【導讀】：懷孕的餓第37周離預產期僅有3周時間了，這時的準媽媽在飲食上要避免大吃特吃。那麼，孕37周在飲食上有何注意事項。這時的孕婦吃什麼好呢？
根據中國營養學會推薦的標準：一般婦女的熱量攝入每日爲8778千焦(2100千卡);孕期的孕婦熱量攝入每日爲9614千焦(2300千卡);產婦的熱量攝入每日爲10868千焦(2600千卡)。孕媽媽營養需求並不是我們想象那麼的多，所以沒必要大吃大喝，尤其是油炸食品、高熱量食品、含糖分高的食品等，孕媽媽最好還是少吃。
這個階段應吃一些製作精細、易於消化、營養豐富、有補益作用的菜餚，爲孕媽媽的臨產積聚能量。還要注意預防便祕和水腫。懷孕後期，鐵和鈣對你和胎寶依然十分重要。在食用富含鈣質食品的同時，也要多攝取含有維生素D的食物，促進鈣質吸收。
懷孕37周宜吃食物
宜吃：一是礦物質和維生素供給，如孕婦鐵攝入量不足，可影響胎兒體內鐵的貯存，產後易患缺鐵性貧血。二是能量供給，適當限制脂肪和碳水化合物等熱能攝取，以免胎兒長得過大，影響分娩。
1、富含礦物質的食物：瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)
2、富含維生素的食物：物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄
3、脂肪和碳水化合物：全脂牛奶、全麥麪包、燕麥粥
懷孕37周忌吃食物
忌吃：一要繼續控制食鹽的攝取量，以減輕水腫的不適。二忌高脂肪飲食，易使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加。三是攝入充足的維生素，可緩解孕婦嘔吐、倦怠。
1、高鹽食物：薯條、薯片、鹹魚、鹹蛋
2、高脂肪食物：炸雞、薯條、薯片、油條
3、維生素：物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄
孕晚期、懷孕37周食譜推薦：
木須肉
健康功效：
雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目
黃花菜：祛風止痛、散瘀消腫、生肌
食材用料：
豬瘦肉、雞蛋 、青瓜、黃花菜、幹木耳
做法：
1.把所有材料準備好。2.豬瘦肉洗乾淨，切成片，加入醃料，拌勻。
3.青瓜洗乾淨，切成塊。4.木耳和黃花菜用溫開水泡開。
5.泡開後，用水沖洗乾淨並瀝乾水份備用。6.雞蛋加小許鹽和水打散。
7.熱鍋下油，油熱後倒入雞蛋液。
8.中火快速炒成蛋滑。9.剷起備用。10.熱鍋下油，油熱後倒入豬肉。
11.翻炒，炒至變色，剷起備用。
12.熱鍋下油，油熱後倒入瀝乾水份的木耳黃花菜。
13.翻炒幾下，倒入青瓜。14.炒至青瓜變軟後加入炒好的豬肉。
15.加入炒好的蛋滑。16.翻炒均勻，加入小許鹽調味。
17.裝碟，即可開吃。
18.雞蛋不要炒的太久，炒老了口感就不滑了，嫩嫩的，特誘人。
綠豆豬肝粥
食材：
粳米100克、豬肝150克、綠豆50克、大蔥3克、香油4克。
做法：
1、處理鮮豬肝先滴一勺白醋，用水浸泡兩三小時，其間要換水幾次，泡去血水後，豬肝切片，淋少許生抽醬油，加入薑絲、蔥絲抓勻，蓋上保鮮膜醃一會兒。
2、綠豆淘洗乾淨，用冷水浸泡3小時，粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，各自撈出，瀝乾水分。
3、鍋中加入約1500毫升冷水，加入綠豆，用旺火煮沸後，加入粳米，攪拌幾下，再改用小火熬煮。
4、粥將成時加入豬肝，用旺火煮兩三沸。
5、淋上香油，即可盛起食用。
功效：
豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。
碧玉白菜卷
食材：
白菜6片、胡蘿蔔1根、黃椒1個、菠菜1把、食鹽適量、香油3毫升、白醋5毫升、白糖5克。
做法：
1、胡蘿蔔去皮切絲。
2、黃椒去皮切絲。
3、將菠菜切碎。
4、燒開水，分別將白菜葉、胡蘿蔔絲、菠菜焯熟。
5、攤開一張白菜葉，將胡蘿蔔絲、菠菜絲、黃椒絲各放上一些。
6、將白菜捲起。
7、最後裝盤，淋上調味汁(白醋5mL、白糖5克、鹽適量、香油3mL)即可。
功效：
白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，孕婦吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。
粉葛豬骨湯
此湯具有健脾養陰，生津止渴的作用。
製作方法：
1、粉葛去皮洗淨，切段;紅棗(去核)洗淨;陳皮浸軟。
2、豬骨洗淨，斬塊，與粉葛、紅棗、陳皮一起放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲3小時，加鹽調味供用。
