【導讀】：說到冬季運動很多人首先想到的就是滑雪，滑雪不僅是一項娛樂性很強的運動，也是一項可以在冬季幫助減肥的運動，下面就和小編一起來具體瞭解一下吧。
滑雪是有助於減肥的，並且減肥效果好相當不錯，雖然滑雪和傳統的減肥運動似乎有些不同，但是它仍然可以消耗掉大量的熱量，從而幫助減肥瘦身。
在冬季，滑雪和溜冰絕對是最時尚的減肥方法，很多娛樂圈的明星都會選擇這兩項運動來減肥。除了減肥之外，它還能夠消除疲勞，緩解關節病痛，對於長期坐在辦公室的上班族來說，無疑是個很好的選擇吧。
多數人們覺得冬季不適合開展運動減肥計劃，而滑雪是冬季最受人們喜愛的運動，它不僅僅是娛樂健身運動，還是一項新潮的減肥運動，人們在滑雪的激速快感中得到身心放鬆，同時也消耗掉大量熱能。愛美的人們不必在擔憂冬季是個長肉的季節，參與到滑雪當中，開展最有趣的運動減肥計劃吧。滑雪減肥進行中1小時消耗熱量734卡。
滑雪之所以能減肥的原因在於它是一項運動，只要是運動就可以消耗熱量，而消耗熱量的同時就可以減掉多餘的脂肪，從而達到減肥的效果。
減肥，貌似是女人一生的必修課，每個女人都希望自己更苗條一些，更性感一些。對於一些減肥的女人來說，通常會很難達到她們理想的身材。但滑雪的女人不同，由於滑雪是一項十分消耗體力的運動，在滑行中通常會消耗大量的熱量，這必然更容易燃燒脂肪。對於滑雪的女人來說，她們不用刻意減肥，冬天別人長肉的時候，她們卻練出了魔鬼身材。
滑雪的減肥效果非常出衆，緩步滑雪30分鐘就能消耗285大卡！可以減肥，減壓，塑身，滑雪技術好的女孩子，一般都有馬甲線，有的連腹肌都有了。一些專家建議，低溫會影響減肥效果。當然應該穿暖保暖，以保持安全和舒適。但要記住，當你的身體正在還冷的溫度下，你可能會燃燒一些額外的熱量。
減肥瘦身
滑雪是一項全身性的有氧運動，滑雪1小時大概消耗熱量700卡，相當於1小時跑步9公里。所以說滑雪是一項趣味性強，又能減肥瘦身的理想運動。
增強心肺功能
滑雪時身體對氧氣需求量大，而冬季滑雪場溫度較低，人在冷空氣中運動，對呼吸系統的考驗更大，能無形中的鍛鍊心血管縮張能力，增強心肺功能。
增強身體協調能力
滑雪對平衡性要求極高，在做動作的過程中，要求肢體各部位配合，因此能鍛鍊身體協調能力，還能增強身體柔韌性。
治癒冬季抑鬱症
冬天天氣寒冷，部分人長時間縮在室內，體力活動減少，腦力活動增加，很容易出現沮喪、抑鬱、精神不濟、工作效率低下的現象，有專家稱之爲“冬季抑鬱症”。外出滑雪鍛鍊身體能有效的治癒“冬季抑鬱症”。
