睡覺呼吸不暢打呼嚕的原因，睡覺的時候呼吸不暢通的話睡覺肯定是不舒服的，這樣的情況很多人都表現出容易打呼嚕的現象，那麼爲什麼會睡覺呼吸不暢打呼嚕呢？小編帶你瞭解一下！
睡覺呼吸不暢打呼嚕的原因1
醫學研究證實，打呼嚕發生的主要原因爲鼻和鼻咽，口咽和軟齶及舌根三處發生狹窄，阻塞，再加上睡眠時咽部軟自制鬆弛，舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道，振動咽部軟組織就會發出一種巨大的鼾聲 -- 打呼嚕。
1、鼻子裏空氣進出不流暢，呼吸發生困難，自然改用口呼吸。用口呼吸，特別是在吸氣時，會使口腔後上方的那塊軟齶發生振動，隨着空氣的進出，就發出“呼嚕呼嚕”的聲音來。
2、人睡覺時，全身肌肉放鬆，口腔裏的小舌便向下垂，阻塞呼吸道，空氣進進出出，小舌振動，發出呼嚕聲來。
3、有人睡覺時，枕頭過高或過低，咽喉腔受到壓迫，進出氣流受阻，引起打呼嚕；頭放得不正，也容易使氣流出入不暢，致使呼嚕聲接連不斷。
如果睡覺的時候呼吸不暢通，還總是打呼嚕的話就是我們上面所介紹的這些原因了，不過這個大呼嚕的現象很多人都是由於長期精神壓力太大造成的，如果精神壓力太大了，那麼工作期間要適當的給自己放鬆心情，一天不要亂想，最好是穩定好自己的心態。
睡覺呼吸不暢打呼嚕的原因2
寶寶打呼嚕的危害
1、導致孩子生長緩慢
睡眠質量一旦下降，勢必使釋放的生長激素減少，影響兒童的骨骼發育。
2、智力發育落後
德國漢諾威醫學院的科研人員發現，兒童打鼾會直接影響到他們在學校的表現。他們挑選了1144名年齡8~10歲的在校兒童，發現經常打鼾的兒童在算術、拼寫和自然等科目上得低分的人數要比從不打鼾的兒童多3~4倍
3、兒童打鼾可能影響面容
兒童在打鼾時由於鼻咽部阻塞、張口呼吸，上下牙齒咬合不正常，久而久之，可導致面部畸形發育，造成小頜畸形、牙列不齊、上頜骨變長等“腺樣體面容。
4、引起滲出性中耳炎
腺樣體增生肥大如果堵塞鼻咽側壁的咽鼓管咽口，則會引起滲出性中耳炎，出現耳悶塞感、耳鳴、聽力減退等症狀；如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流發生障礙，會併發鼻竇炎。 打鼾在嬰幼兒時期十分常見，這與他們上呼吸道的結構特徵有關。嬰幼兒的鼻部和鼻咽腔相對較短，鼻道狹窄，鼻粘膜柔嫩，血管豐富，故感染時鼻粘膜充血腫脹，容易引起堵塞；他們的咽部相對狹小而且較垂直，咽部富於集結淋巴組織，其中包括鼻咽扁桃體和齶扁桃體，前者又稱增殖體，在6個月前即發育，如增生過大則爲增殖體肥大。
5、導致面部畸形發育
兒童在打鼾時由於鼻咽部阻塞而長期用口呼吸，引起上下牙齒咬合不正常，久而久之，還常常導致面部畸形發育。
美國醫學研究發現，嬰幼兒如果長期存在打鼾問題，即使日後停止打鼾，也會影響到他們將來的學習能力。研究者們調查了中學時期成績處於班級最後的1/4學生和最好的1/4學生，兩者相比，前者在幼年時發生頻繁大聲打鼾的比率爲後者的`3倍。研究者們推測，由於兒童時期是一個人智力形成和腦部發育的關鍵時期，而打鼾會使得睡眠和呼吸的節律發生紊亂，引起注意力不集中、易怒和多動。這些行爲問題可影響兒童的學習表現，從而對智力的發展起阻礙作用。
因此，兒童打鼾比成人有更大的危害，要及早予以干預。包括加強餵養，增強體質，減少罹患各種急慢性呼吸道傳染病的機率，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。對於增殖體肥大和慢性扁桃體炎引起打鼾，如果消炎治療效果不佳，反覆發作者可考慮手術治療。
如何預防寶寶打呼嚕
1、控制孩子的體重。睡眠醫學專家指出，減重是最有效的治療。研究顯示，只要體重減少3-5公斤，就能有效控制打鼾。
2、在睡覺的時候儘量讓孩子側睡。仰躺會增加打鼾的次數，最好採取側睡。因爲仰睡時，舌頭容易滑到後方，阻塞住喉嚨。另外，還要注意孩子的枕頭不要太低，這樣易使下顎向上擡，造成以口呼吸，導致打鼾。
3、睡前避免吃鎮定劑。鎮定劑容易造成肌肉鬆弛，使打鼾的情況更嚴重。
4、訓練孩子經常深呼吸。這樣可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打鼾。
5、讓孩子經常微笑。經常微笑有助於伸展舌頭肌肉，可減少打鼾。
6、常讓孩子在閒時唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因爲唱歌能鍛鍊聲帶附近的肌肉，讓鬆弛的肌肉變得更有彈性。
孩子平常要多吃新鮮蔬菜和水果。比如富含抗氧化劑維生素C、E、β胡蘿蔔素和番茄紅素及類黃酮的食物，對於預防打呼嚕有好處哦。
