健康地洗頭很重要。有以下需要注意的。
1、洗頭時水溫要適宜。過熱的水會使血管舒張，過涼的水會刺激血管造成收縮，血管過度舒張或收縮會使身體尤其是心腦血管疾病患者收到影響。水溫控制在適宜的階段，切忌過燙。
2、洗頭髮不分時間，早餐或晚上都可以，主要是洗頭後一定要徹底擦乾或吹乾，否則會使腦袋受涼。時間長了容易造成感冒或偏頭痛。
3、經常聽到一種說法是不要把洗髮水直接抹在頭皮上，其實一般正規品牌的合格洗髮水的濃度不至於對頭皮造成刺激，只要不是對洗髮水中的物質過敏就沒什麼問題。但一定要記得把洗髮水沖洗乾淨，保持頭皮和頭髮整潔，沒有多餘的負擔。
4、洗髮的頻率沒有統一的規定，根據髮質和季節來決定洗髮的頻率。夏天的話，油性頭髮可以每天洗，而乾性頭髮也可以隔天洗，冬天比較乾燥和寒冷，油性頭髮隔天洗沒有問題，乾性頭髮根據自身頭髮的狀況，2-3天洗一次。
5、洗頭髮的時候是可以抓頭皮的，這有助於深層清潔，但指甲太長就容易抓破頭皮。可以剪短指甲，輕柔緩慢地用指腹搓揉頭皮和頭髮，要注意不要大力抓破頭皮。
6、很多時候會使用到吹風機。一般建議吹風機檔位放得低一點，溫度不要太高，最好距離頭髮有10釐米以上，從髮根開始吹，要移動着吹髮，不要只盯着一個地方。
