【導讀】：減肥其實一點兒也不難，只要稍微改變一下生活方式，都可以讓你在不知不覺中輕鬆減肥哦！下面就跟大家分享幾個日常瘦身好習慣。
■刷牙時墊起腳尖
刷牙的時候也別傻站着不動，試着踮起腳尖來。要知道，小腿肌肉可有着“第二心臟”的稱號哦！活動這裏，能有效的增強新陳代謝。
踮起腳尖，上下活動一下，給刷牙增添一點樂趣的同時，順便瘦瘦腿翹翹臀。
■坐着時腹部用力
誰說坐在辦公室就沒有辦法減肥了？試着將腹部及背部用力挺直，這樣可以有效刺激腹部周圍肌肉。
還可以嘗試一下腹式呼吸法，坐着站着都能進行，可以有效瘦腹哦！
■跨大步快步行走
你是不是爲了減肥而經常走路卻低頭看手機，或是悠閒的慢慢散步？這樣都只會使效果減低。
請嘗試看看跨大步，以會喘氣的程度來行走吧。
■地鐵或公交上站着
在地鐵或公車上的移動時間是最好的減肥時機，只要站着就可消耗比坐着還要多2倍的卡路里，請大家儘量養成不要看到空位就坐下的習慣喔。
站着的同時，可以適當的收緊臀部，小動作也能有效幫助提臀哦！
