【導讀】：現在天氣冷，小肚子上的肉還能遮一遮，但到了夏天怎麼辦？還是趕緊減肚子吧！下面跟大家推薦一組瘦腰腹運動，每天只要10分鐘，就能輕鬆消滅小肚腩。
肚子上的肉減不下去，那夏天就別想穿吊帶背心露臍裝了。下面跟大家推薦的這7組運動，全方位消滅腰腹部多餘脂肪。每個動作15-25次，每天10分鐘就能讓你擁有纖細小蠻腰。
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
