若想提高智商，你或許應該減少在辦公室裏的時間。
澳大利亞墨爾本應用經濟暨社會研究所（Melbourne Institute of Applied Economic and Social Research）的一項研究顯示，每週工作超過25個小時，會對40歲以上員工的智力產生負面影響。研究團隊對超過6,000名員工進行閱讀、模式和記憶測試之後確定，每週工作25小時，對於認知功能是最爲理想的。
工作時間少於25小時不利於大腦的靈敏度，而每週工作時間過長，則會導致疲勞或壓力，損壞大腦的功能。
40歲是人腦的一個轉折點。我們的'“流動智力”或處理信息的能力，在20歲左右開始下降，而“晶體智力”或使用知識與經驗的能力則在30歲左右開始衰退。到40歲，人類在記憶力測試和模式識別中的表現會出現下滑。
研究人員正在研究照料他人對中年人認知功能的影響。到了40歲，許多員工還要照顧孩子或一位甚至兩位老人，形成了凌駕於職業之上的工作。據BBC報道，美國的家庭看護者通常爲49歲的職業女性，她們要花超過24小時來照顧其他人。另外一個因素可能是睡眠剝奪；許多取得高成就的人往往會聲稱，他們只需要非常少的睡眠，也可以做得很好。
研究顯示，工作時間過長對男性和女性的影響沒有區別。
