長了很多白頭髮怎麼辦 有效治療白髮的方法get起來

白髮一般都是衰老的象徵，想讓頭髮變黑，一定要延緩衰老，補精氣固元神，多食用黑色食品，如黑豆，桑椹子，黑木耳，黑芝麻，香菇等，還有枸杞都是黑髮益發的好東西，多補充維他命，鐵，銅，維生素B等，日常注意飲食清淡不刺激，每天安穩睡是個小時以上，精神放鬆不壓抑，西方醫學家經過研究證明，緊張不安和焦慮急躁的各種負面情緒會導致頭髮毛髮血管抽搐，讓頭皮細胞分泌黑色素困難，並且影響黑色素顆粒的產生，從而導致發白早禿。還有白髮不要不撥，會傷害頭皮毛囊細胞。

白頭髮變黑是需要根據原因來治療的，若是是因爲先天性的白頭髮的話，其是無法治療的，若是要想變黑的話，只能夠通過染髮等人工干預的方式來變黑。

若是是因爲其他的外界因素而造成的白髮的話，則需要通過對症來進行治療，例如是因爲精神壓力過大、過度疲勞等情況而導致的白髮的話，則需要在平時的時候放鬆心情、多注意休息和避免勞累。

其實白頭髮的原因自身比較難以準確的判斷，所以通常要治療白頭髮的話，建議是在醫生的診斷治療下進行最好。