秋冬季節要怎麼護髮 頭髮護理技巧趕緊學起來

秋冬時節天氣比較乾燥，我們的頭髮會出現毛躁、乾枯、甚至掉髮脫髮等問題，因此我們對頭髮要更加精心的呵護，才能讓頭髮變得更健康有光澤。那麼秋冬季節要怎麼護髮呢?今天就來分享一下秋冬季節的護髮技巧以及適合秋冬的洗護產品，趕緊跟着小編一起來學習一下吧。

脫髮嚴重：科學養護頭皮

油水平衡的頭皮纔是健康的，頭皮油脂分泌一旦失衡，頭皮就會過幹或出油，這些都是掉髮的原因。所以科學養護頭髮很關鍵哦。

如果你的頭髮是受損頭皮，建議你選擇溫和不損傷頭皮的養護產品，洗頭髮的頻率最好保持在每週2~3即可，頻發洗髮容易損害頭皮本身油脂分泌的平衡。

在吹頭髮的時候呢，吹風機的檔位經量調低，和頭髮保持合適的距離，距離不要離的太近，這樣容易燙傷頭皮。

平時喜歡佩戴髮箍和扎頭髮的美女要注意了，扎頭髮的不要過緊，時間也不能太長，否則容易使頭皮產生緊張感，影響頭部血液循環。

早生白髮：常喝補腎五穀粥

中醫上恢復茂密黑髮常用的方式是養血補腎，黑色食物是養血補腎的最佳食物。平時可以多吃些黑米、黑芝麻、黑豆。適當吃些動物肝臟、核桃也是不錯的選擇。

不少學生學業壓力大，年紀輕輕便發出白髮。小編給你推薦一款補腎五穀粥吧

做法：取核桃4顆，黑豆、黑芝麻、黑米各1把，小米1把，枸杞1小吧，山藥2小片。提前泡好再熬粥;熬至水變爲黏稠之時即可。(喝的時候可以加一些紅糖哦)

適度梳髮對頭髮有益

每天適度的梳髮對頭髮確實有好處，梳掉表面的灰塵、脫落的頭皮屑。反之用力梳頭是不可取的，反而容易頭髮脫落。

諾如條件允許，在梳髮前先用指尖將頭髮拉開，梳理時，先從距離髮梢約兩釐米的地方梳理。待到所有的頭髮纏結梳通後再由髮根梳至髮梢。

秋天的氣候乾燥，紫外線照射也無時無刻侵蝕着頭髮，頭髮容易損傷，補充養分也很重要。

即使頭髮沒有經過染燙等處理，在經受環境、氣候等外界因素也會影響頭髮深層的水分流失。失去水分的頭髮會變得乾燥而沒有彈性，導致時常引起靜電，也更容易斷裂。

在低溫乾燥的秋季，非常容易產生頭皮屑，但且千萬不能因爲頭皮屑天天洗頭，那樣會加速你的頭皮變得更加乾燥。

Aesop舒緩洗髮水、潤髮乳

參考價：242元

最近換季，我的頭皮明顯沒有前段時間那麼愛出油了，就特意換了Aesop的舒緩洗髮水，它是舊版鼠尾草頭皮潔淨液的升級版，主要針對頭皮敏感、幹癢。

Aesop舒緩洗髮水

用了一個多月之後我就徹底愛上它了，本來我的頭髮有點硬，用了它之後，明顯柔順很多，而且，每次用的時候都覺得頭皮涼涼的，超解壓~

我還買了同系列的潤髮乳，主打強效保溼和滋潤的功效，剛好適合我這種染燙過後受損的髮質，味道跟洗髮水一樣，也是淡淡的草木味，不仔細聞基本察覺不到，洗完沒有太多的“假滑”感，但梳頭的時候也不會卡梳，很順。

Aussie滋潤洗髮水、奇蹟發膜

參考價：32元、44元

這款是我的夏日最愛，推薦給頭皮愛出油星人~

一直都聽說Aussie的洗髮水蓬鬆效果都不錯，有一款Volume是主打豐盈蓬鬆的，但我擔心用着太乾，所以買了另一款滋潤保溼的。瓶子已經被我丟了無法拍照，只好找網絡圖代替了。

洗髮水的味道很特別，是淡淡的椰子香味，因爲不含硅，泡沫很少，但400ml一瓶也足夠用好幾個月。剛洗完頭髮有點乾澀，摸起來一點也不順滑，我一度以爲自己買錯了。

但洗得確實很乾淨，隔兩三天洗一次頭也毫無壓力。洗完頭髮還自帶蓬鬆感~

不過這款洗髮水一定要配合發膜或者護髮素一起使用，不然真的幹到梳不開。所以就配套買了他們家的三分鐘奇蹟發膜。

主要用在髮尾的部分，還蠻潤的，就算有時候急着睡覺，用吹風機直接吹到全乾，髮尾也不覺得幹。就是不太經用，一瓶只有236ml。

因爲髮尾實在太乾，爲了避免它們太像枯草，我的頭髮洗護清單裏還少不了一瓶護髮精油，每次洗完頭，吹到半乾的時候塗上一點，等頭髮全乾之後，感覺頭髮好像真的“吃了”很多營養的樣子。