第一式：情緒激發
愛潑斯坦指出，當人們一起從事某些活動激發起強烈的情緒時，相互間更容易產生感情。能喚起激動情緒的活動包括探險、做運動或者是將自身置於某種危險的環境中。愛潑斯坦發明的練習法是，兩人之間交替着向後仰倒，由對方在身後接住，然後相互說出自己的感覺。
第二式：近水樓臺
愛潑斯坦稱，距離上的接近性本身就有助於人們之間產生好感。如果兩個人有意識地接近對方，故意地讓對方進入自己的個人空間，很快他們之間就會變得親密起來。愛潑斯坦提出的練習法是，兩人相隔約1米站定，然後每隔1秒將距離拉近一點點，一直到雙方快要碰到爲止。
第三式：培養共同點
愛潑斯坦分析了杜克大學行爲分析經濟學家丹·阿萊利以及麻省理工大學的有關研究後認爲，儘管差異很大的人之間有可能相互吸引，但是人們更容易同與自己相似的人——不論是智力水平、出身背景還是個人魅力方面——成爲情侶。有些研究甚至發現，有時僅僅是模仿一個人也能夠增進相互之間的感情。愛潑斯坦的練習法是，兩人靠近站着或坐下，隨意地挪動自己的手腳，但是同時要模仿對方的動作，要做到兩人都感到自己是自由在動，但雙方的動作又是協調一致的。
第四式：培養幽默感
愛潑斯坦引用婚戀諮詢師珍內特·勞爾和羅伯特·勞爾1986年的一項研究認爲，在持久而幸福的婚戀關係中，愛侶們總能常常讓對方開懷大笑。還有研究則表明，女性更容易傾心於能夠讓自己笑的男伴。
愛潑斯坦說，佛羅里達州立大學的心理學家格雷格·斯特朗的研究發現，當人們一起從事從未做過的事情時，有助於感情的增進。
上面就是科學戀愛的幾種方法，或許很多人都會覺得不可思議吧，其實在愛情當中，除了要真正的感情真摯之外，也需要注重自己的心理健康，遵守上面的科學戀愛的方法和技巧，保鮮你們的愛情。
