在職場上如何隱藏自己的情緒，在職場上有很多人都很難控制好自己的負面情緒，這樣的情緒是會影響到他人的，所以我們都需要好好的隱藏起來，下面看看在職場上如何隱藏自己的情緒。
首先我們得明白一點，職場如社會，社會沒有絕對公平，職場亦如是。大多數人都缺乏公平正視自己的能力，多會看到他人的不足但卻很少看到自己的不足，評估是否公平的天平永遠都是朝向自己。
不同的人的評價維度和標準也不一樣。大多數情況下，公平的評價人都是你的上級領導。有些領導更看重業務能力帶來的業績，有些則更看重團隊領導力和組織能力，還有些領導則更看重的是你所能帶來的人脈與資源。不同的人價值側重點不一樣，當然也會產生不同的「公平」結果。
每個人都會抱怨，抱怨領導看不到自己的努力，但是，請一定要停止你的無效抱怨。不說私底下的抱怨會影響自己的情緒和工作，還有可能會傳到老闆的耳朵，給你的職場印象扣分許多。保持微笑，照常營業，穩定自己的情緒，該是自己職責內的事情還是得做好，該收拾的爛攤子都安排好。
撕破臉的.方式有無數種，但沒有意義，也改變不了什麼。在職場發泄情緒只會成爲一個笑話。沒有人會真正關心你到底遭受到了什麼不公平。有的只是看熱鬧的圍觀羣衆。
如果你不是打算就此在職場與人撕破臉，那麼，請努力做一個情緒穩定的成年人。不管是直接開槓懟回去還是選擇跳槽走人，都是需要資本的。懟得過火，很可能你在公司的職業發展會受到很大的影響。戒掉職場玻璃心，不然你一定會在職場碎成渣渣。
1、轉移注意力，控制壞情緒
控制情緒不是讓壓抑情緒，而是要避免任何過度的情緒反應。情緒控制的本質是以恰當的方式來表達情緒，就像有名人說：“任何都會生氣，這沒什麼難的，但要能適時適所，以適當方式對適當的對象恰如其分地生氣，可就難上加難。”適時適所就是選擇恰當的對象，恰如其分地表達你的不良情緒。
當自己處於不良情緒狀態時，可以找旁邊的同事嘮嗑，尋找一些新鮮話題來轉移，也可以邀約同事去喝下午茶來緩解，也可以獨自一人走樓梯到外面圍着辦公樓閒逛一圈。
2、適度表達壞情緒，迎來好心情。
每個人都有情緒不佳的時候，即使在職場中引發的懷情緒，也可以找身邊的朋友、閨蜜或者至親向他們傾訴，當表達完畢之後，就會發現壞情緒像垃圾一樣倒掉後，就會迎來好心情。
著名作家保羅·科埃略在他的小說《我坐在彼德拉河畔，哭泣》中，也講述一段類似的自己親身經歷的壞情緒處理過程：
“一天清晨，當我從加利福尼亞的死谷向亞利桑那州的圖森邁進時，我在心裏寫下了一份名單--那些所有傷害了我、讓我恨之入骨的人。我一個人一邊走着，一邊在心裏挨個地檢視着他們，6個小時之後，當我終於到達圖森時，我驚訝於自己的靈魂變得如此輕盈，而人生也有了一個驚喜的轉變。”
3、換位思考，以便更好地控制情緒
有時候會發現，情緒是個鏡子，不管好情緒還是壞情緒，如果我們會他笑，那壞情緒也會有可愛的一面。情緒好壞最主要的決定因素在於我們看待事情的態度。
即使是壞情緒，如果我們積極面對，將壞情緒看成是提升我們自己的機會，那就變成了好事。如果工作中有人指點我們工作的不足，正常情況下，我們都會不開心，總覺得別人過於較真，或者別人不嫌事多多管閒事，但是換位思考，會發現原來別人是爲自己好，那前一秒的壞情緒就立刻下一秒的好心情。
學會隱藏情緒
在職場上，我們經常會遇到不公平待遇，比如被老員工安排額外的工作，被老闆要求加班，同事搶了自己的功勞或是把黑鍋甩在自己身上。這樣的事情都會使人在心中產生不平衡的情緒。
事實上，職場不公是一種普遍現象，因爲每個人都是以利益爲導向，一切都是基於私利。
在工作場所追求公平就像在水中撈月。還會爲自己徒增煩惱，陷入自艾自怨的惡性循環，影響生活情緒和工作狀態。
因此，當你對職場不公感到憤怒或不滿時，你要做的不是爲自己討回公道，而是要學會管理負面情緒，專注於工作。
區分同事和朋友
有些人還習慣於像以前對待同學那樣處理同事之間的關係，結果往往適得其反。友好的態度換來了對方的嘲笑。最後，受傷的還是自己。
這是因爲沒有分清同事和朋友。很多人想在工作場所和同事交朋友，這個想法是錯誤的。當你和朋友在一起的時候，你會談論家常，談八卦，討論自己的喜好，隨意評論身邊的人、事和新聞
但當你和一個同事做同樣的事情時，你就是在自找麻煩。
處理好與領導的關係
在工作中，最容易犯的錯誤是，當意見與領導意見相左時，他會尖銳地提出自己的觀點，並與之針鋒相對。
本以爲可以顯示自己的才華，得到領導的賞識。但事實並非如此。當你和領導爭吵時，領導不僅不聽你的意見，還會認爲你沒有處理工作和人際交往的能力，執行工作任務也一塌糊塗。
因此，對你的印象大打折扣，甚至不打算重用或提升你。
注意說話的方式
有些人能力出衆，創意新穎，有超強的工作水平，但由於不懂在工作場所說話的技巧，處處受排擠。
俗話說，禍從口出，有時候在工作場合說話要三思而後行。什麼時候表達，什麼時候保持沉默，你需要判斷形勢，注意周圍人的目光和當時的情況，而不是僅僅表達自己的意見。
