不要大吼大叫，學會用拉瑪澤呼吸法，借力使力等等。
孕媽如何配合醫生分娩?
1、不要大吼大叫。一般第一產程時間會比較長，初產婦需要12小時左右，疼痛也是從輕到重。很多人都是把精力和體力浪費在第一產程上，到真正分娩的時候，就沒有體力了，生不下來只能順轉刨了。
2、學會用拉瑪澤呼吸法。每次陣痛開始和結束都用全胸式呼吸，中間用上胸式呼吸，放鬆腹部減緩疼痛，陣痛結束用腹部呼吸。
3、第二產程用巧勁配合醫生。等進入分娩室，上了手術檯，每次宮縮時醫生都會讓孕婦用力。這會，一定要配合醫生聽醫生的話，攢口氣，深呼吸，從腹部往下排。
4、借力使力。如果宮縮來的慢，或者不強烈，可以打“催產針”，增加宮縮強度;如果實在怕疼，可以採用無痛分娩。當然，也需要根據醫生的建議和要求使用。
該如何預防分娩難產?
1、孕期避免營養攝入過剩，導致胎兒過大。很多孕婦難產跟胎兒營養太好，導致胎兒過大，在分娩時胎兒從產道出來困難。雖然孕期保證充足的營養很重要，但也應該適可而止，在保證胎兒能健康發育就好。
2、孕期不應久坐，應該適當的運動活動身體，雖然懷孕後挺着大肚子，意味着孕媽媽要凡事小心，但這並不是說建議長期久坐不動。應該每天堅持散步和活動，這對分娩時身體的協調和力氣有很大的幫助。
3、準時體檢，一旦有不利情況，也能提前發現做準備。產檢在孕期有着很大的.作用，有利於掌握胎兒發育的情況，一旦胎兒有臀位、橫位等不利於分娩的問題，也可以提前採取措施進行預防和調整。避免到了分娩時才發現問題。
實際上，最忌諱就是在緊要階段，因爲準媽媽自己的錯誤行爲導致最後無力生產。一旦胎兒娩出了，準媽媽只要按照醫生的要求配合着將胎盤娩出，整個分娩過程就算順利結束了。
第一產程的配合
在此階段，宮口未開全，過早用力反而會使宮口腫脹、發緊，不易張開。
保持放鬆：做深慢、均勻的腹式呼吸，即每次宮縮時深吸氣，同時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛苦。
適當活動：如果胎膜未破，孕媽媽可以下牀活動，因爲適當的活動能促進宮縮，有利於胎頭下降。
補充營養：儘量吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等，以保證有足夠的體力來承擔分娩重任。
第二產程的配合
第二產程時間最短。宮口開全後，孕媽媽要注意隨着宮縮節律用力。
當宮縮時，兩手緊握牀旁把手，先吸一口氣憋住，接着向下用力。
宮縮間隙，要休息、放鬆，喝點水，準備下次用力。
當胎頭即將娩出時，要密切配合接生人員，不要再用力，避免造成會陰嚴重裂傷。
第三產程的配合
在第三產程，要保持情緒平穩。
分娩結束後2小時內，應臥牀休息，進食半流質食物補充消耗的.能量。
一般產後不會馬上排便，如果感覺肛門墜脹，有排大便之感，要及時告訴醫生，醫生要排除軟產道血腫的可能。
如有頭暈、眼花或胸悶等症狀，也要及時告訴醫生，以及早發現異常並給予處理。
雞蛋可以幫助分娩的孕媽媽補充能量。
完美準爸爸訓練營：可愛健康的寶寶終於降生了，新爸爸一定會高興得忘乎所以。但是，千萬不要忽視辛苦疲憊的新媽媽。這個時候，握着她的手，向她說一聲“親愛的，謝謝你”“你受苦了，我愛你”，新媽媽一定會感到欣慰的。
第一產程是開宮口的階段，雖然還沒有上產牀，但卻是整個生孩子過程中最漫長、最難熬的階段，初次生育的媽媽要經歷10-12小時，經產婦時間要短一些，要經歷6-8個小時。這個階段，配合醫生最重要的就是別大喊大叫、注意保存體力！
子宮要不斷收縮，子宮口才能慢慢打開，就如同緊閉的沉重的大門，需要用力牽拉才能打開一般，所以在子宮收縮時，產婦會感覺到一陣陣的腹痛。很多產婦會因爲疼痛，而不停地大喊大叫，這隻會浪費你的體力，對於後面的生產是非常不利的。
你知道嗎？如果能夠正確的呼吸配合，比如拉瑪澤呼吸法，就可以有效緩解分娩痛哦，當年袋鼠麻麻就獲益良多，順利度過10多個小時的分娩陣痛期，且一聲痛都沒有喊。
在不疼的時候，也就是宮縮間歇期，一定要注意喝水，吃一些易消化的食物來補充體力，這一點也是非常重要的，千萬不要因爲疼而拒絕吃東西，因爲即將到來的第二產程，可是個體力活兒。
有上廁所的感覺時一定要去，因爲增大的膀胱會影響胎頭的下降，導致產程的'停滯，建議每2個小時上一次廁所。
到了第二產程，就是生孩子的階段，這個階段，最重要的就是配合醫生把力氣用好，不能使用蠻力，要不很快就把力氣用盡，要掌握正確的用力方式及技巧。
1）正確用力姿勢
正確的姿勢體態，才能使力量發揮到位。上產牀後採取半坐臥位，雙手握緊產牀兩邊扶手，大腿儘量向兩邊打開，給孩子出生讓道，臀部往前坐儘可能多地暴露外陰，雙腳在腳踏板上踩實，腳後跟垂直向下用力。
2）找對方向用力
發力的部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部，就像便祕時用力向下拉大便一樣，使勁朝陰道或肛門方向推擠胎兒。
3）每次將力量用夠
每次宮縮疼痛來臨的時候，深吸一口氣憋住，使長勁使到最下面，當你憋不住的時候，換一口氣繼續用力。一次宮縮，最好能有2~3次這樣有效的向下用力。
4）找對時機用力
在宮縮疼痛時用力，宮縮間歇時不能用力，好好休息補充體力，可以在醫護人員的幫助下，喝些水，進食巧克力、能量飲料或者是分娩能量棒這樣的食物，來補充體力。
特別要注意的是，當胎頭快要娩出時，如果醫生告訴你不要用力，這時一定要哈氣或者用吹蠟燭的方法進行呼氣。因爲這個時候如果盲目用力，會導致嚴重的會陰撕裂，後果是不堪設想的。
當胎兒的頭部娩出後，胎兒身體分娩的時候就會順利得多，通常這個時候也不需要過度用力了。
當胎兒娩出後，宮縮可能會暫停幾分鐘，然後又開始新的宮縮，這就說明進入了第三產程，即胎盤娩出期。這個階段，你只需要靜靜地躺着，配合醫生儘快將胎盤娩出即可。
