酸奶機做的酸奶營養嗎？酸奶富含維生素C，是人體必需的維生素之一，長期飲用，不僅可以減少體內黑色素沉着，而且可以使皮膚白嫩有光澤。下面分享酸奶機做的酸奶營養嗎，一起看下吧。
酸奶機做的酸奶營養嗎1
傳統的酸奶製法，是在酸奶調乳液中接種乳酸菌種，經過培養，達到規定的酸度時停止乳酸發酵，但不利用加熱殺菌等手段使乳酸菌失活，而直接灌裝到容器中。而用酸奶機自制酸奶，經過加熱，有害菌被去除，乳酸菌的活性也被保留。用酸奶機做出來的酸奶很營養。以下是它的營養價值：
酸奶富含維生素C，是人體必需的維生素之一，長期飲用，不僅可以減少體內黑色素沉着，而且可以使皮膚白嫩有光澤。
酸奶富含鈣、鎂、鉀、鈉等礦物質，也是人體所需的有機元素，長期飲用酸奶，可以減少皮膚的色素沉着，對黃褐斑、雀斑有一定的消解作用。
酸奶富含高活性的礦物質和維生素A以及E，有助於體內毒素的排出，對緩解痤瘡有幫助。
酸奶含有有機酸，對皮膚外傷、燒傷具有殺菌作用，所以，受傷的人可以適當喝酸奶。
酸奶含有多種維生素，人體吸收後，能保護皮膚，防止皮膚乾燥，防止脫髮，讓眼睛炯炯有神，頭髮烏黑等。
酸奶中高活性的鈣礦物質，有輔助保護牙齒，健美骨骼的功效，年輕人適合多喝。
酸奶機做的酸奶營養嗎2
酸奶機做的.酸奶好吃嗎
酸奶並非量越大越好
許多人喜歡吃酸奶，於是一天好幾瓶，但酸奶吃太多，對人的身體並無益處。凡是都要控制一個量，一天喝一瓶酸奶即可。
酸奶是除皺養顏的好幫手
酸奶含有乳酸及檸檬酸，有殺菌和防腐作用，有助於軟化皮膚的黏性表層，去掉死細胞。酸奶富含維生素A、維生素E和胡蘿蔔素，對防止皮膚乾燥，消除臉部皺紋也有幫助。
鹹酸奶會讓你增肥
鹹酸奶中含有鈉，喝後會留在人的體內，如攝入過量，不僅不能減肥，還會增肥。
空腹別喝飯後喝
胃酸過多的人不要在飯前喝酸奶，因爲胃酸有殺菌功效，此時喝酸奶起不到任何作用。應等飯後再喝，避免乳酸菌被全部殺滅，讓它發揮正常的功效。
想喝水果酸奶自己加
如果想豐富酸奶的口味，不妨自己在家添加配料，如果料、果醬、果漿等。雖然其天然性不如新鮮的水果，但也含有豐富的營養，添加在酸奶裏不僅改善口味，而且豐富營養。
