亞洲人一般都是天生自帶黑色的頭髮，烏黑靚麗的髮絲有一種低調的奢華感，但是有一種情況是頭髮中的黑色素慢慢褪去，黑髮變成白髮了。那麼頭上長白頭髮的原因是什麼呢?怎麼預防長白頭髮?這一篇內容就來科普一下!
頭上長白髮的原因分析
1、遺傳因素
很多父母的遺傳病這都是無法改變的，有時候你的白頭髮可能就是因爲你的父母。先天性“少白頭”大都是遺傳因素造成的，如遺性早老病、布科氏綜合徵等，大多有家族內幾代遺傳的病史，此類型的“少白頭”是遺傳基因突變導致機體酪氨酸代謝途徑全部或局部受阻所致。
2、疾病因素
一些疾病因素也會導致白頭髮的增生，身體各部位都是相連接的，一個地方會影響其他部位。如腦垂體機能下降、甲亢等內分泌紊亂疾病;結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症;長期發熱;腦炎、神經系統病變;植物神經功能障礙等疾病。這些都是在臨牀上已經發現的，與頭髮由黑變白有相關性的疾病。
3、營養狀況
我們的頭髮也是需要吸收營養的，當它無法汲取滿足的營養時，就會出現白髮。醫學臨牀觀察證明，身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等，會導致頭髮由黑變白。
4、精神因素
精神狀態也是很重要的，像我們常說的一夜白頭，就是因爲操心的事情太多。研究發現，長期處於高壓狀態，精神高度緊張，操勞過度;或長期抑鬱寡歡，悶悶不樂，容易過早的出現白頭髮。
5、生活習慣
生活不規律，長時間熬夜，缺乏體育鍛煉等。
6、飲食習慣
白頭髮的原因有很多但是在平時的飲食上面形成白髮是最常見的。愛喝飲料、酒精類飲品，喜食糕點等，有專家介紹，此類飲食很大程度上會消弱人體力量，導致脫髮、長皺紋，刺激皮膚組織，提前進入衰老期。
怎麼預防長白頭髮
1、笑一笑，十年少
一夜白頭，原因就在於情緒影響了頭髮的生長。因此，心態平和，樂觀開朗，自然比別人少生華髮。
2、不偏食，吃點黑平時應不挑食、不偏食，多吃植物油，少吃動物類油脂，少糖，以保證蛋白質、微量元素、維生素等營養素充足和均衡。
此外，深色食物具有烏髮養顏的功效，可以適當多吃。(深色食物有紫珠米、黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃、胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳、黑棗、葡萄等)
3、睡得好，身體棒身體好，免疫力強，人頭髮生成黑色素的細胞也會活躍。
4、按頭皮，護好發經常按摩頭皮，能改善頭皮血液循環，使頭髮營養充足，不易變白。像有的人，習慣經常用右手撓頭，右側白髮比左側明顯減少，就是這個道理。
除此之外，護髮得當，洗頭時選用適合自己的洗髮水、護髮素，定期焗油等，對改善白髮效果也不錯。
身體缺什麼營養會長白髮
一、白髮與某些微量元素的缺乏有關
目前，醫學上通過對人頭髮的微量元素進行檢測，發現長白頭髮的受檢者中，一部分人銅、鐵的含量少而鎳含量偏高，這種情況下更容易長白髮。所以，這些人首先應調整飲食，攝入更多銅和鐵含量高的食物，比如動物肝臟，蛋類，海帶等含鐵量高的食物;堅果，果脯等含銅量高的食物。
二、白髮與B族維生素的缺乏有關
醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
中醫學認爲，發爲血之餘，腎主骨，其華在發，指的是白頭髮是腎陰虛造成，腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢，因此白頭髮的治療應先補足腎陰，從根本上調治。主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。
