哪些人最容易患高血壓，高血壓是目前社會中發病概率很大的一種疾病，是人類健康的無形殺手，高血壓是中老年朋友的最大死敵，輕則行動不便，重則危及生命，下面跟着小編一起來看看哪些人最容易患高血壓。
哪些人最容易患高血壓1
瘦人也須警惕患高血壓，請注意以下幾點：
1、一般瘦人會覺得高血壓是胖人的多發病，瘦人得高血壓的機率不高，所以許多瘦人平時覺得自己很安全，因此常會忽視血壓測量，甚至出現頭痛、頭暈等症狀時也不會想到去測量一下血壓。往往在他們知道自己患高血壓病時，病情發展已進入了高血壓病的第二期甚至第三期，可能已經發生了心、腦、腎等靶器官的損害。從這個意義上說，瘦人患高血壓有時更危險。因此，體型偏瘦的人不要忽視對自身血壓的定期監測。
2、瘦人出現高血壓的平均年齡比胖人大，因而其它與年齡相關的併發症，如血管硬化、心臟代償性肥大等，相對也比較明顯。血管硬化使動脈本身的彈性降低，彈性差影響大動脈緩衝血壓變化的潛力，也增加血液通過小動脈時受到的阻力。其結果都會助長血壓升高，增加降壓治療的難度。
3、患高血壓的瘦人如果還伴有其它疾病，和患高血壓的胖人相比，這些疾病更能助紂爲虐，加速心血管病情惡化。風溼性關節炎就是其中一例，它會增加瘦人心臟病發作的機會。
因此，瘦人患高血壓，更要密切觀察和控制血壓，定期檢測血壓，在醫生的指導下堅持服用有效的降壓藥物，應儘可能地將收縮壓控制在160mmHg以下，並應堅持配合服用降低血脂和軟化血管的藥物。
研究證明，高血壓病人如能將血壓控制在140/85mmHg（18.6/11.3千帕）以下，心腦血管病的突發機率就會比較小。
哪些人最容易患高血壓
1、中、老年人易患高血壓。
人到中老年易患高血壓，其中45%父母有高血壓病史；父母無高血壓，子女患高血壓機率爲3%。老年人羣中60%以上患有明顯的心腦血管病，其中由高血壓引起的相關性心血管病佔絕大多數。全國每年有150萬人因高血壓引起腦中風。
2、情緒激動、精神緊張的人易患高血壓
情緒激動、精神緊張的'人，脾氣暴躁，辦事總愛瞻前顧後、反覆思慮又難以下定決心以及過於焦慮、從事腦力勞動和精神高度緊張的人，容易罹患高血壓。此類人羣如患高血壓，藥物治療療效往往欠佳。
3、超重和肥胖的人易患高血壓。
肥胖不但可以引起高血壓，而且也易導致冠心病、膽囊炎、關節炎等諸多全身性疾病。肥胖者多數嗜睡、胃口好，易形成惡性循環。減輕體重的有效方法是有規律地參加運動，適當控制飲食。
4、飲食過鹹的人易患高血壓。
北方人易患高血壓，其原因之一，與飲食過鹹有關。食鹽的主要成分是氯化鈉，吃得過鹹會導致機體鈉鹽過多，血管阻力增加，心血管負擔加大，促使血壓升高。
5、嗜好吸菸的人易患高血壓。
吸咽是高血壓、冠心病最顯着的危險因素。長期大量吸菸可使心率增快，血壓增高。精神緊張和A型性格吸菸者，心血管意外事件和心肌梗死發生率比正常人高2—4倍。
6、長期過量飲酒的人易患高血壓。
近年來證實，長期大量飲酒，尤其貪杯易醉者，常常合併高血壓、肥胖、高血脂和高血糖。
7、生活懶散，缺少運動的人易患高血壓。
晚間不睡，早晨不起或通宵達旦無節制娛樂的人，易患高血壓。
8、血糖、血脂升高的人易患高血壓。
糖尿病人發生動脈硬化和高血壓的機會比正常人高30倍。糖尿病與高血壓並存，則患腦中風及心肌梗死的危險性比正常人高2—4倍；高血脂尤其是低密度脂蛋白水平升高，與高血壓、冠心病、心肌梗死的發生率呈正比。
哪些人最容易患高血壓2
哪些人容易患高血壓
1、父母患有高血壓者
調查發現，高血壓患者的子女患高血壓的概率明顯高於父母血壓正常者。高血壓是多基因遺傳，同一個家庭中出現多個高血壓患者不僅僅是因爲他們有相同的生活方式，更重要的是有遺傳基因存在。
2、攝入食鹽較多者
食鹽攝入量多的人容易患高血壓，這是因爲高鈉可使血壓升高，低鈉有助於降低血壓。而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發病率。
3、攝入動物脂肪較多者
動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸對心血管系統是有害的，因此攝食動物脂肪多的人比食用含不飽和脂肪酸較多的植物油、魚油的人易患高血壓。
4、長期飲酒者
流行病學調查顯示，飲酒多者高血壓的患病率升高，而且與飲酒量呈正比。
5、精神緊張者
高度集中注意力工作的人，長期精神緊張和長期經受噪聲等不良刺激的人易患高血壓。如果這部分人同時缺乏體育鍛煉，如司機、售票員、會計等更易患高血壓。
6、吸菸、肥胖者
高血壓病患者常有頭暈、頭痛、心慌、失眠等症狀，但血壓的高低與症狀的輕重往往並不呈正比。因此，無論有無症狀，人到中年，尤其是上述高血壓的高危人羣均應定期檢測血壓。測量3次非同日血壓，如果收縮壓均≥140mmhg或舒張壓≥90mmhg，就可以診斷爲高血壓。早期發現、早期治療高血壓病對防止和延緩心、腦、腎等靶器官損害具有重要意義。
二、高血壓吃什麼好
1、碳水化合物食品
適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類
應忌的食品——番薯（產生腹氣的食品）、幹豆類、味濃的餅乾類
2、蛋白質性食品
適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）。
應忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。
3、脂肪類食品
適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。
應忌的食品——動物油、生豬油、燻肉、油漬沙丁魚
4、維生素、礦物質食品
適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜、香蕉等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產生腹氣，必須軟煮或做成醬。
應忌的食品——纖維硬的蔬菜(牛旁、竹筍、玉米)、刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、蔥類)。
5、其他食品
適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。
應忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等)、碳酸飲料、鹽漬食品(鹹菜類、鹹鮭魚、鹹魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類)。
