你是否被經常出油的頭髮困擾着呢?對於這種愛出油的髮質，也就是我們常說的油性發質來說，頭髮不僅會容易變油，通常還會伴隨有頭屑。那麼，都有哪些原因會導致頭髮油膩呢?頭髮愛出油要注意什麼?趕緊來了解學習一下吧!
導致頭髮油膩的原因
有的人可能是肝火太旺導致的，比如有的人生活壓力大，工作壓力大，經常面對着電腦等等，就可能導致肝火旺盛，還會存在內分泌飾條的情況，再加上有的人喜歡吃辣吃油膩的食物，這些也會導致頭髮變油膩的。頭髮出油可能是身體的一個信號，需要你從源頭上改掉一些壞習慣，比如熬夜和吃辛辣的食物等等。
頭髮出油要注意什麼
1、飲食方面
頭髮出油厲害怎麼辦呢?日常飲食方面應該避免過量油膩、辛辣等刺激性的食物。多吃各種維生素的蔬果等優質蛋白食物。保持身體營養均衡不僅能調整內分泌，還能避免過量油脂分泌。
2、生活調節
熬夜通宵是導致油頭髮出現的主要原因之一。因此，充足的睡眠能穩定內分泌，對身體和皮膚保養都很重要。
3、頭髮護理
燙染髮不可太過頻繁，這對髮質的傷害很大。另外，洗頭的方式也要重視，對於油性頭髮可隔天洗頭一次，過於頻繁會都在頭髮越洗越油。同時選擇適合自己髮質的溫和控油洗髮水最佳。對於油頭髮的人羣，不妨嘗試用茶葉水洗頭，或者在洗頭水中滴入幾滴白醋混合均勻洗頭。之後再用洗髮水進行正常的洗頭方式，定期使用有助於改善頭髮油膩、頭髮乾燥的現象。
