局部瘦身

【導讀】：[導讀]給大家介紹一套簡單的塑造模特般美腿的立竿見影瘦腿大法，每天五次，堅持五天就能初見成效！這套運動不但能給MM們帶來苗條的雙腿，還能使你們的姿勢更加優美哦。[導讀]給大家介紹一套簡單的塑造模特般美腿的立......

【導讀】：有很多女孩腰明明很細，可是下半身肥胖，這種身材被我們笑稱爲梨型身材。今天就教梨型身材的女孩如何有效的解決身材問題，打造S型完美比例。有很多女孩腰明明很細，可是下半身肥胖，這種身材被我們笑稱爲梨型身材。今......

【導讀】：小胸讓你被人呼作飛機場，令你盡失作爲女人的應有的自信，連很多漂亮的衣服因爲自己胸前的空蕩撐不起來而扎堆在櫃底。彆着急！今天小編爲深受小胸困擾的你推薦七個豐胸方法，由此小胸讓你被人呼作飛機場，令你盡失作爲......

【導讀】：[導讀]如何翹臀而不受時間限制，隨時隨地鍛鍊臀部？下面有三個臀部運動，讓你擁有前凸後翹的身材！[導讀]如何翹臀而不受時間限制，隨時隨地鍛鍊臀部？下面有三個臀部運動，讓你擁有前凸後翹的身材！我們中大部分人都缺乏鍛鍊......

【導讀】：女性上班長期坐着，容易導致婦科疾病，如何才能避免這些疾病的困擾，我們給大家推薦幾個下半身的保健操，爲女性的健康保駕護航。導語：女性上班長期坐着，容易導致婦科疾病，如何才能避免這些疾病的困擾，我們給大家推薦幾個......

【導讀】：你在找瘦腿祕方嗎？不用找了，下面給你介紹七個瘦腿祕方，從飲食美腿，瘦腿運動和美腿產品等下手，幫你粗腿變細腿！趕快來看看要怎樣飲食美腿，做什麼瘦腿運動和如何使用美腿產品吧！你在找瘦腿祕方嗎？不用找了，下面給你介紹七......

【導讀】：現實生活中，很多愛美的女性總會問這樣的問題，豐胸霜真的有用嗎，豐胸霜哪個產品最有效?的確，當胸部越來越不完美時，找對產品就成爲愛美者的最大希望現實生活中，很多愛美的女性總會問這樣的問題，豐胸霜真的有用嗎，豐胸......

【導讀】：導讀：酷日的來臨，女孩最需要瘦掉的人體部位就是腰部。沒有厚厚衣服的遮蓋，因此胖胖的贅肉需要在夏天裏消失，這樣mm們穿上的衣服纔會更有曲線感和美感。導讀：酷日的來臨，女孩最需要瘦掉的人體部位就是腰部。沒有厚厚......

【導讀】：[導讀]想趕走腹部的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，再配合一些簡單易行的瑜伽動作，針對容易走樣的腰腹部位，讓肌肉收緊、收緊、再收緊，每天鍛鍊一個小時，重塑優美線條絕非難事！[導讀]想趕走腹部的多餘脂肪，除了要注意......

【導讀】：提起“微整形美容”、“注射美容”，很多人第一反應就是“肉毒素注射”，其被稱爲“青春的法寶”，尤其被名星追捧爲“回春祕方”，可是，被人人追捧的肉毒素卻令劉小姐痛恨不已。提起微整形美容、注射美容，很多人第一反......

【導讀】：導讀：在夏季穿起無袖衣裳時，如果手臂胖胖的，加上鬆弛的贅肉像只蝴蝶翩翩飛舞，這可怎麼辦?有什麼瘦手臂的好方法呢?下面小編來爲你手臂粗壯的原因，找出應對方法，教你瘦手臂運導讀：在夏季穿起無袖衣裳時，如果手臂胖胖的......

常在健身圈裏混的寶寶們一定都知道，生理期適當中等強度運動、健身不會對身體造成傷，相反對痛經的緩解和身體的健康有積極的作用。但素，中等強度是個什麼強度?哪些動作做多少算中等?怎麼判斷?第六感?!!!現在就輪到操心的......

在娛樂圈中，誰都沒有薇薇的帶貨能力強，尤其是最近這組街拍照，熒光粉色漁夫帽搭配休閒寬鬆牛仔外套，網友：愛了愛了。身穿牛仔外套，已經成爲了當代年輕人表現出自己炫酷一面的必備品，而戚薇身穿的這件牛仔外套，不僅酷炫，還很搶眼......

又到了展示身材的季節，不想身材被比下去，又耐不住天氣的燥熱，一動汗就留個不停，那麼怎麼樣才能不累但是又可以瘦下來呢，按摩可以讓血液加速流動，提高新陳代謝，那麼怎麼按摩可以瘦肚子更明顯，一起來看看吧。按摩哪個部位瘦肚子......

【導讀】：教練告誡說“拼命做仰臥起坐是不會練出效果的”。因爲塑造身體的形狀，關鍵在於增加身體的基礎代謝率，增長肌肉的飽和度，減脂和增肌同步進行。飲食方面早餐要吃的像皇帝，午餐要教練告誡說拼命做仰臥起坐是不會練出......

【導讀】：[導讀]誰說美女都是錐子臉？誰說不是錐子臉就不是美女？古今中外真正絕色的大美女都不是錐子臉！[導讀]誰說美女都是錐子臉？誰說不是錐子臉就不是美女？古今中外真正絕色的大美女都不是錐子臉！首先是費雯麗,這是一張讓......

很多人無法去健身房，又想要減肥，怎麼辦呢?HIIT徒手訓練，就能幫到你。據說，5分鐘的HIIT訓練效果等於30分鐘的慢跑效果，可見，HIIT訓練的減肥效果是多麼的好啊。HIIT除了可在短時間運動其間燃燒大量卡路里外，更能產生運動後持續......

【導讀】：木瓜是一種非常好的水果，營養非常的豐富，不僅口感軟綿味道甜美，而且同時含有的熱量也非常的低，所以很多愛美的女性都通過食用木瓜進行減肥木瓜是一種非常好的水果，營養非常的豐富，不僅口感軟綿味道甜美，而且同時含有......

作爲一個辦公工作者，一直久坐屁股被壓得又大又扁，我們今天就來跟翹臀達人學習如何練習臀部吧。首先臀型主要有四種因素決定：1.骨盆的大小和形狀;2.臀部的脂肪含量及其分佈;3.臀肌的大小;4.臀部肌肉與股骨的鏈接。而骨盆......

【導讀】：導讀：擁有纖腰是每個女人的夢想，對於經常減肥的你應該很清楚，相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，當然在瘦腰之前瞭解自己腰部屬於什麼類型更重要，找準方法，針對性瘦腰，導讀：擁有纖腰是每個女人的夢想，對於經常減肥的......

控制熱量的攝入我們知道一日三餐都是必不可少的，我們也不會鼓勵大家通過節食的方法來減肥，但是想要更快地瘦身成功，一定要注意控制日常熱量的攝入，建議每天只吃6~7分飽就可以了，多吃點維生素豐富的蔬菜和水果，少吃動物脂肪......

臀部凹陷多久能練圓潤，可以通過行走深蹲，單腿側踢，要堅持，塌多久可以練上去，一般一個月就可以出效果的，經過一段時間的鍛鍊以後，的確感覺臀部變得結實緊緻，並且臀線也有所擡高，記住深蹲當然是有效鍛鍊臀腿的好動作。深蹲類的臀......

【導讀】：胸是女人的第二張臉，可是胸部是很嬌氣的，不小心呵護就會下垂、變小。小編爲你網絡日常生活中9個容易導致胸部下垂的不良習慣，避開這些禁區，你的胸UPUP就很容易實現啦。胸是女人的第二張臉，可是胸部是很嬌氣的，不小......

【導讀】：[導讀]穿着清涼比基尼，便是一個秀性感身材的舞臺。不過，胸部誘人的條件除了尺寸傲人外，堅挺有彈力的漂亮胸型也很重要![導讀]穿着清涼比基尼，便是一個秀性感身材的舞臺。不過，胸部誘人的條件除了尺寸傲人外，堅挺有......

【導讀】：在嘗試過許多豐胸產品依然失敗的女性們,如果還想要擁有豐滿的胸部。那麼就耐心的看下去,小編會告訴你豐胸產品什麼牌子效果好。在嘗試過許多豐胸產品依然失敗的女性們,如果還想要擁有豐滿的胸部。那麼就耐心......