安產妙招之生活篇
良好的生活習慣，是保持健康的不二法門，所以平時就要過規律生活，讓自己的身體保持在最佳狀況中。
1.早睡早起，晚上11點以前就寢，是最佳的睡眠時間。如果，的工作性質無法配合，可以請公司主管代爲安排，或另謀解決之道。
2.漱口與洗手，氣溫變化大，一不小心最容易罹患感冒。養成回家時，先漱囗、洗手的好習慣，保持乾淨，才能徹底預防感冒。
3.勤打掃，除了可以保持家中的清潔外，還兼具運動功效，一舉兩得。
4.遠離菸害，抽菸的孕婦，可能會產下低體重兒、早產兒、畸型兒等。所以，孕婦必須全力遠離菸害。
5.盤腿坐，以盤腿坐在地上的姿勢(地上墊個坐墊)，來加強股關節的柔軟度，有助於自然分娩的順利進行。例如，看電視時，可以試着盤腿而坐。
安產妙招之生活篇
6.睡午覺，孕婦大多會出現疲倦、愛睏的情形。不妨趁着中午休息時間，好好地睡個午覺。
7.按摩器消除肌肉緊張，一有不舒服的感覺，就以按摩器輕輕按摩，切記力道不可太強。
8.善用託腹帶，造成孕婦身體負擔，甚至引起各種不適。託腹帶除了能減輕腹部的壓迫感，還有保暖功效。
9.熱敷墊減輕疼痛，有效運用熱敷墊，將有助於減輕疼痛感。
10.醫療用彈性襪，會對腿部產生壓迫感，部分孕婦會在出現腿部靜脈曲張的現象，嚴重者還會有疼痛感，甚至必須就醫治療。而醫療用彈性襪，可有效預防靜脈曲張的情形，孕婦們不妨一試。
11.宗教信仰，除了家人、朋友、事業之外，信仰也是重要依靠。正當的宗教信仰，不過度迷信，精神生活纔會愉快。
12.胎教音樂，據說有助於胎兒的EQ(情緒智商)發展，不妨一試。
13.痠痛貼布，是孕婦這裏痛、那裏痛的原因。痠痛貼布可以減輕疼痛感，也不會有副作用，準媽媽大可放心使用。
14.腹部專用靠墊，讓孕婦在側睡時，減輕腹部懸空的不適感。
15.把腳墊高，可幫助血液循環，減輕腫脹不舒服的情形。
