女學生如何瘦臉，美，是我們所追求的，瓜子臉也是每個女生都希望的。小臉給人感覺就是苗條顯瘦的，而臉部有肉就會給人感覺是肥胖的。那麼，在這個看臉看身材的季節裏，怎麼樣才能瘦臉呢，一起隨小編了解一下女學生如何瘦臉吧！
女學生如何瘦臉1
一、練習發音
在生活中女生每天對着鏡子進行漢語拼音的練習，每個漢字拼音都要誇張的說，把嘴巴長到極致，每個發音保持五秒。這個發音練習，可以拉伸開臉部的大部分肌肉羣，既能促進臉部的血液循環，還能加快臉部排毒和脂肪燃燒。瘦臉和淨化皮膚的效果超好。
二、手壓下頜骨
雙手握拳，用手背的四指按壓下頜骨的部位。雙手從下巴中間慢慢的沿着下頜骨向兩側按壓，直到耳朵根部。每次循環按壓三到五分鐘。這個動作可以疏通臉部和頸部的血液循環，有提高臉部代謝和瘦臉的效果。另外這個按摩動作還能消除臉部浮腫和給臉部排毒。既能輕鬆消耗臉部脂肪，還能促進臉部微循環，從而達到瘦臉、美肌和緩解臉部衰老的效果。
三、下巴向天花板方向伸展
坐直上半身，慢慢的向後仰頭，然後將下巴向天花板方向伸展，直到肌肉的極限。保持五秒後返回，每次反覆伸展十次左右。請注意，這個拉伸的.運動需要仰頭，所以運動的過程中要注意安全，防止頭暈。拉伸頸部的運動可以促進臉部的血液循環，對改善臉部、頸部的代謝有着巨大的幫助。這個動作不能能輕鬆瘦臉，還是消除雙下巴的有效方式。
女學生如何瘦臉2
一、食療瘦臉
飲食瘦臉方法：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉爲脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類食物。
平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
多吃補血氣的食物：氣血不足，會導致肌膚營養缺乏而變的乾燥鬆弛。而鐵質不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無法取得充分的養料，看起來氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質。
多吃抗氧化的食物：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿，不僅是好的飲用食物，更具有很強的抗氧化能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊緻而有彈性。
多吃富含蛋白質的食物：蛋白質是皮膚組織再生的重要原料，起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆製品。充足的蛋白質攝取，可讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構和彈性。
二、咖啡瘦臉法
早上醒來喝一杯香濃咖啡最有效，因爲咖啡有排水功效，喝下十分鐘後就見明顯效果，人也精神些，同時輕按面部淋巴位，效果會更理想，從此咖啡瘦臉法就成爲瘦面必殺技。
