滑雪文化和精神，隨着2022年北京冬季奧運會申請成功，冰雪運動受到大家的歡迎，雪圈的範圍也層層擴散開來，滑雪成爲許多家長爲孩子選擇的運動項目，那麼你知道滑雪文化和精神嗎。
滑雪文化和精神滑1
滑雪文化的形成
從人類歷史的開始，人類所掌握的技術水平就 決定了其活動範圍的大小。遠古時期人類生活幾 乎是彼此隔絕的，各種族之間沒有交流，加上東西方 生存環境的差異，導致在不同時間和不同地點出現 的滑雪活動各有不同。
1、北歐的滑雪活動及滑雪文化的形成
滑雪運動在世界體育史中佔據重要地位，它不 僅是一種健身運動，更是競技項目和社交手段，文化 內涵極其豐富。然而，最初的滑雪還不能稱之爲運動，它只是人類的一種活動。
在挪威北部一個小島，曾發現過一幅公元前2500年左右的巖畫。畫面上一個滑雪者穿巨大滑 雪板，手撐一根滑雪杆，頭戴耳帽並做出滑雪姿勢。這一證據支持着滑雪北歐起源說。瑞典的吉尤加登博物館如今收藏着1921年於瑞典的那姆特蘭發現的與上述巖畫同時期的滑雪板，這個證據更堅定了滑雪北歐起源說、
英語“ski”( 滑雪) 是來自挪威的外來語，它源於古斯堪的納維亞語言，意思是“劈開的木頭或者柴 火”。在斯堪的納維亞地區，每年有 8 個月以上時間 被厚厚的積雪覆蓋，生產生活條件極爲落後。人們 爲了在惡劣的自然條件下生存，發明了將大片獸骨 或木板綁在皮靴上，並滑行於積雪中進行交通、狩獵等活動，這是古代先民最初的滑雪活動。目前，世 界公認滑雪活動起源於北歐的斯堪的納維亞，滑雪文化也由此形成。
2、新疆阿勒泰地區的滑雪活動及中國滑雪文化的雛形
另有證據顯示，新疆阿勒泰地區有人類最早的滑雪活動。在新疆阿勒泰市汗德尕特蒙古族鄉的敦 德布拉克 1 號巖畫棚內，有滑雪人物巖畫: 從阿爾泰 山地草原文化發展及巖棚畫的情況看，它應屬於舊石器時代晚期的巖棚畫，距今約 1 ~ 2 萬年。
單兆鑑等多名滑雪專家對巖畫中第 3 組人物的動作進行了鑑定分析，認爲巖畫中的人物姿勢基本 呈站立式，腳下有延長物，上體前傾，膝部前屈，而且動感明顯，符合滑雪人的姿態要求。巖畫中幾個人腳踏雪板，有的還手持單杆，滑雪人的動作形態栩栩 如生，與現今阿勒泰地區農牧民穿用古老滑雪器具的滑雪姿態，有着驚人的相似之處。
由於阿勒泰地區幾萬年前的舊石器時代中晚期就是古人類活動的區域，經多位權威考古專家、歷史民族學專家考證確定新疆阿勒泰市敦德布拉克滑雪巖畫距今至少 1 萬年。
在日本札幌的冬季運動博物館內保留着一幅古 老的掛圖，在這幅圖中清楚地畫出了滑雪運動最早出現在阿勒泰地區，並標出了由這裏向其他地方傳 播的路線 。
新疆維吾爾自治區博物館考古研究員王博認 爲，雖然在挪威和瑞典發現的證物都有 4500 年的歷史，但是與阿勒泰的滑雪史證相比，它們還要晚5000多年。爲了紀念阿勒泰地區這一史實，延續 我國最早的滑雪文化，在中國滑雪協會單兆鑑老師的倡導下，阿勒泰地區每年 1 月 16 日舉行“新疆阿勒泰古老皮毛滑雪比賽”活動。
滑雪文化的轉變
北歐滑雪文化產生後，真正對其具有深遠影響的是當時社會相對進步的北歐諸國，確切說是北歐 的挪威和瑞典，它們真正是滑雪文化的發源地。13世紀，挪威人爲了適應寒冷多雪的自然環境，必須掌握滑雪技能 ，漸漸地滑雪成爲挪威的國技 。 這個階段 ，滑雪是爲生存需要 ，它融於日常生活 、交通運輸、狩獵等活動中，並慢慢形成了最早的滑雪項目“越野滑雪”，其價值主要體現在實用方面。
1、歐洲戰亂改變了滑雪文化的價值
14—16 世紀，由於歐洲的戰亂，迫使挪威、瑞典等北歐諸國都把滑雪作爲一種必備的軍事能力，而滑雪文化的價值也從實用價值轉變爲軍事價值。
16 世紀初期，瑞典當時尚未從瑞典與丹麥的國家聯盟政體中獨立出來，古斯塔夫·瓦薩鼓吹瑞典 國家獨立，反抗丹麥統治壓迫。他逃到穆拉，並鼓動那裏的達拉納人推翻丹麥國王，因爲沒有成功，於是打算滑雪逃到挪威。然而，達拉納人很快就聽到丹麥在斯德哥爾摩屠殺瑞典人的消息。於是達拉納人決定要反抗丹麥，並派出拉爾斯和安吉爾布萊克特兩人滑雪去追趕瓦薩，結果在薩倫附近追上了他，併成功說服他回到穆拉反抗丹麥。經過兩年半的戰爭，瑞典取得獨立，古斯塔夫·瓦薩被推舉爲瑞典國王。這便是現今“瓦薩滑雪比賽”的歷史淵源。
1922 年爲紀念率領瑞典人推翻丹麥統治的國王古斯塔夫·瓦薩，瑞典創立了全程 90 公里的滑雪比 賽 ，並以國王 “ 瓦薩 ”的名字命名 ，滑行路線按瓦薩等人往來穆拉和薩倫兩地的路徑規劃，比賽至今已經舉辦了80多屆。從2003年開始，長春市開始舉辦這項國際滑雪賽事，中國成爲繼瑞典、美國和日本之後第四個舉辦瓦薩滑雪賽的國家。
2、歐洲經濟繁榮加速滑雪文化的發展
15—17 世紀的地理大發現是人類歷史的一個 轉折點，它打破了地區間彼此隔絕的束縛，加速了各種信息和文化的傳播。歐洲在這個時期快速發展，併爲其日後的繁榮奠定了經濟基礎。
18 世紀初的北歐，滑雪仍是重要的軍事技能，在挪威和瑞典之間的戰爭中起到舉足輕重的作用。挪威士兵憑藉優秀的滑雪技術在雪上迅速集結，給敵人強有力的打擊，這使挪威軍隊在與鄰國的戰爭中數次取得了勝利。這一時期，滑雪運動表現出更多的軍事特性，經過不斷演變日漸成爲和平年代的軍事巡邏和軍事兩項等軍事特徵鮮明的雪上競賽項目。
1780 年，挪威人努爾哈姆用軟木條製作成兩側內彎的滑雪板，形成了競技滑雪板的雛形，開啓競技滑雪的開端。
現在，歐洲人一直保留着經常參與滑雪運動的習慣。在他們看來，滑雪能夠使人精神煥發，性格也會變得開朗活潑。由於歐洲很多國家每年的雪期在半年以上，所以滑雪成爲歐洲人最喜歡的運動之一，每逢滑雪的黃金時節，人們就會一起外出滑雪遊玩、
近代滑雪文化的形成
18—19 世紀的歐洲工業革命對整個世界都具有重大的意義，它使社會生產力大大提高，爲當時歐 洲的世界霸權提供了雄厚的經濟基礎。工業革命造就了早期的富裕中產階級，他們追求物質和精神上的享受，願意投入體育運動，而滑雪運動在這個時期也得到迅猛發展，產生了諸多新興滑雪項目，並形成了近代滑雪文化。
1、工業革命使歐洲成爲近代滑雪文化的核心區
工業革命帶來生產力的變化，人們不再將歐洲人看做碰巧在航海和火器方面擁有優勢的野蠻人，整個世界都在注視着歐洲的發展。這種經濟上的強大也帶動了滑雪文化的發展，並使歐洲成爲近代滑雪文化發展的核心區。
經濟繁榮的歐洲使人們有時間參與和發展滑雪運動。1809 年，挪威軍隊副官奧拉夫·賴伊爲了向 士兵展示自己的勇氣，滑雪將自己射向空中 9、 5 米。後來這種滑雪形式逐漸演變爲一個獨立的項目“跳臺滑雪”，賴伊也成爲第一個被人們知道的跳臺滑雪者。隨着跳臺滑雪的廣泛開展，滑雪項目逐漸脫離了最初的實用和軍事意義，而演變爲一種具有表演和競技特性的運動。跳臺滑雪、越野滑雪與另外兩個組合項目———北歐兩項( 越野滑雪和跳臺滑雪的組合) 和冬季兩項( 越野滑雪和射擊的組合) 後期被統稱爲北歐滑雪。至此，滑雪運動形成了以北歐滑雪爲基礎的大格局，奠定了以表演和競技爲特性的近代滑雪文化的基礎。
2、 工業革命的重大革新助推近代滑雪文化的發展
18 世紀後期開始的工業革命穩步發展了 100年時間。在 1870 年前後，工業革命出現了重大的革 新，科學技術開始影響工業生產，大量生產技術得到改善和應用。
在斯堪的納維亞，許多技術高超的能工巧匠製作了帶有固定裝置的新型滑雪板，使得腳後跟可以 自由移動，更有利於滑雪者對雪板的控制，從而出現 了“屈膝旋轉”的滑行技術。由於這種滑法起源於挪威的泰利馬克郡，因此將其命名爲“泰利馬克滑雪”，它的誕生推動了近代滑雪文化發展。
1868 年，山德·諾爾海姆( Sondre Norheim) 參加跳臺滑雪比賽着陸時，使用了這種特別的滑雪技 術——泰利馬克滑雪 ，並受到挪威公衆的注意 。流暢的轉彎和快速的控制使這種滑行技術看起來賞心悅目，它迅速在挪威颳起了滑雪風暴，並使滑雪成 爲挪威的全民性體育運動，而泰利馬克滑雪技術在挪威一直髮展並延續到下個世紀、
3、歐洲的經濟優勢加速近代滑雪文化的傳播
到 1914 年之前，歐洲在經濟上的優勢，以及在政治和文化上的霸主地位，不僅在廣度上，而且在深度上都是前所未有的。歐洲已變成世界的銀行家，歐洲人向其他地區遷移，很多地區都被歐化。這種世界格局的改變，加速了近代滑雪文化的傳播。
當挪威人使用泰利馬克技術滑雪時，在阿爾卑斯山地區滑雪運動還鮮爲人知。隨着滑雪文化的傳播，人們不再滿足於平地上的雪野追逐，而將興趣轉向地形凹凸的高山叢林，並在阿爾卑斯山國家( 德國、意大利、瑞士、列支敦士登、斯洛文尼亞、法國、奧地利等國) 逐漸發展出一種新興滑雪技術。它易於掌控，更適合在阿爾卑斯山地形滑行，還能在高速滑降時迅速轉彎。由於新技術起源於阿爾卑斯山國家後來被命名爲“阿爾卑斯滑雪” 就是今天的“高山滑雪”。隨着高山滑雪技術的普及，泰利馬克滑雪技術漸漸淡出，後來轉變爲適用於迴轉山勢的旅遊滑雪技術。
從 20 世紀開始，現代競技運動也出現了新的動機、價值觀念、組織形式和身體活動形式。1901年斯堪的納維亞國家舉行了北歐運動會，後來這項比賽於1926年停辦。1924 年，國際滑雪聯合會成立，同年在法國的夏蒙尼舉行了世界上第 1 屆冬季 奧林匹克運動會。經過 90 年的發展，2014 年，索契冬奧會已發展爲 7 個大項 98 個小項的世界性大賽 、
其中 69 項是雪上運動，並且仍在不斷擴充中，由此 可見滑雪運動的發展態勢。今天，世界滑雪運動中居領先地位的國家有斯堪的納維亞各國，如挪威、瑞 典 ，還有阿爾卑斯山地區國家 ，如 法國 、德國 、奧地利，以及美國、俄羅斯等。因爲北歐滑雪項目較早起源於斯堪的納維亞地區，滑雪文化經歷了幾個世紀的積澱，所以斯堪的納維亞各國在北歐滑雪項目上實力較強; 而高山滑雪由於起源於阿爾卑斯山地區國家，因此這些國家則在高山滑雪項目上佔有優勢。
泰利馬克滑雪與高山滑雪都是早期滑雪技術的基礎，它們對滑雪技術的革新和滑雪文化的發展起 到了舉足輕重的作用。第一個展示泰利馬克滑雪技術的諾爾海姆和他的同伴使用並改善了高山滑雪技術，使之成爲大衆滑雪的主流技術。這一變革推進了近代滑雪文化的發展，並使其內涵從表演和競技向休閒和娛樂發展。泰利馬克滑雪落寞一段之後，在一些崇尚返璞歸真的滑雪者的倡導下，它又在美國逐漸復興。歐洲有很多紀念泰利馬克滑雪的節日，通常在每年的3月底或4月初，意大利的利維尼奧都將舉辦世界上最大的泰利馬克滑雪紀念活動。
多元現代滑雪文化的形成
1914—1945 年間，全球爆發了兩次世界大戰， 滑雪文化沒有太多讓人關注的地方。第一次世界大戰在亞洲人眼中好似一場歐洲內部的戰爭，然而它的意義在於打破了歐洲的霸主地位，這也使得歐洲不再是滑雪文化的唯一核心區。第二次世界大戰，德國侵佔了歐洲大陸，日本侵佔了東亞和東南亞，但兩大帝國很快滅亡，到 1945 年都已不復存在。世界格局出現了兩級分化，美國和蘇聯成爲世界的焦點，然而，僅僅 20 幾年後，這種兩極分化的局面被打破。沒有誰是世界的唯一核心，這種局面也爲非主流滑雪文化的產生提供了土壤。
1、美洲的單板滑雪文化嚴重衝擊歐洲的傳統滑雪文化
20 世紀之前，滑雪文化主要在歐洲發展，後來隨着文化遷移，被歐洲移民帶到了美洲，所以那時的美洲沒有自己的滑雪文化。
1965 年美國的工程師舍曼·波澎( ShermanPoppen) 將兩個滑雪板綁在一起，偶然創造了兩隻腳踏在一塊板上的新型滑雪板，這種利用身體重心和雙腳移動來控制方向的“單板滑雪”迅速在美國流 行。單板滑雪文化也就自然形成了。
初期，單板滑雪文化包涵了龐克和嘻哈的形式， 它是與傳統滑雪文化相牴觸的非主流文化，兩種文化存在太多的差異 ，例如言行 、服飾 ，而且單板滑雪者總是讓人看起來稀奇古怪，他們給喜歡傳統滑雪的人留下很差的印象，懶惰、骯髒、龐克、吸毒等很多貶義詞都被用於形容單板滑雪。傳統滑雪者很難容忍這種新文化的介入。
2、單板滑雪文化與傳統滑雪文化逐漸融合
單板滑雪產生後，迅速擁有了數以百萬的粉絲 、如此之衆，如此國際化，使得單板滑雪不再可能以那種陳舊的固有態勢示人。這項注重個性張揚和圈子文化的運動，代表着年輕、時尚、炫酷的生活方式。單板滑雪技術在滑行和控制上並不比傳統的雙板滑雪技術差，同時它還具有傳統滑雪所不具備的表現力。玩單板的滑手都試圖用自己獨特的造型和風格以及誇張的動作來展示自己的個性、
隨着單板運動的不斷髮展壯大，人們逐漸改變了對它的固有看法。在雪季，單板滑雪者和傳統滑 雪者不期而遇時，常常表現出對彼此的尊重，隨着時間的推移，單板滑雪文化逐漸被接受。
在北美，美國的單板滑雪盛行於阿拉斯加州、西北太平洋地區 、新英格蘭地區 、科羅拉多州 、猶他州和加利福尼亞州; 加拿大的單板滑雪流行於 BC 省、阿爾伯塔省 、魁北克省 、新斯科舍省 、安大略省和新不倫瑞克省。與其他項目不同，單板滑雪的職業選手並不特別看重比賽的獎金和比賽的級別，他們更在意自己的感受，願意嘗試新奇、刺激的技術和與衆不同的滑法。其參與者的穿着、髮型、裝飾、風格、音樂愛好等方面，都彰顯着追求個性的文化特徵。
每年4月，在加拿大 BC 省的惠斯勒滑雪場，單板滑雪愛好者都舉行爲期10天的以滑雪、音樂、藝 術爲主題的世界單板滑雪節。惠斯勒滑雪場不僅是滑雪勝地，更是休閒度假勝地，簡直就是運動愛好者的世外桃源。“惠斯勒”這個名字已被世界滑雪愛好者牢牢地記住，單板滑雪文化也已成爲現代滑雪文化不可或缺的一部分。
3、非主流滑雪文化的融入促使滑雪文化多元化
隨着社會文明的不斷進步，大衆對滑雪運動有 了新的需求，一些非主流滑雪文化的介入改變了傳統滑雪文化。在滑雪運動中，值得一提的還有自由式滑雪和極限滑雪。自由式滑雪於 19 世紀 30 年代產生，是當時挪威滑雪者在訓練高山滑雪和越野滑雪時表演的花樣，後來在美國這種非比賽性質的專業表演被稱爲“自由式滑雪”。後期自由式滑雪又發展出空中技巧等很多項目，並非常普及，現在已經成爲冬奧會雪上競賽項目之一。極限滑雪出現於19世紀50 年代，一些喜歡冒險的滑雪者嘗試從高而陡峭的雪山上高速滑降，後來就形成了如今我們望而興嘆的極限滑雪。這些滑雪項目與傳統項目大相徑庭，形成了諸多非主流滑雪文化。隨着非主流滑雪文化不斷融入，滑雪文化已經完成了由表演和競技特性向休閒和娛樂特性的轉變，並逐漸演變爲多元化的現代滑雪文化。
4、旅遊滑雪將滑雪文化的多元化特質進一步傳播
旅遊滑雪起源於歐洲，它的出現使滑雪運動走上產業化之路，使多元化的滑雪文化日趨成熟。19世紀的歐洲，由於工業革命提高了社會生產力，使人們更加富有，電話和汽車的發明使通訊和交通都產生了質的飛躍。滑雪運動在歐洲的廣泛推廣，促使滑雪體育旅遊的產生，它不僅僅是表現爲一種運動，更是滑雪與文化的結合，並逐漸形成了滑雪、休閒、文化、娛樂融爲一體的旅遊滑雪文化。今天，旅遊滑雪已經成爲歐美滑雪資源豐富國家的支柱產業。人們以滑雪爲載體，在旅遊滑雪的過程中，感受親近自然和挑戰自我的魅力，同時品味特色美食、購買服裝配飾 、觀瞻 競賽表演 、瞭解歷史民俗 ，領略不同的風土人情，並將滑雪文化的多元化特質進一步傳播、
我國的滑雪文化
目前中國滑雪運動的`整體水平與歐美還存在一定的差 距。歐美滑雪運動有着深厚的文化底蘊，而中國滑雪運動的發展缺乏連續性，滑雪文化也存在嚴重的斷層。中國人雖然越來越喜歡滑雪，但對滑雪文化的傳承和發展還遠遠不夠，這正是今天所面臨的問題。
1、中國滑雪文化的傳承
中國是世界滑雪史上最早有滑雪活動記載的地方。我國北方的鄂倫春人、圖瓦人、哈薩克人和赫哲人自古就擅長滑雪。它們在勞作、交通、狩獵中形成了原始的滑雪文化，並在北方民族中延續下來。但由於社會文明相對落後，與外界缺少溝通和交流，長期處在封閉狀態，使得中國滑雪文化與現代滑雪文化缺少交集並嚴重脫節。而歐美的滑雪文化由於地域間交流頻繁，社會發展較快，加上不同文化元素的融入，使之得到發展和壯大，並廣泛傳播到世界的各個角落，成爲現代滑雪文化的核心。
中國古代滑雪文化留下了支離破碎的記憶，曾經以生活爲原型的滑雪文化幾乎消失殆盡，只剩抽象的文字和圖畫，以及古老的皮毛—滑雪板。中國近代滑雪文化雖有些許記載，但實際內容寥寥無幾，幾乎處於停滯不前的狀態。改革開放以後，中國經濟迅速發展，人們的價值觀發生改變沉寂多年的滑雪運動又悄然興起，滑雪文化重新走進人們的生活、
2、中國滑雪文化的發展
近年來，中國滑雪人口與日俱增，滑雪活動在我國蓬勃發展，人們開始關注曾經擁有卻幾近流失的滑雪文化。回顧歐美滑雪運動的發展歷程，今天它們擁有如此之衆的羣衆基礎，具備有如此之高的競技水平，都與滑雪文化的歷史積澱密不可分。幾千年的文化底蘊帶動整個地域的民衆不斷把滑雪文化傳承、發展，把滑雪運動推向更高的水平。
如今，在中國滑雪協會和業界專家、學者的倡導 下，民衆逐漸意識到傳承和發展滑雪文化的重要性。除了新疆阿勒泰地區的紀念活動，國內以冰雪爲載體，以民俗、文化爲主題的滑雪文化活動日漸增多，“哈爾濱冰雪節”“長春瓦薩冰雪節”“吉林國際霧凇 冰 雪 節”“內 蒙 古 滿 洲 裏 冰 雪 節”“阿 爾 山 國 際 冰 雪 節”“鳥巢歡樂冰雪季”都是極具代表性的歡慶活動。隨着人們對滑雪文化認知度的提高，在南方也出現了“南國冰雪節 ”等文化活動 ，這標誌着民衆和社會正在積極主動地傳承和發展中國滑雪文化。
滑雪文化和精神滑2
在我們的瞭解當中，很多父母都覺得孩子滑雪以後，身體素質明顯提高了，性格活潑了，耐力和拼勁兒更足了，這滑雪的好處可以說顯而易見。
滑雪不僅能夠培養孩子自信陽光的氣質，更能塑造孩子堅強、勇敢、自律的性格，身體和精神的雙重鍛鍊。
長時間的學習訓練，積累到成年以後，滑雪還能成爲一種令人羨慕的“社交技能”或“謀生手段”。
滑雪是一項令人受益良多的技能，滑雪愛好者們深知一旦開始滑雪，這“白色鴉片”你就戒不掉了！讓孩子去接觸滑雪吧，通過正規的滑雪訓練，掌握這項技能，讓孩子在未來更有競爭力！
提升孩子興趣點，讓注意力更專注
滑雪，是一項需要注意力高度集中的運動，它帶有一定的危險性，對於孩子專注度要求更高！很多家長說滑雪之後，孩子的自制力和精神的注意力提高了，在一個時間段內能夠集中精神去做一件事情。這種認真的勁頭會持續伴隨，無形中提升孩子從一件小事到一件大事的控制力。
迎合孩子的好奇心，勇於拼搏和探索
滑雪能夠很好的緩解壓力，釋放情緒，很多孩子喜歡滑雪的原因就是“滑雪的時候像飛一樣”，這種肆意馳騁的快感極大滿足了孩子的好奇心，符合孩子追求新奇的心理特點，能驅動孩子不斷地探索，因此滑雪在孩子們之間非常受歡迎。我們也總能看到雪圈小神童的身影。
增強身體協調性，培養耐心和恆心
滑雪要求孩子膽大心細，要求身體的協調和靈活，在學習過程中，鍛鍊孩子的思維和反應能力。其實在滑雪機上滑雪是很耗體力的，但是很多學員都能在身邊的朋友和導師的鼓勵下戰勝自我、堅持下來。
讓孩子更樂於表達，讓視野更加開闊
滑雪能夠讓孩子有效地找到情緒的宣泄口，一場大汗淋漓或許就能讓心情舒暢很多，也會更樂於傾訴和表達。小朋友之間更容易建立起交流的通道，獲得友誼的加持。
滑雪，這項國際性運動的優勢不勝枚舉，2021寒假，見學國際青少年國際滑雪營即將與大家見面，專業的滑雪領隊和導師們將帶領一羣來自全國各地的孩子勇闖冰雪世界，感悟冬奧精神。
滑雪文化和精神滑3
在白雪覆蓋的冬天，滑雪大概是一項既不失娛樂性，又能全方位鍛鍊身體的絕佳運動，風馳電掣般飛翔於白雪之上，也許只有親身體驗過纔會明白滑雪那令人着迷的魅力。
激活僵硬的身體—— 滑雪是一項全身的運動，在給你帶來速度上的享受同時，也在無形中鍛鍊了你身體的平衡能力、協調能力和柔韌性。滑雪的實質就是掌握平衡的過程，在重心的不斷切換中找到平衡點，這樣才能做出漂亮的動作。一位滑雪愛好者這樣告訴記者，“剛開始學習滑雪的時候，總感覺有一股力量硬把我往地上拽，滑雪板如同一匹烈馬一樣不好駕馭。等到摸出門道時，我發現在雪地上掌握平衡是一件如此美妙的、無法言表的獨特感受。
這種平衡能力的增強是無法從跑步、有氧操中得到的。”與平衡能力密切相關的就是協調能力。只有在充分的協調好全身的每個部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果，做出最漂亮的動作。當然，這也是對全身神經系統一次全方位的鍛鍊和提高。在滑雪的過程中，要做出優美流暢的動作、順利地滑降和制動，就需要身體各個關節的配合才能達到。因此，滑雪對於人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，幾乎是人體所有的關節，都能起到比較良好的鍛鍊作用，激活僵硬的身體，使得身體的柔韌性增強。在國外許多地方，滑雪還被用來作爲改善關節疾病的一種醫療手段。
減掉增多的脂肪——滑雪和跑步、游泳一樣屬於有氧運動，能夠增強心肺功能。特別是在快速甚至是疾速的運動中，對於心肺功能的鍛鍊更是顯而易見的，在室外滑雪中這種鍛鍊的效果尤爲突出。
面對那些以千米來計算的滑道，只有強大的肺活量和良好的心血管系統的支持，才能保持較長時間的滑雪運動狀態。此外，在滑雪場的冷空氣中運動，也是對身體氧氣運輸系統的考驗，這也在無形中鍛鍊了心血管縮張的能力。
另外，對於那些想減肥的人士來說，滑雪也是一項不錯的運動。數據表明，一個速度正常的滑雪者一小時消耗的熱量爲734卡，相當於在１小時內跑了9、5公里的運動消耗量。當你厭倦了乏味的跑步減肥，不妨來嘗試一下很“炫”的滑雪運動吧。
振奮低落的情緒——有的人到了冬天，就會變得憂鬱、沮喪、易疲勞、注意力分散、工作效率下降等，專家把這種季節病稱爲“冬季抑鬱症”。據有關資料表明，常年在室內工作的人，特別是那些體質較差或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及平時對寒冷較敏感者，比一般人更容易產生冬季抑鬱症。
改變低落情緒最基本的方法就是活動，尤其是室外活動。室外滑雪自然也不例外。一位初學滑雪的在讀研究生告訴記者，“一到冬天，心裏總覺得有那麼點壓抑。本來就有的課業、工作壓力就變得更加沉重。後來，在朋友的慫恿下，接觸了滑雪。每次滑完都感覺心裏卸下了很多包袱，特別是快速滑下的時候，一種輕鬆感是無法用語言形容的。” 當你駕馭着雪板徜徉在雪白的冰雪世界裏，自然純潔的美與遊客們滑雪服的亮麗色彩相映成趣。
當你急速下滑時，每天上下班時堵車的煩惱和工作的壓力早就隨着飛起的雪拋在身後，取而代之的是速度帶來的快感。當你在轉彎時，雪道上那些大Ｓ形的滑雪軌跡是多麼的美麗和動人，猶如大自然快意的笑紋，不經意間，也悄然躍上了你的笑臉。
