到了乾燥的季節，頭髮會因爲缺水引發一系列的髮質問題，髮絲變得越來越乾枯、毛躁、還會起靜電。針對這些問題，乾燥季節的護髮措施就一定要跟上了，那麼幹燥季節怎麼護理頭髮?養髮護髮吃什麼食物呢?趕緊一起來看看吧。
乾燥季節怎麼護理頭髮
1、梳頭按摩
適當的給頭部按摩是可以改善血液的循環，讓頭髮得到滋養，髮根牢固的，如果用齒距寬的木製或者牛角梳來按摩效果會更好些，但是記住梳理的時候不要過緊，以免限制血液的流動，也會讓頭髮更早的脫落，要慢慢的、輕輕的梳理，每天堅持2-3次效果會更佳哦!
2、不宜燙髮染髮
不管燙髮還是染髮都要在高溫下完成，而我們的秀髮基本都是由蛋白質組成的，所以一旦溫度超過60度，蛋白質就會發生變化從而使得損壞，因爲都是通過改變頭髮的結構與髮質而達到物理作用的，所以冬季乾燥的季節，要儘量做到不燙髮染髮。
3、睡眠充足
主要是人體上的部位，似乎都和睡眠有着不可分割的影響，由於充足的睡眠可以保證肌膚與毛髮的新陳代謝正常進行，並且不會出現脫髮的現象，一定要養成定時睡眠的好習慣，每天的睡眠不少於8小時，這樣秀髮纔會健康美麗。
4、飲食調養
沒有一種方式比飲食法來得更好，想要秀髮完美過冬，要多喝茶與水，飲食也要多元化，多攝取一些蛋白質、蔬菜、水果等，適當的補充維生素，要少吃煎炸、油膩、辛辣的食物，比如黑芝麻、栗子等多吃的話，不僅可以讓頭髮烏黑髮亮還可以讓肌膚更爲光滑。
養髮護髮吃什麼食物
1、蘆筍護髮
蘆筍不僅好吃更是含有豐富的營養成爲，可以很好的養護秀髮，豐富的葉酸和B族複合維生素，可以讓我們的身體很好的吸收蛋白質，作用於秀髮上，如果要是吸收的不夠，蛋白質缺乏的話，就很容易造成頭髮的稀疏，值得一提的時候，蘆筍還有能讓頭髮快速生長的作用。
2、扁豆護髮
看似平庸的扁豆，對於秀髮也是有着很大的貢獻哦，因爲扁豆可以讓我們的身體很好的吸收鐵元素，而鐵是讓秀髮保持光澤亮度最好的選擇，幫助頭髮毛囊獲得更多的氧氣，讓頭髮長的濃密，非常適合頭髮稀疏的人食用。
3、西紅柿護髮
經常食用西紅柿不僅對身體肌膚都有好處，更對頭髮有好處，由於西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這種物質是屬於一種抗氧化劑，它可以幫助髮絲中的膠原蛋白鎖住水分，最好在食用的時候儘量煮熟，這樣可以讓其作用發揮到最大哦。
4、啤酒花護髮
大家都知道用啤酒洗頭髮是很有好處的，而直接用啤酒花泡茶飲用那效果就更好了，啤酒花是屬於一種芳香植物，一般都是作用於製造啤酒的，它可以讓頭髮更加結實，但是大家在喝的時候要注意，由於會出現昏昏欲睡的感覺，所以最好是在臨睡前淺酌一口就好。
