【導讀】：天山雪蓮果，爲菊科,葵花屬多年生草本植物。是長得像地瓜又像山藥的根莖植物雪蓮果是一種新型水果,它的外形與紅薯非常相似,很多人認爲兩者就是一樣的食物,那麼雪蓮果是紅薯嗎？雪蓮果可以減肥嗎？
雪蓮果不是紅薯。雪蓮果和紅薯的外形長的很相似，但味道卻不一樣， 紅薯主要成分是澱粉，而雪蓮果卻是地下水果，富含維生素和礦物質，雪蓮果不僅可以生吃，還可燉排骨、煲湯、榨果汁。肉質上也有所不同。而且雪蓮果比較貴。雪蓮果是植物菊薯的塊根，主產於我國的雲南、四川、臺灣、福建等地；而紅薯是紅薯是管狀花目，旋花科植物的塊根，在我國各地均有種植。
兩種食物的營養價值也不一樣。雪蓮的營養價值要高的多，它是一種地下的水果，富含多種維生素等許多營養成分。是一種低熱的水果，不僅可以減肥，對於患有三高的人來說，可以降低血壓血脂，還能夠降低膽固醇。更有促進消化，減少便祕，清理腸道的作用。紅薯主要成分是澱粉，也含有豐富的果膠，維生素，蛋白質和氨基酸等。它的主要功效是養護心臟，防治糖尿病，肺氣腫和抗癌。紅薯是一種一年生的植物，它的花一般爲白色，粉色或是粉色，葉子的形狀是橢圓形，是一種很常見和重要的食物。
雪蓮果具有很好的減肥效果。它自身脂肪就很少，而且它含有的糖類主要是果寡糖，可以防止腸作用失衡，從而保護腸胃，還能減輕便祕。它還可幫助人們的增強血液循環，減少心病，有效預防肥胖。其中存在大量的有益纖維，可促進腸胃蠕動。
除此之外，雪蓮果自身的熱量也很低。這種水果之所以能夠減去我們的脂肪主要是由於它自身脂肪就很少，而且它含有的糖類主要是果寡糖，一般不會被人體過多吸收。這種糖不但可以防止腸作用失衡，使其不至於功能紊亂。從而起到保護腸胃，還能減少便祕。所以雪蓮果是能夠幫助人們減肥的。
