復正常，產婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，而且最好是月經恢復後再開始性生活。若是剖腹產，那就至少要等到三個月以後了。
愛衛生
月子裏產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。
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一般坐月子要坐多久？
一般坐月子需要一個月左右，但是這個時候其實產婦的身體還沒有完全恢復，科學上通常需要六週也就是42天，這個時候大概恢復的差不多了，身體不再像之前那麼虛弱，這個時候產婦開始做一些活動都是沒有什麼問題的。
坐月子期間因爲身體還很虛弱一定不能着涼、不能吹風不能吃生冷和辛辣的食物，那樣會給身體留下病根，所以坐月子期間要注意保暖，生孩子會很傷元氣而且還得給孩子餵奶，所以應該吃一些好消化有營養的食物，如牛奶、雞蛋、雞湯、水果、蔬菜、牛肉等一些高蛋白的食物。
坐月子期間也得注意衛生、空氣流通等，有些人不洗頭、不刷牙、不開窗戶這是不利於產婦身體恢復的，產婦可以洗頭、刷牙，開窗戶讓屋內的空氣流通，只是不要對着風口，坐月子期間身體還很弱一定不能進行夫妻生活，應保持心情愉悅，那樣身體恢復的快些。
